暑い部屋

質問

涼しい部屋と暑い部屋では、カロリーの消費は違いますか？ただ寝ている時、運動している時、どのくらいのカロリーを消費するものですか？

回答No.1

xxhokuhokuxx

こんにちは。

涼しい部屋と暑い部屋では体力の消耗が違うので、当然カロリーの消費も違ってきます。

ただ寝ているとき←基礎代謝のことでしょうか？これは年齢、性別によってもちがってきますし、人それぞれでもちがってきますので、一概にはいえません。

ちなみに安静時の消費カロリーは１８～２９歳の男性で平均１日１８７１キロカロリー。女性で平均１日１４６８キロカロリーです。

うんどうによる消費カロリーも運動の種類や時間によってまったく違ってきますので、どんなものに関してしりたいのか詳しく書いたほうが、明確な回答をもらえると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。やはり違うんですね。ちなみに
私は身長157cm、体重56キロです。あと欲を言えば8キロほどやせたいです。よく部屋では音楽に合わせて踊ったりして運動・・とかしています。