ベストアンサー 眠るときの姿勢 2005/07/14 01:26 私はいつもうつ伏せの状態で寝ています。 うつ伏せじゃないと落ち着いて眠りにつけないくらいです。 これは健康に悪かったりするんでしょうか? みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー blueseman ベストアンサー率35% (61/170) 2005/07/14 07:59 回答No.2 気道が広がりますから呼吸が楽になります。いびきが大きい人、睡眠時無呼吸がある人にはお勧めの体位です。ただし、乳幼児では窒息の危険性があるので近年は禁忌となってます。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) lovelybud ベストアンサー率0% (0/3) 2005/07/14 01:50 回答No.1 肺が強くなるらしいですよ。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A 寝るときの姿勢 自分は、上向けでは眠りに入りにくい(入れない)ので、 右向きに横になり体を丸めて手は膝の間に挟んで寝たりするのですが、 これは背骨とかも曲がって不健康ですか？ やはり上向けが一番結構ですかね・・。 特に眠いときはうつ伏せでもなんでも寝れます・・。 そういう眠気ある時のうつぶせ寝とかは気持ちいいですよね。。。 寝るときの姿勢 仰向けで寝たいのですが、 この姿勢で寝ようとすると、眠りに入るか入らないかの状態に入ると いつもびくっと体が痙攣して眠りが中断されてしまいます。 体を横向きにして眠りに入るときはこのような現象は起こりません。 おそらく、体のゆがみのせいだと思うのですが、この癖のせいで、さらにゆがみが悪化するという悪循環に陥っています。 この眠りの癖を直したいと思うのですが、何かいいアドバイスお願いします。 姿勢が悪いので・・・ 常に姿勢が悪いので身体に痛みがあって困ってます。 猫背が楽なので胸を張ることも苦しいし、寝転んでテレビを見たり、肘をついたり、足を組んだりしてしまいます。 寝る時も仰向けだと苦しくて、うつ伏せか横向きでゴロゴロ何回も寝返りをうっています。 真っ直ぐ立つこともできません。傾いたりしています。 なので、首から背骨、腰はいつも痛いです。 前テレビで猫背についてとりあげていて、筋力アップのトレーニングを紹介してたんですが怠けてしまって続けれません。 整体に行ってみたいんですが、ボキボキやられそうで怖くて中々行けれません。もし行ったとしても通い続けなくちゃいけないんですよね？ 何か首痛、背中痛、腰痛を改善できるようなことがあれば教えてください。 あお向けの姿勢で眠っても、起きるときはうつ伏せの状態になってしまいます。 私は、うつ伏せの状態で眠る癖がついています。しかし、それでは首やアゴに負担がかかってしまったり、熟睡ができないと知りました。顎関節症になった原因も、うつ伏せ寝が原因だと思っています。現在、仰向け寝の状態で眠るようにしているのですが、長年の習慣からでしょうか、すぐに寝返りを打ってしまい、起きる時はうつ伏せの状態になっています。どうにかして仰向け寝の状態を維持したまま起きれるような睡眠にしたいです。御助言、宜しく御願い致します。 7ヶ月児、すぐ目を覚ますようになりました いつもお世話になっております。 7ヶ月の息子の母親です。 最近息子が寝ていてもすぐに目を覚ますようになりました。 特にお昼寝のときです。 決まって、寝返りをしてうつ伏せになって顔を上げた状態で泣きます。 眠りが浅いときに、つい寝返りをしてしまって、反射的に顔を上げてしまい、眠りから完全に覚めてしまって泣いているように見えます。 寝返りができるようになったのは5ヶ月の頃からなので、寝返りに慣れてないわけでもないです。 自分で戻ることもできます。 うつ伏せは好きなので起きているときはしょっちゅううつ伏せの状態で遊んでいます。 昼寝なんて寝かしつけるのに30分以上かかるのに、10分くらいするとその状態で起きてしまいます。 あくびをしたり、目をこすったり、動作がにぶくなっていたり、ぼーっとしていたりするので、眠くないわけではないようです。 夜中も以前は20時～21時に寝て6時まで起きない子だったのに、今は夜中に何度かそのように起き上がって泣き出してしまいます。 でも夜泣きとは違うようで、仰向けに戻すと泣き止んで結構簡単に寝てしまいます。 以前は寝返り防止にバスタオルを丸めたものをおいておいたのですが、最近は力がすごいので無理矢理寝返りをしてしまって意味がありません。 眠いのに目が覚めてしまう状態なので、昼間機嫌が悪い時間が多く、家事がなかなかできなくて困っています。 このような経験をされた方いらっしゃいますか？ しばらくすれば直るのでしょうか。 赤ちゃんのうつぶせ ４か月のベビーちゃんです。寝返りをしまくってます(^o^)仰向けでいるのは、夜中眠りについた時ぐらいで、日中はほとんど寝返りをしてうつぶせでいます。泣きながらでも、ゴロンと寝返りをして号泣します。こんなに長い時間うつぶせの状態でいてもいいのでしょうか？肺とか腹への圧迫はないのでしょうか？仰向けに戻してもすぐ寝返りをするので、泣いてもうつぶせのままにしてることがあります。回答をよろしくお願いします。 寝る姿勢について… 寝る体勢について相談ですが私は仰向けで寝る事が出来ません。 一度仰向けで寝れるか挑戦してみたのですが寝れず一夜明けてしまいました。 うつ伏せは胸が大きいのでほぼ無理で今まで横向きで寝ていたのですが最近横向きだと肩が痛いので八方塞がりな感じです。 何か良い解決方法があれば教えて頂きたいです。 不自然な姿勢でうつぶせにねていたら首が痛い 一昨日なのですがうつぶせに寝て首を右側か左側に傾けて 寝ていたら翌朝首が痛くなりました。 それで今も痛いです。今の状態はというとある程度首を曲げたりすると痛いのです。 このまま放置していて数日したら首の痛みは消えて治るのでしょうか？ 医療に詳しい方お分かりでしたらよろしくお願いします。 本を読む姿勢 本を読む時に楽な姿勢を教えてください。 椅子に座ったり寝転んだり、 うつ伏せや仰向けになって読んでますが いまいちです。 お勧めの読み方を教えてください。 寝る時の姿勢は何ですか？ 寝る時の姿勢は何ですか？ 1.右向き 2.左向き 3.仰向け 4.うつ伏せ 僕は、1の右向きです。 皆さんの寝る時の姿勢は何ですか？ 仰向けの姿勢で眠っても、いつの間にかうつ伏せの状態になって困っています… 私は、うつ伏せの状態で眠る癖がついています。しかし、それでは首やアゴに負担がかかってしまったり、成長ホルモンが分泌されにくくなるなど、熟睡ができないと思います。うつ伏せ寝が原因で、顎関節症や低身長になっている方も多いのではないでしょうか。現在、仰向け寝の状態で眠るようにしているのですが、長年の習慣からでしょうか、すぐに寝返りを打ってしまい、起きる時はうつ伏せの状態になっています。どうにかして仰向け寝の状態を維持したまま起きれるような睡眠にしたいです。 なお、今まで述べたうつ伏せ寝のリスクは、医学的に根拠のあるものなのでしょうか。それとも私の思い込みなのでしょうか。御助言、宜しく御願い致します。 仰向けの姿勢で眠っても、いつの間にかうつ伏せの状態になってしまいます。 私は、うつ伏せの状態で眠る癖がついています。しかし、それでは首やアゴに負担がかかってしまったり、成長ホルモンが分泌されにくくなるなど、熟睡ができないと思います。うつ伏せ寝が原因で、顎関節症や低身長になっている方も多いのではないでしょうか。現在、仰向け寝の状態で眠るようにしているのですが、長年の習慣からでしょうか、すぐに寝返りを打ってしまい、起きる時はうつ伏せの状態になっています。どうにかして仰向け寝の状態を維持したまま起きれるような睡眠にしたいです。 なお、今まで述べたうつ伏せ寝のリスクは、医学的に根拠のあるものなのでしょうか。それとも私の思い込みなのでしょうか。御助言、宜しく御願い致します。 睡眠時の呼吸と姿勢について ２５歳男性です。中学のときに仰向けに寝ていて金縛りにあった事からうつ伏せで寝るようになりました。そのために腹が圧迫されているせいか口呼吸になってしまいました。医者も驚くぐらい扁桃腺が大きいので風邪をひくときも決まって喉の乾燥による痛みからです。健康の為にも鼻呼吸の習慣をつけたいのですが、まずは仰向けに寝る習慣をつけるべきでしょうか？あと呼吸の改善は口にテープを張る方法が主流なのでしょうか？ 腰痛ですが、腰への負担を減らす姿勢を知りませんか？ また、ベストな寝る姿勢も教えて下さい。 うつ伏せは良くないですか？ 柔道で亀の姿勢がありますが、アマチュアレスリングでは、この姿勢が見られ 柔道で亀の姿勢がありますが、アマチュアレスリングでは、この姿勢が見られませんが、どうしてでしょうか。アマチュアレスリングでは、床に大の字にうつ伏せになって、膝を直角に折り曲げた形で相手の攻撃から防御していますが、これを柔道で応用することはできませんか？ 寝相（睡眠中の姿勢）について こんにちは。 私はここ１０年来、朝目覚めるとほぼ１００％の確率で体の右側を下にしています。 同じ方向ばかりを下にしているとしわができる！と聞いて、 顔の右半分にばかり出来るしわに思い当たり、寝相を変えようとしたのですが 眠り始めは仰向けや左を下にしていても寝ている間に無意識に動いてしまい 朝にはいつも右が下になっています。 そこで２点、質問です。 (1)寝相のくせってどうしてあるのですか？体のゆがみとかから来ているのでしょうか？ (2)寝相を治す良い方法はありませんか？ 宜しくお願いします。 うつ伏せ寝によるＳＩＤＳが心配 いつもお世話になっております。 こちらの皆さまのおかげで息子はスクスクと育っております。 成長と共に心配も増えるものですね（汗） 生後6ヵ月を迎えたばかりの息子は寝返りを覚えたとたんに、うつ伏せで眠るようになりました。窒息に関しても心配なのですが、これは硬めの布団と眠る環境を整えれば大丈夫とのことで肝に銘じております。 一番心配なことは、ＳＩＤＳです。 現在ほぼミルクで育てています。 うつ伏せ寝で深い眠りに落ち、呼吸が止まってしまうと聞いて心配です。 うつ伏せから仰向けにしてもまたすぐに戻ってしまいます。夜泣きもないのですが、どこかのタイミングで一度起こしたほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします。 姿勢は悪くなりませんか？ １ヶ月半の娘はなかなか仰向けでぐっすり 寝てくれず目を覚まします。 仰向けだと特に寝ながらいつも体を ちじませてくねくねしてうなり、 首や体がよがんだ状態で寝てます。 それも心配ですし、仰向けがだめなので 昼は壁に布団で斜めに高さを作って斜めに 立てて寝かせたりしています。 そしてすべらないよう足の下にタオルを入れて お尻を止めてます。 チャイルドシートに乗っている状態に近いです。 ちなみにチャイルドシートではぐっすりです＾＾； でも布団だと柔らかいし少し埋まっている 気もしますしやっぱり動くとだんだんずり 下がったりです。 今のうちからある程度きちんとした姿勢で 寝かせないと駄目でしょうか？ 夜は横向けて腕枕です。最近は自分で 布団に仰向けで寝ることはほとんどありません。 姿勢も心配ですが、このまま１人で寝ることが できない・・なんてことにはなりませんか？？ 朝起きると「うつぶせ」になっています・・・ 以前から気になっていたので回答よろしくお願いします。m(__)m 二十代男性ですが小さい頃からうつぶせで寝てしまいます。 寝る時は仰向けなんですが朝起きると必ずうつぶせです。 そこで質問なんですが (1) 高校一年ぐらいまでは視力が１，２～１，５ぐらいあったのですが それからどんどん悪くなり今では０，１より悪くなってしまい うつぶせだと眼圧が上がって目に良くないというのをテレビで見てから ずっと気になっていました。実際どうなんでしょうか？ (2) うつぶせで寝ること自体は悪いことなんでしょうか？ 例えば毛布や布団を体の横に置いて寝返りを打てないようにして 強引に仰向けで寝たら問題があるでしょうか？ （仰向けで寝たら眠りが深くなるとか・・・） どちらか一つだけでも結構ですので回答よろしくお願いします。m(__)m 関係無いですがうつぶせで寝てるとよだれ垂れちゃいますね・・・ 5ヶ月児の寝方 いつもお世話になっております。 最近5ヶ月を迎えたばかりの息子が、寝るときにいつもうつぶせに近い状態で寝るようになりました。 下半身はほぼうつぶせ状態、上半身は横向きの状態で下になる腕がつぶされて血の流れが悪くなっていそうな感じ、顔は下になっているほっぺがギューッとなってかなり下向きに近い状態です。 突然こんな寝方をするようになりました。 うつぶせ寝は突然死の可能性を高くすると聞きますが、この寝方もうつぶせに近いのであまりよくないのではないかと思ってしまうのですが・・・。 なぜ急にこんな寝方になってしまったのかもわかりません。 最近寝返りするようになったのですが、それが関係あるのでしょうか。 本人が好んでやっている寝方ならそのままにしておいてよいのでしょうか。 同じような寝方をするお子さんをお持ちの方、どうされていますか？ 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
