昼型？夜型？

質問

夜間仕事をしていました。が、アトピーが悪化して、辞めなくてはいけなくなりました。アトピー悪化の原因は、夜間の睡眠時にしか分泌されない薬のようなホルモンが、昼間の睡眠だと出ないからだそうです。　職場には夜間の仕事でもぜんぜん平気な人がいます。　私は１０ヶ月、昼夜逆転した生活を送っていましたが、夜型になれませんでした。　昼型・夜型というのは変えられるのでしょうか？　体内時計を昼夜逆転させるような方法はあるのでしょうか？　
　また、最近一時的に痴呆の症状が出た祖母は、３日間ほとんど眠りませんでした。痴呆症状が出ると、今まで８時間の睡眠をとってきた人も、２～３時間しか眠らなくても大丈夫で、そのまま１０年位生きる人もたくさんいるそうです。人間の体内時計は、どうなっているのでしょうか？　調節出来るものなのでしょうか？　教えてください。お願いします。

回答No.1

pippin-report · ベストアンサー

体内時計の調整は
日光に当たることで出来るといいますよね。
朝しっかり日光に当たっておくと
一日がスムーズに進むとか。

また、
生まれた時間によって、
朝型夜型が決まるという説があるそうです。
午前中に生まれた人は朝型、
夜生まれた人は夜型というように。

ちなみに私は午後の１時３０分に生まれました。
中間の時間帯のためか、
朝型と夜型の切り替えがすばやく出来ます。
ですから意外とこの説は本当かなと思っています。
身近な人たちにアンケートをとると面白いですよ。

それと人間の体というのは基本的に
昼間活動するように出来ているそうです。
原始時代は太陽の昇っている間しか
動けなかったわけですからね。
必然的に明るいうちに食事をして
夜は休むというのが自然なわけで
体の仕組みもそのように出来ているんだそうです。

早朝４時から昼１２時までは排泄の時間、
昼１２時から夜８時までは摂取の時間、
夜８時から早朝４時までは同化（消化）の時間、
だそうです。
アトピーが悪化したのは
このサイクルが狂ったためかもしれませんね。

参考URL：

http://naturalbeauty55.hp.infoseek.co.jp/fitforlife01.html

お礼

うわぁ～ありがとうございます！　うまく文章がまとまらなかったのに、答えてくれた方がいて感動しましたぁ～！　はじめて質問したんです。本当にありがとうございました。　私は午前３時半生まれなので、バリバリ朝型なのかもしれません。おもしろそうなので、生まれた時間のアンケートとってみます。　私の下手な文章に、とてもわかりやすく教えてくれて、どうもありがとうございました。