明日が憂鬱なとき

質問

こんにちは。
皆さんは明日が「嫌だな～、明日にならないでほしいな～。」など明日嫌なことがあるとき、皆さんはどう乗り越えていますか？
僕は、ポジティブに「帰ったらネットをしておもいっきり楽しむぞ～！」とかそういう楽しみなことだけを考えます。
皆さんは明日の憂鬱をどう解消していますか？
もっと増やしたいので是非教えてください！

回答No.2

Misje · ベストアンサー

こんにちは！　

私は今まで、明日が憂鬱だったことってないんです（今現在が憂鬱・・・ということは時々ありますｘｘｘ）が、もし、明日嫌なことがあるとしたら、やはり明日のことはなるべく考えないようにして、何か没頭できること（私だったら、はまってしまいそうな本を読んだり、ピアノを弾いたりするかなぁ）をすると思います。　
あるいは、食べず嫌いを直す時のように、逆にその嫌なことをじ～っくり考えて、考えて、考え慣らしてしまう・・・かもしれません。

今現在が憂鬱で「明日何かいいことないかなぁ」と願うこともある私からすれば、明日が憂鬱に思える、というのは今幸せな証拠。　羨ましいです？！

お礼

アドバイスありがとうございます。
憂鬱になったことがないんですか！いいですねぇ～。
確かにピアノはストレス発散になりますよね。
考えを慣らすのもいい方法ですね。
幸せな証拠！？意外な回答にびっくりです（笑）でも、言われてみればそうかもしれませんね。

回答No.5

_DEVIL_

とことん落ち込んだ後、気の済むまで夫に不安な気持ちを語ります(やっかいなタイプですよね…笑)
人に話すと少し気が楽になるので、その次は
「あと１５時間後にはこの問題は解決しているんだ」
「明日の今頃には笑い話になっているんだ」
など言って自分で自分を納得させています。
あとは早々と寝ちゃいます！

お礼

回答ありがとうございます。
人に不安な気持ちを語ると確かに凄くスッキリしますよね！
自分で自分を納得ですか（笑）いいことですね。参考になりました！

回答No.4

les-min

こんばんは。。

　立て込んだ仕事や、緊張する場面の前では、「時間がきたら終わるんだ」と思うようにしてます。自分一人なんぞどうあろうと、結局お日様は東から昇り、西に沈みますから。仕事前も仕事中も、目の前のやるべきことして、後はあれこれ思考しないようにします。
　ちょっとトシをとると、ポジティブもネガティブも疲れるんですね。何も考えない、というのは案外いける。と思っています。

お礼

アドバイスありがとうございます。
「時間が来たら終わるんだ」単純でいい方法ですね！
確かに少しポジティブもたくさん考えると疲れてきますよね。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#13550

そうですね、やはり趣味を思いっきりする事でしょうね。

(1)読書（主に少女小説）
(2)この教えて！goo
(3)ブログ

これらの事をすると随分楽になるような気がします。

でも一番は気に入っている先生に会う事ですね！

これで滅入っていた心がスッキリして来ます。

お礼

回答ありがとうございます。
趣味を思い切りすることですか！いいですよね。
読書もいいですね～。意外にスッキリさせてくれますよね。
どうもありがとうございました。

回答No.1

noname#21097

私は精神的にしんどいな～という時は、
明日とかあさってとか先のことは考えないで
「もう少し大丈夫、あともう少し大丈夫」と
足元だけみて一歩ずつ足を出すようにしています。
そうすると気が付けばほら明日って感じですよ（笑）

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど。先のことは考えないことですね。
「もう少し大丈夫、あともう少し大丈夫」
いいですね。ありがとうございます。