最低血圧を下げるには…

質問

ヤーコン茶を飲み始め、最高血圧は下がりつつありますが、最低血圧はなかなか下がりません。何か良い飲み物をご存知の方、教えて下さい。

回答No.1

company939 · ベストアンサー

飲み物じゃなければダメですか？

ボクも高血圧ですが、ウォーキングを毎日2時間やるようにしてからは
徐々に下の血圧が下がりつつあります。

激しい運動ではなく、ゆっくりとした運動を長～くするのがいいと思います。
あくまで自分の経験ですので、ご自身に合った方法を探してください。

お礼

早速の回答、ありがとうございます。今、４０分ほど歩いてますが、もう少し長時間歩いてみたいと思います。