あなたの不快感の下げ方！

質問

急激に不快感を下げる方法教えてください。
どんなシチュエーションで、何をするか。

・会社でイライラが急激に高まった時

・部屋が異様に蒸しあつい時

・ふつかよいや倦怠感が抜けきらない時

などなど、ぱっと思いつくもので。。

私は頭痛や蒸し暑い時は、アイスを食べると落ち着きます（＾▽＾）

回答No.1

syksyksyk · ベストアンサー

こんばんは。
私も最近、そういうことが多いです（笑）

・会社でイライラが急激に高まった時
その一　自販機でジュースを買って、冷たいものを飲んでみる。
その二　体調が悪くなったようにみせかけ、残業をせず、早く帰り早く寝る。（寝た翌日はイライラが少しはおさまり、今日も一日頑張ろーという気になる）

・部屋が異様に蒸しあつい時
やっぱり、冷たいものを飲んだり、食べたりすることでしょうか？
ちなみに出向先は、業後必ずエアコンをきるので、これから大変です泣

・ふつかよいや倦怠感が抜けきらない時
ふつかよいはなったことないのでごめんなさい。
倦怠感が抜け切らない時は、いつも持ち歩いている
上大岡トメさんの「キッパリ」を読むことです。気分が少し落ち着きます。

っ・・・てところでしょうか。

お礼

お返事ありがとうございます＾＾

「キッパリ」立ち読みしたことありますよ～
確かにすっきりしそうですね！あれは。　買って常備しようかな？（笑）

冷たい物を飲んだり食べたり…やっぱりこれが一番ですかね～。

回答No.3

tgrace

ものすごーく嫌な人に遭遇してしまったとき。
例えば、歩道に何かを投げ捨てているとか、
通話禁止のところで大声で話しているとか、
子供を置いてパチンコ三昧の親とか。

耐えられない、ううう、許せない、、、、と
不快指数が頂点になり、どうしようもなくなったとき。

考えるのは、
「この人だって、人の子。生まれて来た時は、
本当に可愛くて、無垢、純真で、
愛情を持って育ててくれた人がいるはず。
その人（例えば母）からみたら、きっと世界で一番可愛いヤツに違いない」
などと、無理矢理、とてつもなく、無理矢理、
考えて、頭を切り替えて、忘れることにします。

まあ、要は、「私自身の人生最大の喜びであった場面
（わが子をさずかったところなど）」を思い浮かべて、
頭を幸せモードにシフトさせようという感じでしょうか。

でも、、、、うーん、無理かな。
どうしても許せない場合は、その場の愚行を写真にとって、
しかるべきところへ郵送して、糾弾したい、とまで（笑）、考えることもある私ですが。

失礼しました・・・・。

お礼

お返事ありがとうございます。

非常識な人とか生理的に嫌悪感を覚える時って辛いですね。
「頭を幸せモードに…」優しさを忘れない為には…大事ですよね……。私はすみやかに視線を外し、テクテク逃げてしまいます（笑）

回答No.2

ladybug0703

・会社でイライラが急激に高まった時
1.ガムを噛む
2.屋上にでて早足でとにかく歩き回る
シチュエーションによってはどちらもできないかも知れませんけれど。。。

・部屋が異様に蒸しあつい時
水道の水で手のひらから手首までをぬらして冷やす

・ふつかよいや倦怠感が抜けきらない時
二日酔い；グレープフルーツジュースをがぶ飲みする
根拠はありませんが、なんだか効くような気がします。

お礼

お返事ありがとうございます。
二日酔いに、グレープフルーツジュース…
倦怠感にも、グレープフルーツジュース…

さっぱりしそうですね～！