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禁煙するには・・？
主人がタバコを吸うのですが、付き合ってた頃突然、やめる！っと言い出したのが ２年前です。 でもよくよく聞いてみると 会社では吸ってるみたいです。 本人は突然やめるのは 絶対ムリだから 徐々にだ！っと言い、１ｍｇに落として吸ってるようです。 家や私の前では 吸わないんですが、どうせなら健康のことも考え、やめてくれるといいんだけどなって思ってます。 禁煙に成功した方 アドバイスあったらお願いします。 私の友人たちは タバコをやめた人たちは スパッとやめてます。主人の徐々に・・はいいんですかねぇぇ？！
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- tosaku
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３年前まで吸っていました。やめるのは本当に大変でしたが、一番の決め手は精神力でした。子供が生まれて妻とけんかしてもやめませんでした。しかし、仕事で吸えないことが続き、ある日客に外で吸ってくれといわれたのが決定打でした。ただ、簡単にやめれるはずもなく、ニコチンシール、パイポなどいろいろやりましたが、まったく効果ゼロ。徐々にやめれれば越したことないのですが…科学的にニコチンは水に溶けるという理由で、体内の濃度を下げるために吸いたくなったらとにかく水をのんでました。
お礼
水アドバイス 興味をそそられました！ 主人に話してみます。ありがとうございました☆
- tmoyan
- ベストアンサー率36% (143/391)
徐々に止めるは、まずほとんど信用できませんよ。 本当に止める気有るなら「スパッ」とやめなければ駄目。
お礼
やはり 『スパッ』っとですか！ そう言ってもなかなか本人には通じないんですよね～
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6719)
私は３０年吸っていた煙草をやめて ３年になります。 「禁煙セラピー」は最近読んだけど かなり有効だという印象でした 下記サイトも参考になればいいのですが 。
お礼
レス、ありがとうございます。 30年の喫煙歴をクリアしたとはスゴいですね～。 『禁煙セラピー』主人に勧めてみます
- nearhere
- ベストアンサー率50% (11/22)
はじめまして脱煙者です kayooさんの言うとおりスパッとやめないとやめられませんよ それは体にニコチンが残っているからです。体に残っているニコチンが「吸いたい欲」を呼ぶんですね。腕にパッチンと貼るシールもありタバコではなくシールからニコチンを摂取して徐々にシールを貼る回数を減らしてニコチンを体に入れないようにするものや、タバコのように火をつけ煙も出るけどニコチンが入っていないものもあります でもね正直タバコ代より高いんですよ それにどれを使ったって最終的には「吸わない意思」なんです あれこれ試してわかりましたが、余計なお金かけるなら今持っているタバコ全部捨てて今すぐやめること これが近道ですよ タバコをやめた人みんなが太ってしまいますから、歯ごたえのある食事やローカロリーのお菓子など用意してあげてくださいね
お礼
レス、ありがとうございます☆ やはり意思ですよね～。 本人いわく、体の中のニコチン濃度を徐々に減らしてるんだ！って言うんですよ。 本数吸ったら一緒じゃんって思いつつ・・聞いてますが（笑）
- kaz-5919
- ベストアンサー率26% (45/170)
1度「禁煙セラピー」を読ませてみてはどうですか？ 実際にやめれた方も多数いるようですし 下記サイトにいろいろと書いてありますよ。 http://at.sakura.ne.jp/~candle/vn/smok03.htm
お礼
「禁煙セラピー」ですね。主人に勧めてみます。ありがとうございます。
お礼
アドバイスありがとうございます☆ 楽しみと言うより、仕事でイライラして吸ってしまうみたいですね。 休みの日だと吸いたいって思わないみたいです。 『禁煙セラピー』勧めてみます。