虫歯になりにくいのはどちらですか？

質問

タイトルのとおりです

朝起きたら、
Ａ．一番に歯を磨く
Ｂ．朝食を採ってから歯を磨く

その他、虫歯などになりにくい方法がありましたら、
教えてください

以上、よろしくお願い致します

回答No.1

noname#15420 · ベストアンサー

「朝食を採ってから歯を磨く」方が虫歯になりにくいと思います。なぜなら、食事によって糖分を摂取して長時間放置していると口の中にいる虫歯菌がこの糖分を栄養として繁殖します。そして繁殖した虫歯菌が酸を出して歯を溶かす…これが虫歯になるからです。

なので食後すぐの歯磨きがいいでしょう。歯磨きが無理ならよくうがいをするだけでも、何もしないよりは効果が違うそうです。

虫歯になりにくい方法ですが、一番は食後に必ず歯を磨くこと。口の中の最近は人間が寝ている時（夜）が一番活発に動くので、特に夜の歯磨きを丁寧にしましょう。

子ども用歯ブラシで磨くのも１つの方法です。子ども用歯ブラシは小さいので小回りがきき、奥まで磨けます。またブラシの部分が小さいので、必然的に1本1本を丁寧に磨くことになります。

それからガシガシと磨かないこと。歯ブラシを軽く握って、細かく軽快に色々な方向に動かすことでまんべんなく磨くことができます。同じ方向にガシガシ磨くくと歯が削れてきて虫歯の原因になりますよ^^;

糸ようじで歯と歯の隙間の汚れを取るのも効果的ですが、歯茎が弱い人にはあまりオススメできません。糸ようじを使うことで歯茎が出血したり、歯が動いてかみ合わせが悪くなることもあるからです^^;

歯にはフッ素が効果的といわれますが、歯医者さんでのフッ素かけは幼少時に行わないとあまり効果がないそうです。とはいえ、大人になっても全く効果がないわけではないので、できればフッ素入りの歯磨きを使うことをオススメします。

最後に…できれば半年ごとに歯医者さんで虫歯チェックをしてもらいましょう^^　長くなりましたが参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございました

回答No.2

noname#18222

ＡとＢならＢですが、虫歯を予防しようと思えば、正しい歯磨きの仕方と食習慣を身に着けなければなりません。

たとえ毎食後完璧に歯磨きが出来ていたとしても、歯磨きと歯磨きの間に間食が多ければ虫歯になります。

歯磨きだけ完璧に出来ていてもそれだけでは予防になりません。勿論甘い物（主に砂糖）の量と回数を減らすことも必要です。

口の中が綺麗になっている時間が長いほど虫歯になりにくく、汚れている時間が長いほど虫歯になりやすくなります。

お礼

ご回答ありがとうございました