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マイクロダイエット その他諸々
最近マイクロダイエットのような 置き換えダイエットが多種類でまわっていてますが、 私も挑戦したいと思いつつ、食欲をどうセーブするか 決心がつかづ、迷っています。 正直、実際試したことがある方 １日２食も、あのジュースのような飲み物だけに 変えて、どう空腹を我慢されたのですか？ 広告に掲載されてる人を見てても思うのですが たぶんそれまではたくさん食べていただろう人たちが なぜいっきに絶食に近い状態まで 自分をセーブできるのか不思議でなりません。 ぜひ成功方法を教えてください。お願いします。
- century100
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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century100さん、こんにちは。 30代男性です。 私も20代後半にマイクロダイエットを試したことがあります。 数ヶ月で6kgくらい減量しました。 確かに、瞬間的には減ります。 でも、辛いですよ～ 特に、食生活の味気ないことと言ったら、、、。 (^^;;; 何せ、食事の時間が正味２分。粉末を水もしくは熱湯で溶かして、ゴキュッて飲んで、はいお終い。 味は色々ありますが（カレースープが好みでした）、所詮は飲み物。所詮は１食１品目。見た目にも寂しいです。 もちろん量は足りず、お腹も空きます。 「痩せてやる～」という執念が続く限りはいいですが、執念や金銭が切れれば、あっという間に元の体重をオーバーします。 置き換えダイエットに失敗した私としては、広告に掲載されている方は執念や金銭が人並み以上だったか、瞬間最大風速時に掲載されたかどちらかだと、私は睨んでおります。 (^^;;; （成功方法でなくてごめんなさい） でもその後、まじめにジムに通うようになり、マイクロダイエット時と変わらない体重になりました。 確かに、運動で300kcal落とすのは大変ですが、食事を300kcal分減らすのは比較的容易です。 でも、体の引き締まり具合でしたら、明らかに今の方が上です。食事制限だと、やせますが引き締まりません。（むしろ、やつれたように見えるかも） 週５回のジムか、マイクロダイエットか、どちらが辛いかは人それぞれだと思いますが、私にとっては食事を楽しめる今の生活の方が性に合っているようです。 運動は苦手でいらっしゃるようですが、やってみると案外楽しいことってあるものですよ！ ダイエットは人生を楽しむ手段であって、目的ではないですからね！ ご自身に合ったダイエット方法に出会えることを、心からお祈りしております。
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以前マイクロダイエットをしたことがあります。 味は大丈夫だったのですが、すぐ空腹が襲ってきました。一時的には満腹になるんですけどね・・・。 結果的に何キロかは痩せましたが、私の場合はすぐにリバウンドしてしまいました・・・。 やはり「食べないダイエット」ではなく「食べるダイエット」をしなくてはと感じました。 食べることが楽しみなのに、ドリンク1杯ではストレスがたまります。 もちろん人それぞれ合う合わないがあるとは思いますが、かなり強い意志が必要だと思います。コストもかかりますしね。 そして、あとはやはり運動ですよね。私は運動が苦手なので、ウォーキングくらいになってしまいますが。 どうしても置き換えダイエットに挑戦したい場合は、 オルビスのダイエット食品をおすすめします。 味もおいしく、コストも安いので、気軽な気持ちで、楽しくダイエットができるかもしれませんよ。 マイクロダイエットを買ったのだから、絶対痩せなくちゃ！！というプレッシャーも辛かったですね（笑） 楽しみながら気楽にダイエットをしましょう♪
- 参考URL：
- http://www.orbis.co.jp/
お礼
ありがとうございます オルビスのお手ごろ ダイエットも検討したいと 思いました。
- soltydog
- ベストアンサー率0% (0/1)
まず、空腹が我慢できないほどまでに置き換えをしないことが重要だと思われます。質問者様の言葉を借りますと「いっきに絶食に近い状態」まですれば、当然空腹は我慢できなくなるでしょう…ですが、絶食に近い状態というのは、飢餓状態に近いわけで…仮に1ヶ月その状態を続けて体重を減らしたとしても、リバウンドしてしまう可能性が極めて高いように思われます。 私見ですが、置き換えダイエットは一日一食が望ましいように思えます。しかも、毎日である必要もないと思います。急激に痩せたいならともかく… 健康的に痩せたいのでしたら、置き換えの状態を普通の状態にすることです。無理なく消費カロリーと摂取カロリーの差を広げるというのが結局は近道ではないかと… 余談ですが、マイクロダイエットを買うなら、EAS社のマイオプレックス・ライトあたりを買うことをオススメします。マイクロは14食で16000円前後だったと思いますが、マイオ・ライトは42食で8600円程度で個人輸入すれば買えます。アスパルテーム使ってませんし…質もいいようです。 ただ、量が多いがちょっと…という感じでしょうか。女性にはキツイかもしれませんｗ 参考になれば幸いです
お礼
ありがとうございます 安い方が私も嬉しいので 探してみます。
- yiping
- ベストアンサー率0% (0/1)
私もマイクロダイエットをやって4キロを4ヶ月で落としました。確かに1食200kcal以下なので単純なカロリー計算でいくと痩せますが、その分リバウンドも早いです。私はもともと標準体重くらいだったので相当きつかったです。値段が高いので経済的につづかなくて現在普通の食事をしてますが、リバウンドしつつあります。空腹感ですが、最初の1ヶ月くらいは本当に常にお腹がすいている状態でした。なので相当強い意志と痩せる目的（好きな人がいて告白したい、など）明確なものがないとあの空腹感は克服できないと思います。定着するまでにおそらく金額的には30万くらいかかるため、容易に飛びつくのはお勧めできませんが確かにやせます。
お礼
ありがとうございます 金額考えてみたら びっくりしました。 再考いたします・・・
- bubu35
- ベストアンサー率33% (7/21)
ほんと、私も不思議でしょうがなかったです。（笑） 私は今年の１月から３月までマイクロ（昼、夜）を実行し、２ヶ月あけて今月からグローバルを同じペースで実行しています。私の場合、まずマイクロを親しい人に進められたのがきっかけだったので、空腹を覚えたら連絡をとってどう押さえたら良いか教えてもらいながら６kｇ落としました。マイクロ2食にしては少ないほうですが・・・ 彼女に教えてもらったのは、ほかの方と同じようにコンニャクですね。結びしらたきを麺つゆでチンしたものを辛子をつけて食べたり、板こんにゃくを薄切りにしてチンしてコチュジャンを塗りながら食べたり。後は具沢山のお味噌汁を作って食べたりしています。 それから、結構体を動かすと食欲って中和されるって言うかごまかされるなと思います。体力に余裕があればステッパーなどやって気を紛らしています。 でもね、生理の前ってだめなんですよォ。ようやく皆さんに「最近痩せたね」と言われるようになったと言うのに！まだまだ未熟者の私。これからも精進して夏には堂々と水着を着れる体になるぞ！！ 最後になりましたが、代替食品だけに頼っていてもやはり体重は思うように落ちてくれません。運動は大切です。広告に出てらっしゃる方々も薦めてくれた友人も運動は欠かさなかったようです。夏に向けてお互い頑張りましょうね！！
お礼
ありがとうございます やっぱり運動ですよね… ニガテですが(^_^;) 少しずつ頑張りたいと思います。
- pco1633
- ベストアンサー率21% (199/925)
今、現在マイクロやってます。。。 正直、かなり辛いです。空腹感と口寂しさに・・ 挫折一歩手前。（＞＜）くぅぅ でも、高いのね。頑張るしかないのね・・ もし、century100さんがお料理が好きなら置き換えダイエットではなく、フェリシモの12ウィークスラストダイエットの会から初められてはいかがでしょう？ 3食必ず食べて、3ヵ月で目標マイナス10kg！ 月1冊ずつ￥2,400で３ヶ月終了です。 ダイエットＢｏｏｋが届きますから、その通りに食事を作るのです。 実は、去年私も挑戦して・・最初の１週間以外、まったく「空腹感」で苦しむことはありませんでした。 １ヶ月で６キロの減量に成功して痩せ方も大変綺麗にやせました。 まぁ、それが２ヶ月目から仕事が忙しくなって自炊がなかなか思うように出来ず結果的には失敗に終わりましたが。。（シクシク 値段も手ごろですし、これで駄目なら置き換えダイエットですかね。 今、結構コンニャクわらび餅とか低カロリーなおやつが出てるので、それで空腹感をしのいでいます。 あとは、体重計と仲良くなること。 もちろん、体脂肪計のついた体重計ですね！ ああ、挫折一歩手前の私が回答しても・・・ねぇ 失礼しました。
お礼
ありがとうございます フェシリモの商品 ぜひ試してみようと 思います(~o~)／
- digirock
- ベストアンサー率22% (78/347)
成功とは言い切れませんがマイクロダイエットを試したことがあります。 スキムミルクが入っていて飲んだらけっこうな満腹感は得られるんですよ。 私の場合牛乳嫌いなのでスキムミルクの味に耐え切れずそれを飲むくらいなら食事はやめようと１日一食生活を半年程続けました。 結果10キロ減できましたが正しい成功とは言えませんよね（汗） おいしく飲むことができれば満腹感を得られることも考えると続けられるんだと思います。 日々体重が落ちていくのも嬉しくて更に頑張れるっていうのもありますけど。
お礼
ありがとうございます １食生活 スゴイです(>_<) 私も頑張ります！
お礼
ありがとうございます 食事制限はかなりキツイ^_^;) 運動も試してみようと 思いました。