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自分を責めてしまいます
いつもお世話になっています。 ８ヶ月勤めた一般事務のアルバイトを先日辞めました。勤務していた頃、会社にいると１日中頭痛がしたり、心臓が痛くなったりで、病院では心身症と言われました。でも「辞めてはいけない」と自分に言い聞かせ、安定剤を飲んだりしながら働いていました。 でも最近、朝が来る度に「死にたい」と思ったり、仕事から帰って来ても、気づくと４時間も５時間も座り込んだり、ただごろんと横になってしまったり、怖い位過食に走ったり、毎日そんな感じでした。帰社時間になっても、全然気が晴れず、帰り道も憂鬱でした。 「辞めたら怠け者」という気が抜けず、自分にムチ打っていましたが、考えた末辞めました。 辞めたら、少しは気が楽になるのかなと思いましたが、頑張れなかった自分を毎日責めています。今まで正社員や派遣などを経験してきましたが、体調を崩したりで長続きしませんでした。そういう過去を思い返して、よけい責めてしまい、食欲も出ません。気晴らしにと、たまに友人と食事に行って美味しい物を食べていても、「働いていない身分なのに・・・」と思うと味わえません。貯金は約１００万ありますが、買い物したり遊びに使う気にもなれません。 ほとんど半ひきこもりになっています。「働かなくては」と思いますが、もう自信がなく、履歴書を書く気になれません。もう２５歳でいい大人なのに、自分はだめ人間だなとつくづく思い、ゆっくり過ごす事も出来ません・・・。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは そうですか。会社を辞めたんだ。よく決断したね。 今のあなたの立場を最大限に活かしましょうよ。 いつも僕は「心療内科」を勧めるのですが、ウインド さんには「精神科」をまずお勧めします。理由は 「～３２条？」で、自己負担が５％になる制度が 精神科だと高い確率で認めてもらえると、ほかの回答 で見たからです。（この教えてgooね）そうすれば ウインドさんのお財布にも優しいからね。 また、薬でよくなるところも大きいと思う。僕も 抗うつ剤の一つと相性が良く、治ったのはそのおかげ もあったから。 また、休養とは実は辛いんだこれ。本当に暇だし 焦る気持ちをもろ感じちゃうしね。そこは辛いよね。 僕はひたすら寝ました。まじで寝たよ。４ヶ月ぐらい 寝たきりになった事もあった。あれは体が求めたから そうしたんだけどね。 ある程度底をぬけ、上向いてきたら、その時がやっ とカウンセリングとかの段階だよ。病院検索とかも できるサイトもあるし、焦らなくても大丈夫。 僕は介護の仕事を１年してました。また、職業訓練校 で、４０～６０代の仕事のベテランと腹を割って話す 機会もありました。共通していえることは「みんな 悩んでいる」のです。「大人」である前に、みんな 「人間」なんだもの・・・
お礼
どうもありがとうございます。 参考にさせていただきます
- ririnnnohitori
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Take it easyという言葉があります。今のあなたにはこの言葉がぴったりではないでしょうか？ 頑張ればいいってものでもないですし、怠け者だったらこういう風に後悔する事はありません。 今はちょっと、エネルギーがたまっていない状態のようですので、ここは、一度充電されてみてはどうでしょうか？ そして、エネルギーがたまってきたらもう一度いろいろな事を挑戦されて見てはいかがでしょうか？ それと、不必要にプレッシャーをかけるような所があるか、ストレスの発散方法についてもちょっと苦手としていうところがあるのかなと思います。 不必要なプレッシャーについては、その仕事などいろいろな状況に慣れるか一人で全部背負っているわけではないとちょっとだけ意識してみるという事をやって見られてはいかがでしょうか？ また、ストレスについても運動をしてみたり、ペットを飼ってみたり植物を育てたりしてみたり等ちょっとした楽しみを気がむいたときでいいですから探して見られてはいかがでしょうか？
お礼
どうもありがとうございます。 今はまだ挑戦とかそういう気にはなれませんが、いずれそういう日がきたらいいなと思います。 充電してみます
ほとんどの人は、自分を甘やかしながら生きています。windo77さんは今までいっぱいがんばってきたんだから、甘やかしていい時期なんだと思いますよ。おいしい食事をしたからって自分を責める必要はありません。自分が稼いだお金で何食べようがあなたの自由です。誰かにおごってもらったら、ラッキーって思えばいいし。 あたしなんて学生で、親に養ってもらってる身なのに、テスト期間が終わったときとか、単にストレスが溜まったときは、おいしいもの食べに行きます。こんなダラけた人だっているんですよ？(笑) クリスマスやバレンタインに、自分へのご褒美として自分へのプレゼントをあげる人だっていっぱいいます。みんなそうやって、時々自分を甘やかしたり、褒めてあげたりしながら毎日を過ごしているんですよ♪ まず、「○○しなくては…」って思うのをやめてみては？ 働いてもいないあたしが色々言うべきことではないんですけどねf＾_＾;
お礼
どうもありがとうございます。 そうですね、「○○しなければ」と思いがちなので、まずそれを辞めようと思います
- masterPiyo
- ベストアンサー率22% (103/463)
こんにちは。 以前、回答させていただいたmasterPiyoです。 仕事をやめられたんですね。お疲れ様でした。 勘違いなさってはいけません。windo77さんは決して怠け者なんかじゃありませんよ。 今まできちんと頑張っていらしたじゃないですか。今はその分の休憩期間と思って堂々休んでいいんです。 いつか元気になったらまた活動を再開すればいいんです。 「頑張りきれなかった」ことを気にされていますが、とんでもない！頑張って会社を辞めたじゃありませんか。ご自分を守るために、立派に頑張りましたよ。 頑張ったご自分をほめてあげてください。 もちろん無理にはしゃぐ必要もありません。 フルマラソンを走りきった後は疲れきって一歩も動きたくなくなりますよね。今はそんな状態なのでは？ 「２５才でいい大人なのに」 いえいえ、windo77さんは立派な大人ですよ。自分の進路を自分で決めて自分で歩いていらっしゃいます。 あせることも責めることも無理をすることも、今のwindo77さんには不要なこと。 今はゆっくり休んでくださいね。
お礼
ありがとうございます。 そう言っていただけると、少し楽になります。
お礼
どうもありがとうございます。 どうしてこうなったのか、自分でもいまひとつ原因がわかりません。でも、以前働いていた頃から、悲観的なところがあった様に思います