締切済み

彼氏の肥満

2005/04/24 16:05

私には付き合って4年目の彼(23歳）がいます。中学の同級生なのですが、昔は筋肉質でしたので痩せてはいませんでしたが、肥満ではありませんでした。大学に入って再会したとき、すでに178cm、85kgありました。一人暮らしをしていたこともあり、食生活が悪く、部活をやめてしまったのが原因のようです。　そのころから私は「痩せて！」と頼んでおり、彼も約束してくれたのに今年の健康診断ではついに100kgを突破していました。肝機能が悪く、要精密検査でした。彼と話をしたら「ご飯を減らしてるし、俺だって頑張ってる！」と逆ギレされました。私だって彼のこと心配だから言うんです。でも何年経っても痩せないし、ほとほと愛想が尽きました。しばらく距離を置こうと思うのですが、私の考えっておかしいですか？？

ayubatake
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noname#12704

2005/04/24 17:18 回答No.6

愛想が尽きるときはつきますからね。愛想が尽きたのなら仕方ないとして・・。食生活は大事なのですが、彼はカロリー考えてるのかなぁ？　たとえばカツカレーなんて食っちゃだめだよね。カツだけで、６００～８００キロカロリーあるから、これだけで一日のカロリーの３分の１食べちゃう。それにご飯にルーで、いくら食うことになるんだか・・。カツを食うなら、一枚を三つに分けて食べるくらいでないと、だめです。油は絞ってください。ていうか、揚げ物は本当はダイエットには厳禁です。こういう計算は面倒くさいから、やみくもに食べる量を減らしても、結局食べてることになってると思います。心配なのでしたら、カロリー計算してあげたら、どうでしょうか。　絶対食ってます。食事の時間割を作ってあげてください。昼は、～～～定食を食べるとか。完成した料理の形でカロリーを計算して、メニューを作ればいいでしょう。学校の栄養士がつくるメニュー表は（ネットで公開してれば）、健康とカロリーを考えるアイデアになるかもしれません。大まかには、油の排除と、砂糖を少なめにというのは、基本鉄則になります。油は、スプーン一杯で違ってきますよ。いろいろ細かいこともあるようですが、普通のダイエットなら、これでそこそこ行くはずです。あとは、有酸素運動です。食事だけなら、確かにちょっと抑えるだけでは、甘いものをつい食べたりすることもあるでしょうし、会社人なら付き合いもあって、飲みに行くと一回でカロリーオーバーですから、運動を入れることです。筋トレは、よほどやらないとカロリーは消費しません。ジョギングや水泳など、呼吸を大きくしながら、心拍数１００くらいの運動でやれば、食事と合わせて、徐々に痩せます。泳ぎが達者なら（休んじゃだめ。時折の休憩はいいけど、基本的に、ゆっくりでいいので一時間ひたすら泳ぎ続けること）水泳がいいと思います。ただし、運動後の空腹がすごいですが、ここで食べ過ぎちゃ意味がありません。軽く軽く。でも、食べても消費量が大きいので、ご飯一杯くらいであれば神経質になる必要はないです。もし全く痩せないようであれば、医者にかかることをお薦めします。彼の場合、ちょっと体重の急激な増量もありますし、なんらかの病気も心配されるかも知れません。なお、個人で行うダイエットは、数年単位で見ていかないと、リバウンドになりますから、一喜一憂しないで、欲張らないで、少しずつ痩せることです。

peach333
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2005/04/24 17:05 回答No.5

分かります！私も旦那が肥満なのでやはり貴方と同じように凄く体が心配で、できるだけ野菜中心にしているのですが・・・自分で買う場合は油っぽいのを買ったりお菓子を食べています。まだ20代前半なのに肝機能が悪いとなると 40代、50代になると肝機能以外に悪いところがたくさんでてくると思います。今は彼は社会人で一人暮らしじゃないのですよね。食生活は彼の母がしているのと思うので口出しはしにくいと思いますのでまず、間食とかしていたら減らしていきそれから一緒に運動をするとか・・してアドバイスしていったらいいかな。でも、難しいですよね。本当に。

noname#30427

2005/04/24 17:05 回答No.4

大体なかなか痩せない人って「色々と頑張ってる！」って言うんですよね、口では。でもご飯を減らしてはいるものの、甘いものや脂っこいものを倍食べてたり、ご飯を食べないから力が出ず動けないことが多かったり。まぁ私も「色々と頑張ってるのよ！」と言いつつ、今日はアイスクリームなどを手作りしてしまいましたが…（苦笑）。さすがに「要検査」となると健康上の問題が心配です。別にそれが肥満が原因のものじゃなくても、例えばタバコが原因で肺が悪くなったら「タバコやめて欲しい」と思うのは当然のことだと思います。でも彼が逆切れするのは、あなたが痩せてほしいと言うのは、健康上の理由じゃなく、あくまで「太った彼氏を連れてるのが嫌だから」だと思われてるのではないでしょうか。まぁ極度に肥満の人の多くは成人病のリスクが高い人なので、諸手を上げて許せるものではないと思います。私も昔、ちょっとぽっちゃり系の人に「痩せて！というか一緒に痩せようよ」と言ったことがあります。でも無駄でした。食事はセーブできず（いくら低カロリーでも沢山食べれば同じ）、休日は家でゴロゴロ…。「この生活じゃ無理だわ」とやはり愛想が着きました。別にぽっちゃりがダメなのではなく、怠惰なのがダメなんだと分かりました。太っていても活動的な人はいますしね。そういう人ならまだマシかなと…。食事管理をすると言っても24時間ずっと一緒にいられるわけではないのだし、一緒にいる時だけ自分が食事を作ったり、運動を一緒にしたとしても、隠れてドカ食いされたのでは意味がないですし。まぁもう1度くらいきちんと話をして、それでも何も変わらないようだったら距離を置いてもいいんじゃないでしょうか。ただし、過食が原因と言うことであれば精神的なことが影響してる可能性がありますので、その時は是非専門医を。私の知り合いで、肥満で入院した人がいましたよ。女性ですけど…。やっぱり病気リスクが高いということでの入院だったようです。さすがにこりたようで、その後は「やや肥満」程度でキープしてるようです。

質問者

お礼 2005/04/26 10:47

＞別にぽっちゃりがダメなのではなく、怠惰なのがダメなんだと分かりました。そうなんです。私も少しはがっちりしてたりぽっちゃりしているのはいいんです。(病気にならない程度なら)ただ、彼の場合は運動を全くしないで逆切れしてるんですよ。食事は減らしてる、とは言うんですが、栄養士の卵の私から見るとバランスが偏りすぎです。再三注意はするのですが、家での食事までは口が出せませんから・・・。本気でやっている様子がまるで見えないのが腹立つんです！とにかくもう一度話合ってみて、後悔しない選択をしたいと思います。ありがとうございました。

tokiwa1974
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2005/04/24 16:58 回答No.3

　ダイエットって大変なんですよね。本人の意志もさながら、環境整備が大事です。例えば、禁煙したい人のまわりでタバコを吸う人がいる人と禁煙に協力してくれる人・・・さてどちらが成功しやすいですか？　「やせる」約束って難しいですね。頼んでできる場合とできない場合があると思います。質問者様は彼に「やせて」とお願いするだけでなく、具体的に何か協力することをされましたか？一緒にスポーツするのもしかり、一緒に食事するときは和食にするとか、、、　もしそれをちゃんとされていて、彼がやせる気がないのであれば距離おこうというのもいいでしょうが。　文面しか判断材料がないことをお断りしておきますが、彼も約束しただけにそれを守っていないことに対して引け目をもっていたかもしれませんよ。そういうときに追い討ちかけられると彼の逆ギレも理解できるような気がします。　どうぞお互いにできることをみつけてみてください。