接客時に緊張してお茶を出すのに一苦労です(>_<)

質問

毎回泣きたくなる位困っています。

仕事中でも、接客が入っていると判ると、突然心臓がバクバクしてきて、息がしづらくなり、頭がクラクラします・・・。

現に、お茶を出す時などは、もう手が震えて零しそうになるくらいです。

高校時代に突然この症状が現れました。クラスの皆の前で発表したり、先生に指名されて朗読の時などは、逃げ出したなるくらい嫌でした。

それから就職して、逃げる訳にもいかなくなり、とうとう精神病院へ行きました。そこで、不安症と診断され、デパスという薬を処方して頂いたのですが、あまり効果がありません。
効果があったにせよ、これを飲み続けるのかと思うと、気が気ではありません。

私と同じ経験をされた方、克服された方はその経過を含めて回答お待ちしております。

よろしくお願いします。

回答No.6

ki-toto-- · ベストアンサー

ささいなことですが……。

お茶を出す時に手が震えても大丈夫です。
（「緊張してるなぁ」と思われるくらいです）
もし、こぼしてしまったら、謝ればいいのです。

つまり、その程度のことだ、と思うことじゃないでしょうか。
なかなかそこまで気楽になれないのが、難しいところですが。

mikan_10さんの参考になるかどうかはわかりませんが、
出かける度に、家の鍵を閉めたかどうか、ガスの元栓を締めたかどうか、と不安になって
何度も見に戻っていた頃がありました。

しばらく続いた頃、「不安なら確かめればいい」と開き直って、
3度でも、4度でも確認に戻ることにしました。
そうしたら、不思議と気にならなくなったものです。

症状が違いますし、わたしのはとても軽度でしたから
同等には見なせないのですが。

「不安な自分」、「緊張してしまう自分」を受け容れてくださいね。
「こんなことで緊張しちゃいけない」なんて思わずに。
みんな程度の差こそあれ緊張するものです。

朗読や発表で緊張したからといって、
だれかの安全が脅かされるということはないですからね(^^ゞ

「緊張するのは仕方ないよ」と思って、対処を考えてみましょうよ。

お茶を出すなら……。
こぼしてもいいように布巾を用意する。
お盆はしっかりと持つ。
（レストランで見かける、左腕の上にお盆を乗っけたような持ち方、
実際に重いものを乗せているときは安定していいです。）
可能なら、飲み物は少なめに入れておく。

緊張していいんですよ。

回答No.5

hannpenn

私も若い頃失敗しちゃいけない！と思えば思うほど手が震えることがありました。私の場合は何週間か我慢すると
その行為にも慣れてきて手が震えるのはおさまってくるんですけど。
薬の合わないときは、診察を受けて＜合わなかった・あまり改善しなかった＞と医師に伝えるべきだと思うのです。お医者様も神様ではないのですから、何回か診察して、お互いの信頼関係ができてこそ治療効果がでていくような気がするんですが・・・。

回答No.4

noname#16837

私も同じです。最近はだいぶましになりましたが、基本的には変わっていません。

いわゆる「アガリ症」でしょうね。若い頃になりやすく、年をとるとだいぶ改善されるようです。
私も若い頃は「若いから」と自分をなぐさめてきましたが、今は青年とは言えない年になりましたし、仕事で人前で話をすることがぐっと増えました。緊張してしまうのは仕方が無いことですので、せめて伝えないといけないことは伝わるようにと、前日からシナリオを書いて何度も繰り返し練習しました。
今でも、突然意見を求められたり、即答しなければならない場面に直面したら・・と考えると不安です。（不安に思うだけで今までそんな場面は殆ど無いと思います。）

今でも失敗ばかりです。時々、嫌悪感でいっぱいになりますが、時には練習が功を奏して、とてもうまくできることもあります。精神的に負担がない刺激のない場所で生活することは社会人である以上無理ですので、背伸びして仕事しているなと感じます。でもそのぶん経験を重ねてきましたから自信もつきました。克服したとは言えませんが、10年前と比べたらかなりいい状態です。

薬はデパスだけではありませんし、医者との相性もありますので、評判の良いところを探してみるといいと思いますよ。

回答No.3

nikyy

うーん大変ですねー　私も一年ぐらい前突然そうゆう時期がありました(パニック障害？人前で失敗したらどうしよみたいな、手が凄く震えたり心臓バクバクｗ)、まー今でも多少緊張しやすい方なんですが、やっぱ向いてない事って無理にしなくてもいいと思いますよ私は？でもそれがお金のため生きて行く為なら仕方ないかもしれないし　じゃー緊張しない仕事ってどんなん？って聞かれると自分で探して！って感じですし・・・
まーとにかく一回休んだほうがいいかもしれませんよね
解決にはならないかも知れないけど今のままではどんどん自分の中でスパイラルしていくだろうしゆっくりドバーンと休みましょう、後私はドグマチールなんか飲んでますよ。
最後に傷つけるような事言ってたら御免なさい。

回答No.2

o24hi

こんにちは。

　まだお若い方なんですよね?

　そこまで極端ではないのですが、人前で喋るのが大の苦手で、自分の番が迫ってくると心臓がバクバクしていましたし、就職してからも、お客さんと対面で話しながら緊張してお茶を飲むと、手が震えてうまく飲めない事もありましたが、月日は流れて、年齢を重ねると経験の積み重ねか、鈍感になったのか、自然と治りました。
　デパスは精神安定剤ですよね。こういった精神系の薬は、いろいろな薬があるんですが、人に寄って相性があるようですね(経験あり)。

お礼

若いと言えるのかな・・・23才です。
でも、この病気とは高校時代からの付き合いなので、諦めてしまってます。でも、将来のことを考えたら、不安になってしまいます。

回答No.1

bajon

私も同じです。心臓がドキドキして本当に逃げ出したくなりますね。（見た目も年齢も、ずうずうしいオバサンなんですけど）
お茶を出す時に注目されるからなんだと思います。喫茶店のウェイトレスなんて、絶対できません。
私も克服する方法を知りたいです。

お礼

そうです！！今、仕事以外でバイトを探しているんですが、自然と接客を省いて探している自分が悲しいです。どうして突然なってしまったのか、判りません。
将来不安です(>_<)