妊娠中の朝食メニューについて

質問

妊娠予備軍です。
今、朝食は、パン（ホームベーカリーにて自家製）、ヨーグルト、牛乳、卵
を毎日食べています。

でも、パンに含まれる小麦粉も、乳製品のヨーグルトも卵も、アレルギー食品ですよね・・。
私は、子供の頃、アトピーで、現在、鼻炎等の軽いアレルギーの症状もでてきているので、、自分の子供には、かなり気をつけたいと思っています。
特に朝食は、毎日取るメニューなので、気になっています（アレルギーの元になりやすい食品は毎日とらないほうがよいという事なので・・）

参考までに、皆さんは、妊娠中の朝食はどのような物を食べていらっしゃいましたかお聞かせいただければ幸いです。

回答No.5

kk-mama · ベストアンサー

今年の１月に出産し、４ヶ月の男の子がいます。

妊娠中は、体重管理の厳しい病院だったこともあり、体重増加には敏感になってましたが、アレルギーについては全く気にせず大抵の物を食べてました。妊娠すると甘いものが本当に不思議な位食べたくなるんですよね。
５ヶ月位までつわりがあり、昨年の猛暑で一日２Ｌの果汁１００％ジュースを飲んでました。（つわりが治まったら逆に果汁が飲めなくなった・・・）
無知だった私は、妊娠期間全期で、納豆・豆腐とヨーグルトが好きで毎日食べてました。

現在、子供が大豆アレルギーの疑いがありお医者様に通っています。（牛乳は産後に乳製品を含めて摂取していないので不明）私も主人も花粉症です。
先生の話では、妊娠後期に偏って摂った食物のアレルギーが子供に出やすいそうです。特に、両親や家系にアレルギー体質の人が多ければ更に確立が高くなるそうです。

自分の食欲に負けて、好きなものを食べつづけた結果、結局、産後にもっと苦労するはめに。何より子供に可愛そうなことしたな・・・って後悔先に立たずです。何が原因で、アレルギーが出てしまったのかは、はっきりと判りませんが、どんな食べ物でも毎日続けるのは良くないそうなので、工夫されてみてはいかがですか？自分の子供が痒がったりしているの見るのは辛いです。心配しながら食べ続けるのでしたら、後悔しないように！妊婦でいるのは長い人生のうちの、たった数ヶ月ですから。可愛い我が子のために頑張りましょう。

お礼

回答が遅くなり、申し訳ございませんｍ（＿＿）ｍ
kk-mamaさんはつわりが５ヶ月ぐらいまで続いたのですね・・。
本当にさぞかし大変でいらっしゃった事とお察しします・・。
妊娠後期に偏った食品を食べるのは良くないのですね・・。
貴重なご経験談、本当にありがとうございました。大変参考になりました。
お子様のアレルギーが早く良くなるといいですね・・。
大変な時期に、ご回答、本当にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ

回答No.4

mioblock

臨月の妊婦です。

産婦人科の先生が、最近の研究について書かれているブログのHPを紹介いたします（研究結果も時代とともに変わっていくので100％正しいとは言えないのですが、今のところ、正しいと言われていることが分かります）。

全体としてとても勉強になるHPですので、ご参考になさってください。

参考URL：

http://obgyn0331.ameblo.jp/entry-a410f53a96c846bd955eb576cc8a8793.html

お礼

とても参考になるHPお教えいただき、ありがとうございます。早速ゆっくり読んでみます！

回答No.3

googura

おはようございます。

私は特に何も気にせず卵なども食べておりました。
でも卵、牛乳はあまり食べない方が良いというのは聞いたことがありますね。

うちは私がアレルギー性鼻炎、中学校の時に接触性アトピー（卒業の頃には治っていました）、主人は花粉症とアレルギー性結膜炎を持っています。
血縁関係では私の兄がわりと重度の喘息持ちです（あまり関係ないかもしれません、アレルギーについて詳しくないので・・・すみません）

うちの子2人は長男が軽いアレルギー性結膜炎で（ごくたまに目がかゆいという程度）、次男は少し肌が弱く乾燥肌でかぶれやすいですね。
でもアトピーではないみたいですし、食物アレルギーもないです。

友人の中には和食を中心に食事をするよう心がけているって言ってる人がいました。
白米や薄味のきのこご飯（食物繊維が豊富で便秘しにくいとか）、薄味のお味噌汁（具はワカメや薄揚げの油抜きしたものなど）に、
これもまた薄味の野菜の煮物などを食べていたようです。

とっても優秀な妊婦さんで、体重も＋７キロで母子ともに健康、現在お子さんは２才になりますが、アトピーなどの症状は出ていないと言っていましたよ。

病院や保健センターでアレルギー教室というものをやっている所があると思います。
妊婦さんも参加できるのかどうかわかりませんが、一度問い合わせてみたらどうでしょうか？

お礼

何も気にしなくても、大丈夫な方は大丈夫なのですね・・。少し、安心材料になりました。
姉（子供の頃アトピーなし）の子供が、アトピーがあり、とてもかわいそうで、私はアトピーがあった分、余計に気をつけてないといけないのでは・・と神経質になっています。

和食の朝ごはんは、よさそうですね・・。ただ、めんどくさがりの私には、ちょっと無理そうです（＾＾；）
後、お味噌も、一応「大豆」ですよね。毎日食べても大丈夫なのか気になっています・・。

保健センター等でも、アレルギー教室というものをやっているのですね。
「予備軍」から抜け出せた時は、問い合わせてみます。
ご回答、ありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ

回答No.2

noname#33686

今は（レタス・ブロッコリー・きゅうり・スナップエンドウ・トマト・もやし・コーン）のサラダと食パンと牛乳です。
いかにも卵というのは妊娠後、体が受け付けなくなったのでほとんど食べてません。
（パンやお菓子などのは大丈夫ですが…。）

卵はあまり食べないほうがいいというのは
聞きますね。

お礼

やはり、卵はあまり食べない方がよいのですね・・。
食パン（小麦粉）等は、毎日食べても大丈夫なのか心配しています・・。
yukichanpeさんは、食パンと牛乳を毎日食べていらっしゃるのですね。アレルギーの心配について、お医者さんに聞いていらっしゃいましたら、参考までに、お教えいただければ、大変助かりますｍ（＿＿）ｍ
すみません・・何せ、未だ「予備軍」で気が早いのですが、気になり始めたら、とても心配になってきて・・・。

回答No.1

ebichu

私自身は不摂生でした。(--;

アレルギーに対して敏感に対応している方で、
妊娠8ヶ月から、赤ちゃんが
生後8ヶ月になるまで(母乳育児)、
卵抜き(マヨネーズやケーキなど加工品も含む)を
実践しているという方がいらっしゃいました。
卵抜きの調味料などは、アレルギー対策食品で
代替していたようです。

その方のご自身もご主人も薬学分野の専門家で、
学会でもある程度のデータがでているからと、
アトピー予防にとがんばってらっしゃいました。

お子さんは、私の知っている頃は、
アトピーなどなく健やかに育たれていたようです。
それが、食事制限の効果なのか、
持って生まれた体質なのかはわかりませんが…。

卵以外のものも除去すれば完璧なのか、
どれほどがんばってもアトピーになることがあるのか、
それはわかりませんけれども…。

ちなみに不摂生だった私が授かった子は、
アトピーはないようです。
気をつけたことは、離乳食くらいでした。

参考になれば幸いです。(^^)

お礼

妊娠８ヶ月頃から卵を食べなければ、大丈夫なのですね・・。
なにせ、私はまだ「予備軍」なので、（＾＾；）気が早いのですが、ちょっと気になったので・・。
大丈夫な方は、なにもしなくても大丈夫なのですね・・。
少し安心しました。
ご回答参考にさせていただきますｍ（＿＿）ｍ