飲んだ翌日は。。。。

質問

素朴な質問です。
自分で言うのもなんですが、私はかなりの酒飲みです。
楽しく飲んでるのですが、飲んだ翌日は必ずと言っていいほど、「目が充血」しています。ウサギさん状態ですね。
水分が足りないのではないかと一人合点して、水を寝る前に大量に飲んで寝てみましたが、解消されませんでした。
なぜ「充血」するのか、どなたか教えてください。
また、その解消法をご存知なら、併せて教えていただきたいです。よろしくお願いします。

回答No.1

kawakawa · ベストアンサー

アルコールは嗜好品として飲まれていますが、身体にとっては薬品なのですネ。ですから、解毒するために肝臓はフルパワーで活動します。
肝機能が活発に働くときに大量に消費されるものがあります。ビタミンＢ２なのです。このビタミンＢ２が不足してきますと、目の充血や粘膜の乾燥などの弊害が出てきます。
hmbirdさんが深酒をされた翌朝、目に充血が認められるというのは、おそらくビタミンＢ２の不足によるものでしょう。
ビタミンＢ２は肝臓中で蛋白と結合した形で蓄えられますので、日常生活では蛋白質不足にならないように食事に注意してください。
そして、酒のアテとしてはチーズ・魚・卵・ナッツ類・タラコ・牡蠣・レバー・緑黄色野菜などのビタミンＢ２を多く含むものを意識して多く摂取されるようにしてください。それによって充血を少なくできますし、また、充血してしまった場合にはビタミンＢ２を含むビタミン剤を飲むというのもよいでしょう。
健康に被害が出ない程度のほどほどの量で楽しんでくださいネ。
以上kawakawaでした

お礼

kawakawaさん、回答をありがとうございます。
科学的な回答でとても理解しやすかったです。
これまで「お酒が少々過ぎたかな」と思ったときには、
ビタミンＣとウコンの錠剤を飲んでいました。
今後は、ビタミンＢ２も摂取するように心がけたいと思います。
しかしながら、そこまでなる状態まで「飲酒」しない事が一番ですよね。（笑）
ほんとうにありがとうございました。