こころに効くサプリメント？

質問

アルファベスト(K・リゾレシチン)というサプリが「眠れない、だるい、疲れる、不安、イライラ、怒る、キレる、暴力、無気力、学力低下、集中力・記憶力の低下」などに効くそうで、試してみたいと思っていますが、あまり情報がありません。(販売側の一方的な情報ばかり)
実際に試した方など、効果のほどや副作用、その他注意点について教えていただけませんか。
http://hw001.gate01.com/makoikari/

回答No.1

kanakyu-

こんにちは。

私はうつ病で心療内科にかかっているものです。

学力低下ということですが、学生さんですか？

こころの悩み、お一人で抱えておられたら、さぞ辛いでしょうね。（涙）

ご質問のサプリについては、おっしゃるように販売側の情報ばかりで、怪しげな感じが否めません。異様に価格が高いのも怪しい・・

サプリで精神の安定におすすめものとしては、有名なものではセントジョーンズワートなどがありますよ。DHCのサプリで、サークルKやサンクスのコンビニでも手に入ります。一袋700円約15日分、しばらく試してみたはどうですか？

ただ、サプリはあくまでサプリ、薬ではないので、そこのところわかっておいてくださいね。なので、サプリには「効用」としては明示されず、「こんな方におすすめ」とだけ書かれています。

それでもつらいようでしたら、一度心療内科にかかられたほうがいいかもしれません。ご家族にいいづらいかもしれませんが、あなたの健康が第一です。普通なら、あなたを心配してくれるはずです。

補足

ありがとうございます。
セントジョーンズワートは名前は聞いたことはありますが、調べてみたいと思います。
個人的には、キレ易いといった問題はジャンクフードなどの食生活にある程度関係しているのでは？と考えており、K・リゾレシチンはそれを解決or改善してくれるものではないかと思いました。
多少高価でも実際に効くのであれば試してみてもいいかなと思ったのですが、その前に実際に試された方の声が聞きたいと思い、質問させていただきました。