股割りがしたい

質問

もともと体が硬かったのですが、柔軟をしているうちにやわらかくなってきました。
そこで股割りをしてみたいのですが、実際にどういう柔軟をすればできるようになるんでしょうか？

そこで股割りができるようになる柔軟の方法を教えてもらいたいです。（縦横両方です）

回答No.2

hazu312

これであっているのかどうかはわかりませんが。
私は空手をやっていて股割りもしますが、とりあえず股割りの格好でストレッチを毎日していたらかなりできるようになりました。
一度にやるのは絶対無理ですし、怪我も心配です。
少しでいいので毎日するのが良いかと思います。
私は壁に向かってやったりしてますよ。
股割りの器具とかも売っていますが、別に買わなくても十分できます。
おたがいがんばりましょう！！

回答No.1

kokutetsu

無理をすると筋肉を痛めます。無理せず毎日１ｃｍずつ広げるようにしてください。少しずつ根気よくが大事です。がんばってください。どすこい。