この人工甘味料は、体に悪いかな？
人工甘味料は、体にあまり良くないという話は時々耳にします。
実際、どんな食べ物でも、取りすぎは良くないのですが・・・
私は一時期、かなり太ったので、それから紅茶を飲むときなどは
ほぼ必ず、砂糖代替食品を使っています。
人工甘味料と言うか、「還元水あめと食物繊維を使った甘味料」なので、人工か自然か、
微妙なところなのです。
液状500ml入りのボトルを、１か月で使い切ります。
一日20mlくらいでしょうか。
食物繊維のおかげもあり、体調はかなり改善され、体重も維持できています。
でも、一人で一日、20mlは取りすぎなのかなと心配しています。
甘さだけで比較すれば、パッケージに書いてある通りに計算すると
（砂糖の２倍の甘みと言うことが書かれているので）一日20×2=40g相当の砂糖を取っていることになります。
仕事中に、大体毎日、板チョコを半分だけ食べます。
私の取っている甘味料は、砂糖ではないですが、糖尿など、重大な病気に繋がらないか
心配になって書き込ませていただきました。
ちなみに現在の身長は、155cm、42kg、体脂肪率は26%です。
甘味料が健康に及ぼす被害など、還元水あめや食物繊維のことなど、教えていただけませんか？
お礼
すみませんダイエット甘味料をとると便秘になる理由はリンクのどこに書いてあるのでしょう・・・？