ストレス・頭痛にきくハーブティーやアロマオイル

質問

最近ストレスをかかえています。以前から頭痛はするほうなのですが、現在市販薬にたよっているのでストレス・頭痛などがやわらぐものを探しています。ハーブティーなども効果があるそうですが何という種類のものでしょうか？また、それ以外でも効果があるものがあったら教えて下さい。

回答No.2

kenkenkent

一般的で手に入り易いハーブティーだと、
カモミールティーなんていかがでしょうか？
デニーズでもメニューにあるくらいですし。

カモミールティーはリラックス効果があると言われていますよ。

回答No.1

Naka

◆Naka◆
ハーブティーでしたら、ローズマリーを中心にブレンドされるのが（またはブレンドされたものを購入するのが）よろしいと思います。
ご参考までにストレスケア系ブレンドハーブティーの通販のページです。（下記参考ＵＲＬ↓）

またストレスには「ツボ」がかなり効果を発揮します。
まず「神門（しんもん）」です。
手のひらを見てください。小指からまっすぐ下ろして、ちょうど手首のところです。押すと鈍痛があるはずです。ここをギュウギュウとおさずに、じわぁ～っと３～５分程度、毎日押してください。
次に「内関（ないかん）」。
やっぱり手のひらを上に向けてください。
手首のちょうど真中から、指３本分だけひじ側にいったところにあるツボです。ここも痛いですよね。
５秒押しては緩める。これを３～５分程度続けてください。
そして「安眠点」です。
耳たぶの３cmぐらいうしろの、ちょっとだけ下にあるツボです。親指でじわあぁぁぁ、とゆっくり押しては離す。これを５分です。

あとはやっぱりカルシウムの摂取でしょう。
ムリして摂り過ぎる必要はありませんが（と言うか、むしろ悪い）、コンスタントに牛乳等で取り入れてください。

オマケですが、ビニールの袋にいらない皿や茶碗を入れて、力いっぱい壁に叩きつけると、その「音」、「力を入れたこと」、「粉々にする快感」で、イライラが一発で収まりますよ。お試しくださいませ。

参考URL：

http://primo.jcom.to/shop/herb_stles.htm