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自分をどうしても好きになれません。。。
長文になります。すみません。。。 本題に入ります。わたしは自分のことが大嫌いなんです。鏡を見てもため息をついてしまいます。自分の顔が特に嫌いです。性格もなんもかんも。泣きたくなります。今まで何人か告白されたことはあるのですが、自分のどこがいいのかわからず、信用できません。 なので、ためしに付き合ってみても「ねぇ、私のどこが好き？」とか「ねぇ、私のことホントに好きなの？」とか相手の人に言ってしまいます。信じられないので、何度もそのような質問を繰り返します。自分でもあいてをこまらせてるってこと、十分分かってるつもりなんだけどどうしてもいってしまいます。自分のことをいくら好きだといわれても信じられないのです。他にも、私ピアノやってるんですけどほめられても卑屈になってしまいます。お世辞としか思えないんです。・・・まとめていってしまえば、何か証拠がないと人を信じられないんです。自分のことを好きだと言われても「王様ゲームやってるの？」と思うんです。顔も性格も嫌なんです。・・・ぐちっぽいですね(ぐちかな・・・。)すみません。。。もう、被害妄想っぽくなってて、ひそひそバナシをしているのを見ると「あ、わたしの悪口？」「あ、私のことブスって言ってるんだ。」とか勝手に想像しておちこみます。 笑い声が聞こえても「私のことバカにしてる。」とか思ったりするんです。・・・自信を持ったり、人のことを信じたり本当にできません。とくに私に対してのほめ言葉は、お世辞としか思えません。 もう、つかれはてちゃって・・・。 気が向いたら意見をください。。。お待ちしております。。。
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もうドツボにはまっちゃってる感じですね。 さぞ苦しいでしょう。 ご自分で気がついてる通り、すべて妄想ですよ。 一つの考えに取り付かれちゃってる感じです。 「自信を持ちなさい」なんて言葉をかけても意味がないんでしょうね。 私にもありましたよ。世の中の人すべてが自分より上等の人間に思えてねたましく感じてた頃が。 今でもありますよ。私ってみんなにバカにされてるのかな？って思う時が。 でも殆どが妄想なんです。自分で作り上げた。 自分で自分を縛って苦しくしているだけ。 だから、楽になるには自分でその妄想から自分を解き放ってやるしかありません。 あなたは完璧主義なのではないですか？ あるいはそのような親に育てられ、完璧じゃないと認められない、と思ってはいませんか？ 教えてあげましょう。 完璧な人間は愛されないんです。 不完全で頑張ってる人が愛されるんです。 ですから、今のあなた、あなたこそが人から愛される人間なのですよ。 その事に早く気づいて下さいね。
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- sanshiro_cloud
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こんばんは。 > まとめていってしまえば、何か証拠がないと人を信じられないんです。 別に問題ないと思いますよ。 あなたの考え方ですから。 相手がこういう行動をしたから信じられる。 相手がこういう物をくれたから信じられる。 証拠にも人それぞれ色々あると思いますし、信じることに証拠なんて必要ないと思う人もいるでしょう。 このこと自体は問題でも何でもありません。 > なので、ためしに付き合ってみても「ねぇ、私のどこが好き？」とか「ねぇ、私のことホントに好きなの？」とか相手の人に言ってしまいます。信じられないので、何度もそのような質問を繰り返します。自分でもあいてをこまらせてるってこと、十分分かってるつもりなんだけどどうしてもいってしまいます。自分のことをいくら好きだといわれても信じられないのです。 何にこだわっているのでしょうか？ 人を信じるか信じないかは上記の通り、あなたの内面の問題です。 信じるための証拠なんて、相手に「ちょうだい！」って言って、「はい、あげる。」なんて、簡単に手に入るものではないと思いますが。 そんな無理なお願いをして、相手と自分を追い込むぐらいだったら、その時を楽しみましょう。 あなたは、今、生きているんですよ。 未来の安心をたくさん手に入れたって、明日死んだら、何も残りません。 > もう、被害妄想っぽくなってて、ひそひそバナシをしているのを見ると「あ、わたしの悪口？」「あ、私のことブスって言ってるんだ。」とか勝手に想像しておちこみます。 > 笑い声が聞こえても「私のことバカにしてる。」とか思ったりするんです。 他人のことなど気にしてないで、今を楽しみましょう。 今という時間に価値があるということを理解してください。 あなたが明日死ぬ運命だったら、あなたは、他人のひそひそバナシを気にすると思いますか？ まとめると、あなたは自分には未来が長くあると思いすぎています。 その為に、未来の安心を求めたり、今を犠牲にして他人の言葉に敏感に反応したりしています。 もう一度、言います。 今を楽しみましょう。 参考になれば幸いです。
お礼
とりあえずがんばります。
- tentenkomai
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はじめまして。 私も自分のことが嫌いで自信がなくて、他人のことも信じれないという時期を過ごした人間です。 自分の経験から思うことを書きますね。なにか手がかりになれば幸いです。 内容から学生さんと思っていますが‥もし違ったら無視してください。勝手な回答ですみません。 どうしたら自分を好きになれるか‥は、これまでの回答に書かれているのでちょっと違うことを。 質問者様は自分に自信がないことにとらわれすぎて、そこにいる相手のことを考える余裕がなくなっているのではないかなーと思いました。 私は、質問者様に楽しい時間をすごしてほしいです。 ＞自分でもあいてをこまらせてるってこと、十分分かってるつもりなんだけどどうしてもいってしまいます。 きっと質問者様は相手の気持ちを考えることができる人です。だから、もう一歩！相手はきっとあなたと楽しい時間を過ごしたいはずです。万が一、あなたを好きでなくても、楽しいのにこしたことはないです。一緒に楽しい時間をすごせただけでも、好きになってもらえる理由のひとつにもなりますね。 ＞私ピアノやってるんですけどほめられても卑屈になってしまいます。 「うまいね」とか「すごいね」というのをほめ言葉だと思わなければいいと思います。あ、かといってからかわれているということではないんですよ。（言葉をくれた人は本心から言ってるのだとは思いますが‥。） つまり、ほめてくれているのかどうかということよりも、その相手はあなたと話そうと思ってくれたってことが重要です！あなたとの会話を楽しみたいと思ってるんです。 言葉の真意は、どんなに追求したって本人にしかわからないです。でも、ほめ言葉を掛けてくれた、告白してくれたことは事実です。そのことに自信を持ってください。 そして、信じて傷つくのを恐れないでください。傷ついた分だけまた自分を好きになれると思います。 今、つらいですよね‥。でも、乗り越える日は必ずきます。そのときは周りの何もかもがステキに思えますよ。 すごくえらそうなことを書きましたが、以上は私が今でも自信がなくなりそうなときに実践していることなんです。（少し状況は違いますが） 私も同じことで悩んだので、いてもたってもいられず回答してしまいました。わかりづらい文章ですみません。早く質問者様のそのときがくるようここで応援しています。
お礼
回答ありがとうございました。 全然えらそうじゃないですよ！ 少し自身を持てるような気がしてきました！ 本当にありがとうございました。
- yamma
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質問文から考えてみたんですが、うまく整理できていなかったらごめんなさい。 まず、あなたは「自信と言うものは、他人の良い評価と自分の良い評価が合致している点が認識できて、初めてわいてくるものだ」とお考えかも知れませんが、必ずしもそうではないと思います(違ったらごめんなさい)。 自分独自の感性だけど、他人は誰もわかってくれないけれど、自信を持っているというものもあると思うからです。 その意味では、別に不細工な事に自信を持っても良いし、美人だという事に自信を持っても良いし、どっちつかずな事に自信を持っても良いと思います。 いずれにせよ、あなたには「自分としてはこうなったら完璧」というものがないので、自信の基盤になるものが見つからないという状態なのではないでしょうか。 併せて、この事をわかりにくくしているかも知れないのが、あなたは「全体的に良い」という評価をされているかも知れないという可能性がある事です。 部分部分を「ここがこう良い」と指摘できる人よりも、「なんとなく魅力的」という人の方が、評価としては遥かに高いと思うのですが、白黒はっきりさせたい人にとっては本当に評価されているのか漠然としているように感じてしまうかも知れない(お会いした事がないので断言できませんが)。 また、私はピアノは良くわからないのですが、以前アコースティックギター(いわゆるフォークギター)をやっていた事があります。その経験で思い出されるのは、ライブ盤で譜面と違う弾き方(要するに間違えて即興でごまかしたフレーズ)を耳コピして、正確に再現する事に燃えていた頃があったという事です。 好きなアーティストだと、間違ってもそこがかっこいいんです。そんな私の演奏を聞いて、他人が「あそこ間違ったじゃん」と言っても、私にしてみれば「わかってないなあ」という事なんです。 それには「こう弾くのがかっこいいんだよ」というのが自分の中にないと、自信持てないです。 そんなことで、「あなたの価値観を築く事」と「あなたが何かに自信を持つこと」と「あなたが良いと思われるものを共感できる人を探す事」と「人に自分が良いと思っていることで評価される事」を別個のものとして考えてはいかがでしょう。 というかいろんな思いを混ぜこぜにしないようにしてみてはいかがでしょう。 あなたの状況に当てはまっていなかったらごめんなさい。
お礼
いえいえ、状況にあてはまってます。 いま色んな思いが混ぜこぜになっているので、 なるべくそうしないよう努力してみます。
- pataiharu
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お世辞だと思われることを覚悟して言いますが、 rurunnさんは素敵な人なのでしょうね。 それだけ自己イメージが低くても、 何人もの人から告白されるんですから。 ２０前後のころわたしなんか、太ってるし、頭もあんまりよくないし、いじめられっこだったからコンプレックス強いし、だからもてないと思ってました。 それが、そういうものでもないのかなと、ある日きづき、自分は可愛いいいやつだと、 自分にいいきかせ続けてやっと、恋人ができました。 （何年も前の話ですが） なぜ、そんなに自分のことを嫌うのかしら？ 何か今までにトラウマがあった？きっとそうなのでしょうね。 色々事情はあれ、自分が完璧。大好きなんて人はそうそういません。 魅力ある人はみんな一生懸命自分は魅力的だともっと魅力的になろうといいきかせてるんですよ。 ぐちってないで、自分は綺麗、性格もいいと鏡に向かって言ってみてください。そうすればそのうちそれが信じられる日がきます。 どうしようもなければ、心療内科にいくのも一つの手だとは思いますが・・・
お礼
とりあえずがんばります。 ありがとうございました。
- kaitaradou
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嫌っている自分と嫌われている自分とどちらがあなたなのでしょうか?同じはずないですよね。逃げ出そうとしている自分と逃げ出されそうになっている自分とどちらがあなたなのでしょうか。そのうち、どちらかわからなくなってしまわなければよいなと思いました。。。。
お礼
・・・実はよくわかりません。 まぁがんばります。ありがとうございました。
- 1954-lover
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かなり落ち込んでいるようなので。 お近くの心療内科へ行きましょう。 あなたの気持ちを伝えると、きっと、ずーっと楽になれますよ。 とりあえず今は、小さなことから、あなた自身を褒めて上げてください。 自信の積み重ねが必要なのね、きっと。 自信過剰なおねえさん？より。
お礼
すみません。心療内科には2週間前にいきました。 ・・・残念ながら効き目というのはありませんでした。とりあえずがんばります。
美容整形のクリニックに行くと、ブスより美人の整形希望者が多いそうです。ある程度きれいな顔の人って、もっときれいになりたいって脅迫観念もっちゃうんですね。 怖いのは、自分でブスだと思っていたら、本当にブスになっちゃうってことです。自己暗示って本当に怖い。 rurunnさんは、周りの人の言うことすべて軽く聞き流して、それこそ「お世辞」だと思ってみてはどうですか。 それで、自分が好きな人に自分から告白すればいいではないですか。それこそ顔のきれいな人とちゃんと付き合ってみて、ほめるとかほめないとか気にせず、一緒に楽しく過ごしてみては。 ほめられないと気がすまないし、ほめられても気になる、そういうことから離れて、他の楽しい時間を大切にしてはいかがでしょうか。 他人の評価に過剰に反応しすぎなのは、自信がないからですよね。 rurunnさんは、でも、きっときれいな人なんだろうなって思います。
お礼
前向きにがんばってみます。
- natu-natu555
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おいくつくらいでしょうか・・・ 私も、中学生くらいの時に、笑い声や話し声が、 自分のことを言ってるように気になっていた 時期がありました。 ＞ためしにつきあって とありますが、相手は本気で質問者さんのことを 好きになっているのでしょうから、 ためしに・・・というのは、あまり感心しません。 相手がいい！って言ってるんだから、いいんです。 嫌なのにつきあったり、告白したりしません。 いくら、質問者さんが自分の顔や性格が嫌だと言っても、 それは、質問者さんの価値観や、ものさしです。 いいという人にはいいんです。 芸能人でも、○○さんが人気！といわれても、 １００人が１００人、その人がいい！と 答えるわけではないですよね。 価値観は、人それぞれだと思います。 自分に自信がないと、人を疑ってしまうのは よくわかるのですが、それでは人間関係も さみしくなってしまうと思います。 人を信じて、人を認める・・・という努力を されてはいかがでしょうか。 今のままでは、質問者さんがいい、という人を疑い、 質問者さんが好き、というその人の価値観を否定 してしまっているような印象を受けます。 私だって顔に自信はありません。 モテませんでした。でも、告白されたことだってあるし、結婚だってしています。私の顔や性格がかわいい、 好き、と言ってくれる人はいるんです。好みの問題です。 体型、身長など色々好みがあるのと同じで、 性格だって、他の人とは合っても、 ウマが合う合わない、相性ということもありますし。 私を好きになってくれた人のことは 「○○（←私の名前）マニアめ（笑）・・・」と呼んで います。 あまり思いつめられませんように。 自分に自信をもて、といきなり言われても難しいかも しれませんが、自分を好きになること、 自分を認めて、人を認めてあげることからされてみては いかがでしょう。応援しています。 長文ですみません。
お礼
そうですね。なるべく思いつめないようにします。 ありがとうございました。
贅沢な悩みですね。 告白されたんですか？何人にも！？ 羨ましすぎですよ。 それで自分に自信をもたないほうが無理ですね。僕だったら絶対自信持っちゃいます。 一言いっときます。顔が嫌いとか、ブスとか、あなたは「誰と比べて」そう判断してるのですか？あなたの理想像と比べているのですか？理想が高すぎませんか？高すぎるといいことないですよ。第一、告白されるってことはそれだけで顔の偏差値は上位ですよ。性格だって雰囲気だって顔に出ますからね。それら全部含めて相手が好きになってくれる顔をお持ちじゃないですか。羨ましい限りですよ。 自分の顔を嫌う自分になりきっていませんか？ どこか自分に暗示をかけていませんか？ マイナスの暗示は良くないです。 鏡を見てため息をつくのは「絶対に！！」やめましょう。鏡を見たら、自分の作れる一番の笑顔を作ってください。そして、「私は綺麗、大好き」と、心のなかでつぶやいてください。騙されたと思って続けてください。根拠なんてないです。ナルシストと思ってもいいです。それを続けるだけであなたは変わります。変わる自分をイメージして変わっていく自分を信じれば必ず変わります。 プラスの暗示は最高な結果をもたらします。
お礼
プラス思考になれるように努力してみますね＾＾ ありがとうございました。
- seven_52
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まず。 あなた「が」好きな人と付き合ったのですか？告白してくれたから付き合ったのですか？ 自分が好きな人と付き合ってるという幸せな状態なら嬉しいでしょう？ あなたの事「を」好きだと言う人と付き合うから疑心暗鬼になってだめなんでは？ 後、ピアノ？ 弾けない私にとってはすごい事だと思うよ。 弾けるって事。聞くのは好きだけど弾けないから弾いてもらうしかない。 それが自分でできるならいいよね。うらやましい。 確かに、お世辞で言う人もいるでしょうそりゃ。あなたよりピアノうまいと思い込んでる人もいるだろうから。 それはお世辞と受け止めていいんでは？ それに、ひそひそ話し。 ひそひそ話してる人の知り合いってあなただけですか？ 色んな人の噂ひとりじめしてる事になるよね？ あまり仲良くない人にまでそこまで関心もたれてないよ。 噂になるって事はうわさしてる人達に取ってはとっても気になる存在、関心ある存在って事。 あなたの事ブスだとか悪口言うより楽しい事あるから。 考え過ぎです。 それと、あなたの顔。 ブスってどう言う事だと思う？ 私は良く分からない。 でも少なくともあなたに告白してきた人達にとっては好みの顔だったんでしょう。 美人ブスの基準なんて人それぞれ。 あなたの感覚も実は多数派ではないかもしれない。 自信は無理して持つ必要無い。 自分のできる範囲でいいじゃない。何で何でも出来ないといけないと思うのかな。 もっと肩の力抜いたら？完璧な人間なんておらん。
お礼
そうですね、冷静に考えたら完璧な人間なんてつまらないですよね。肩の力ぬいてみます。 ありがとうございました。
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お礼
すごいですね、、、わたしは完璧主義で、そうじゃないと周りに見捨てられると思ってずっと生きてきた人間です。なんでわかるんですかってこの回答を見て思いました。ありがとうございます。妄想ですよね。 ほんとにありがとうございます。