おかしいのかもしれません（長文です）

質問

私は、一日強迫観念？みたいなものに苛まれます。
原付で道路を走っているときに目をつぶったり
猫の手を強く握って痛めつけたり…
やりたくないのにやってしまうのです。そして後で自己嫌悪に陥って、果てしなく落ち込んでしまいます。
一日死ぬことばかり考えてしまって・・・
猫に虐待なんか昔はしなかった。そんなこと考えても見ませんでした。でも、やってしまいます。猫だけではなく、他人の首を絞めようとしたり、自分の息を苦しくなるまで止めて、また死ねなかった。と後悔するんです。死んでしまいたいけど、まだ死にたくない・・・そんな考えが一日何度も思ってしまいます。
何度も手首を切ろうとしました。でも出来ませんでした。
行動を起こしたら警察のお世話になってしまうようなことをやりそうで怖いのです。でも、心のそこからやってみたい、やりたい・・・と思ってる自分がいて、とてつもなく恐ろしくなります。
4年位前にうつ病と診断され、今は回復方向に向かっているのか自分でもわかりません…。
時々落ちたり、浮いたりを繰り返しています。

私の脳はおかしくなっています、完全に…
行動をするのなら、いっそのこと死んでしまいたい・・・

回答No.4

noname#80187 · ベストアンサー

希望が見えない状況ですね。

不安、焦り、苦しみ、絶望、そんな中で生きたいと思える時は、死の恐怖に直面した時ぐらいだと思います。

僕は、けっして死んで欲しくはありません。なぜと聞かれると、長くなりますが、見るに耐えないのです。

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これから幸せな人生を送るには、今の苦しみの原因を吐き出さないといけません。その作業は非常に辛いです。支えてくれる人がいないと大変だと思います。

生きることが辛い、日々過ぎて今になる未来が辛いのだと思います。今になる未来を辛いものから、楽しい、幸せと感じるものにする必要があります。

今、何が不満がですか？
今、何に対して気に入らないですか？
今、何に対して憎しみがありますか？
今、何に対して怒りがありますか？
今、何に対して不安ですか
今、何に対して絶望を感じていますか？
今、何に対して恐怖を感じていますか？
今、何に対して焦っていますか？
今、何に対して苦しんでいますか？
今の自分のどんなところが嫌ですか？
今の自分がどうであれば納得ができますか？

それをできる限り、紙にリストアップしてみてください。それを１つ１つじっくり考えるのです。

中には自分のワガママということもあると思います。中には、許せない行為や人がいると思います。中には自分の未熟さを感じることもあると思います。

自分のワガママだったら、その考えを改めなければいけない。なぜって、ワガママが今の苦しみの原因を作っていませんか？

許せない行為や人がいるとしたら、また、それも人なのです。人は自分の価値観や考え方と自己幸福感のために行動します。他人が傷つくの知っていて省みず行為をする人もいます。それが人から嫌われることの１つとも知らずに。また、他人が傷つくと解らないでする人もいます。それもまた、人です。

そう、人なんです。苦しむのも殺意を覚えるのも。人は自己の幸福追求のために行動します。自殺する行為ですら、苦しみの終わりを目的していると思います。苦痛の終わり、回避、それは言い変えれば幸せの追求ともいえると思います。

その幸福追求は、人間の中にある遺伝子によるもの、睡眠欲や食欲、性欲など、生まれからのさまざまな経験と刺激が価値観を作り、それを元に感情が生まれ行動します。

人より良くみられたいという欲が、人を蹴落としても目立ちたいとか。

それが解ってくると、ある人がある人を批判しているのを見るとまた、人かと思うようになります。むしろ、苦しみの故、犯罪を犯す人にすら同情を抱きます。もちろん、自分は犯罪を受けたくはないし、犯罪行為は許せませんが。「心や心理」では、同情できるのです。

自分の未熟さがあれば、少しずつでいいから、確実にものになるように努力してください。このときに「確実」がポイントです。確実、良い結果に繋がらない努力はいったいなんの努力だったのかと後々後悔することが多いですから。

人は、生まれながら「差」があります。親の資産、親から受け継いだ肉体的素質、そして環境、努力した、経験したぶんの能力の差、

それを受け入れなければ、得ることのできない理想を追い求め、なぜ、自分は～と思い悲観することになると思います。

生きたいと思う気持ちは、幸福感、充実感、快感、そして死の恐怖から生まれてきます。

死にたいという思う気持ちは、死の恐怖を感じない時の、苦しみ、不安、焦り、恐怖、悲しみ、絶望、虚しさ一杯で幸福感がない時に生まれてきます。

言い変えれば、自分のできる範囲で、自分が手に入らない望みを捨てて、自分やって楽しいこと、幸せなこと、充実を感じることをするのが、自分にとって幸せな生き方なのではないでしょうか？

今、希望が見えない絶望の中にいると思います。その中で、絶望を抱えたまま、苦しみ続ける人もいます。

でも、そこから一歩一歩、希望と幸せに向かえば、いつかきっと生きていて良かったと思いと思います。

成為無限、自分が作った言葉です。物事を成すためには無限の努力が必要だと思わなければいけない。

物事を成すのは推測の中の努力量ではなく、現実において成すための努力量である。

達成できず、努力したというが、それは自分の中の推測の努力量か、もしくは達成できないことに挑戦しただけのことです。

そして、努力とは、成す為に動くことである。自分の推測の中の成す為にの行動ではなく、現実に、成すための動く行為でなければならない。そうでなければ、虚しい努力として終わるだろう。

そして、人は自分を否定することは苦手である。虚しい努力をした後、人は、社会や体制に文句を言うことが多い。

自分が幸せなら、生命をいたわり、生命を愛し、生命と楽しいひと時を過ごせるようになります。

猫ちゃんにも虐待しなくなります。

自分の脳はおかしいといって、社会的に、世間的、もしくは自分自身納得のいくように正当化したいのです。でも、rinrinrikopinさんから見ればおかしいと思うのかもしれませんが、僕はそうなるのもまた、人だと思います。

でも、rinrinrikopinさんがそれで満足していなのなら、満足できる方向に行ければ良いと思います。

何か決める時、基準が必要になります。
何かをする時、目的が必要です。

それを知らず知らずのうちに人はしています。

これから、苦しみながらも幸せになるための努力をして、苦しみの少ない幸せな人生が送れるようになれることを祈っています。

以上、参考になれば幸いです。

回答No.5

noname#10940

追伸
　どうですか？お元気ですか？
病院いけました？なかなかいけないとしたら、
今度行きたいなぁ！と思ったら行って見てくださいね
。きっといけますよ。電話で予約が無難かも。
すこしずつ行きましょう。

お礼

なんとか、大丈夫です。本当にありがとうございます。

回答No.3

Syo-ya

脳は誰だっておかしくなるんですから、そんなに気にしなくて良いんです（＾＾

まだまだ生きている人間の脳の中で起こっていることは解らないことだらけなんですが、脳の中には平常心を担当するセロトニンというホルモンがあって、この神経が弱るといろいろな症状に発展してしまうというのが、現在、もっとも有力な仮説なんです。で、実際に病院でもこのセロトニン神経に作用する薬が処方されると想います。

で、この神経は「平常心」を担当しているんです。
つまり喜怒哀楽の感情の調和を保っているんですが、この神経が弱るということは、喜怒哀楽の感情が激しくなるということなんです。解りやすくいうと感情の波が激しくなってしまうんです。

怒りも激しいし、嘆きも激しいし、喜びも、悲しみも・・・あらゆる感情の波が大きく、激しくなってしまうんです。
だからちょっとしたことで死にたくなったりもするんです。

凄いと思いませんか？
私達の心は神経の働きでもあるんです。
ですから、神経のバランスが回復されれば、全ては夢の中の出来事のように思える日がやってくるんです。確実に回復しますので、安心してください。

まずは、病院に相談することです。
あとこちらの呼吸法も勉強してみてください。
http://stutstudent.cool.ne.jp/qanda/serotonin1.htm
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

それだけではありません。
普段の食生活も大切なんです。
偏食気味だったり、ダイエットしてたり、運動不足だったり、昼夜逆転生活だったりしませんか？
これらもセロトニン神経を弱らせてしまうんです。
普段の食生活に自信がなければ、マルチビタミン、マルチミネラル、プロテイン(必須アミノ酸を含む、良質なタンパク質）の摂取も考えてください。

あと運動です。
ウォーキング、ジョギングがお薦めです。
筋肉トレーニングをするのも良いでしょう。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html

お礼

回答ありがとうございます。
今日、無料のメールカウンセリングをしました。
やはり、脳の中の神経細胞が弱ってるみたいです・・・。

でも、少し元気付けられました、ありがとう。
無理しないようにのんびりいきます！
本当にありがとうございました。

回答No.2

noname#10940

こんにちは
　辛そうですね。うつ病は軽い時は１年以内に治る
ときもあるそうですが、長期戦になることも多い
みたいです。
　辛いと思います。でも、治りきるまでは、しっかり
薬をのんで、受診も続けた方が良いと思います。
実際、うつが治ったあとでも、予防も含めてさらに
数ヶ月（半年とも書いてありました）飲み続ける事も
あるぐらいだそうです。

　辛い時にその八つ当たりをする事は、人間として
仕方がない部分がある。僕は敢えてそう言いたい。
猫は本当にかわいそうだけど、殺したり、怪我を
負わせたりしていないみたいだし。

　そのかわり、その猫の為にも、いや、何よりご自分
の為に「治る方向に向かってみませんか？」我慢を
重ねて「ジリ貧」になると、あなたの恐れる通り
良くない結果が色々と起こるかもしれません。

　気持ちの病、ココロが風邪を引くと、長引きます。
そして、それをすぐに直す「魔法」は残念ながら
ないのです。でも、地道な努力は必ず報われます。
少なくとも「うつ病」は治る病気ですから。

お礼

ご回答ありがとうございます。
猫ちゃんに対し、申し訳ない気持ちでいっぱい・・・。
言葉を話さない分、余計に自己嫌悪に落ちました。。

ちゃんと、病院に行って見ます。
今のところは、ただ薬をもらってるだけみたいなので
ちゃんと話を聞いてくれるところにいこうかな・・・

ありがとうございました

回答No.1

noname#161684

私は専門家ではないことを先にお断りしておきます
あくまでも私見です
お気に召さなかったら無視してください

質問者氏がまず　したほうが良いことは　病院に行って症状を確認することではないでしょうか
それから対処法が得られると思います

うつ状態では　死んでしまいたくなったり　躁と鬱が繰り返しやってくるのは　不思議なことではありませんし　だからと言って　ことさら頭がおかしいわけでもないと思うのです（いわゆる正常といわれる人達だって大なり小なり躁鬱状態になることってあると思いますよ）
イカレタ人というのは　自分が他人に迷惑をかけていることに疑問を持たないのですから
そういう点で　氏はまだ正常の範囲にいるのだと思います

この際ですから　症状が軽いと思われる今のうちに　自分の中にある鬱を治してしまうというのはどうでしょうか
もしかしたら　病院に行くのが怖いのかもしれません
でもこれ以上　氏が苦しまない為にも　勇気を出して　生きることに賭けてみてほしいです

氏の心が一日も早く　晴ればれとすることを陰ながら祈りつつ

お礼

ありがとうございます、
今の病院は、本当に話を聞いてくれてるの？って感じです。。。
ただ薬を貰いに行っているみたいで・・・
病院はあまり変えないほうが良いみたいですが・・・。
話を聞いてくださる人って、肝心ですよね・・？

ありがとうございました、