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下剤
はじめまして。 此処にはたくさんお世話になっていますm(__)m 私は165センチの42キロです。中学３年生です。 給食はほとんど食べていません。 夜も朝も全く食べていない状態で キープしています・・・。 それで毎日下剤を使ってしまうんです。 下剤を使わないとずっと便秘になってしまう 体になってしまいました・・・・。 下剤を使いながら今の体重をキープして 体が最近、すぐに疲れてしまったり やる気が出なかったりします。 ダイエットする前は50キロ～52キロくらいでした。 今は42キロで先生・友達からも 『顔がゲッソリになったね・・・』って言われています。私も今の体重をキープするのは辛いです。 まだ中学生なのにお菓子を我慢しなくちゃいけないし ご飯も全然食べれないし・・・。 でも食べたらすぐ太ってしまいます。 自分では46キロまで元に戻ってもいいと思いますが 無理なダイエットをしていたので 46キロ以上になったらどうしよう・・・って 不安になってしまいます。。 足も細くなりたいんです・・・。顔・手など 上半身は痩せたんですが下半身が全然細くなって いないんです。どうしたらいいでしょうか?
- hondayuuki
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
＃１gagamboです。 きれいな先生と、質問者様と、 ダイエットの仕方が全然違うのはおわかりですね？ ＃３様が書いておられるとおり、 筋肉をつければ基礎代謝力が上がります。 筋肉というのは動かすのにエネルギーがいる部分なので、 たくさん筋肉がつけば、 息をして、学校に行って、遊んでるだけでどんどん脂肪を消費してくれるんです。 不健康に痩せているのはないので、 むしろ体の代謝(新しい細胞を生み、古い細胞を捨てること)は活発になるんです。 下剤を使わないから便が出ないのではないです。 食べないから出ないのです。 消化器官が、仕事を放棄してるんですよ。 質問者様が、口をもごもごさせて、ごっくんと飲み込む行為をほとんどしないからです。 そして、腸の筋肉は、筋トレができません。 食べて、動かしてやるしかないんです。 動かさなければたるみます。 いくら腹筋をしてもダメなんですよ。 また、＃３様がダイエットによる甲状線機能の低下を挙げておられますが、 甲状線ホルモンが出ないとどうなるか知っていますか？ ズバリ「太りやすい体になる」です。 なぜなら甲状線ホルモンというのは、代謝を促す力があるからです。 甲状線ホルモンがちゃんとでないと、 脂肪を燃やす能力もなくなり、悪循環です。 また、ふくらはぎの筋肉は、第二の心臓といわれます。 ふくらはぎの筋肉がしっかり働くことで、 下半身に降りた血液・水分が、 重力に負けずに上がることができるのです。 つまり、ふくらはぎにしっかり筋肉をつければ、 下半身全体が引き締まるんです。 どうですか？いいことずくめでしょ？ 食べないダイエットなんかもう、やめたくなったかな？
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- machine05
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こういうアドバイスは素人ですが きっとお母さんはあなたのことを見て心配してますよ。「ちょっとやつれすぎじゃないの？すごい体調悪そう」って。だから自分から病院に行きたいって言ったらむしろお母さんは安心すると思いますよ。認めたくないだろうけど言っておきます。医師では無いので診断はできませんが、あなたは「摂食障害」という病気です。あなたの過去の発言や行動を見させてもらうと摂食障害の症状と一致します。ですから心療内科という病院に行っての治療が必要です。今のあなたはもうはっきり日常生活に支障が出てるんでしょう？そういった人は他の病気でも治療が必要なんです。モデルや女優といった方々の体型になりたいそうですね。でもそういった方々をもっと良く見てください。そういった魅力的な体型と同時に間違いなく「健康」をもっています。健康であるから良い仕事ができ魅力的に見えるのです。健康とは肉体的にも精神的にも充実している状態をいいます。ですからそういった魅力的な体型になるためには健康が必要です。それであなたはその健康を明らかに害している。ですから治療が必要です。本当に勇気がいるかもしれないですが心療内科に行ってみてください。そうしなければ魅力的な体型にはなれません。
下剤はまずいよ。 だいたい、下剤で体重キープってのが間違ってる。 下剤で体重減ったって脂肪が燃焼される訳じゃないから。 なんで、４６ｋｇにこだわるの？意味あるの？ 痩せすぎだよ。 足が細くなりたいなら、今の生活ではとうてい無理だよ。 僕（３２歳男性）も、上半身に比べ、足が太いのがコンプレックスで（他人から見ると細いらしい）去年の１０月からトレッドミルで５０分、週３～４日以上走って、約３ヶ月で体脂肪率９％減ったよ。下半身も引き締まった感じがするよ。 まず、給食、食事をしっかり摂る事。 下剤はやめる事。 運動をする事。 だね。 頑張ってね。
大体、６時間分、胃腸にのこるくらい、つまり普通の食事をしないと、うんちのもとになるものが、ないので、腸が収縮して、ひっついて動かないので、便秘になるのです。 自分で、食べない＝便秘を作り出す。 を、しているのです。 たくさん食べると便秘になるのではなく、便秘というのは、うんちの最初が、固くなることで、うんちの量には、関係ないのですよ。 誤解してませんか？ 食べると、便秘になると思ってませんか？ 食べると出るようになるんです。出るものが無いから、便秘になるの！。解りましたか？ あと、屈伸をしたりできると、つまり、内部の筋肉があると、うんちを押し出してくれるのです。内部の筋肉、あなたの言う男子の筋肉をたくさんつけてください。 腸の周りに筋肉があるから、うんちが出るんだよ。
- tomobooo
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周りの人があなたを見てハッピーになるような美人になって欲しい。 一緒にいて楽しいなとか、もっと一緒に遊びたいなと思うような。 きっと今の質問者さんが目の前にいたら、具合が悪そうに 見えて心配しちゃって楽しい気分になれないと思うよ。 細い子も良いけど、一緒にいるとパワーもらえそうな バリバリ元気な子の方がよくない？ それに細いとキレイは違うじゃん？ 骨の形がくっきりわかるような脚がきれいかな？ ちゃんと筋肉がついてプリっとしてる方がよくない？ 私は、うんこはおつりのようなモノだって教わったよ。 食べた分から、身体が今必要なエネルギーと毎日身体をちょっとずつ 新しくする分の栄養素を引いて、その残り。 ご飯もお菓子もいっぱい食べて、たくさん遊んだり恋したりして 食べた分消費して、これから身体を作る分の蓄えも ちゃんと確保して、その残りでいいうんこが出るようになれるといいね。 だってそうじゃないと、やせても楽しくないじゃん！ 身体に必要な栄養をちゃんとあげようよ。
まず、成長盛りでの、３食とも、しっかり食べない生活は、骨がもろくなりますし、筋肉（筋肉といっても、外から見えるムキムキマンの筋肉では無く、内臓を釣っている筋肉、アゴを釣っている筋肉、顔やボデーラインを作っている筋肉のことです）が、付きませんし、下剤ばかり使うと、粘膜が、落ちてしまい、栄養の吸収が出来なくなり、脳に栄養が行かなくなり、根気が無くなり、勉強はきらいになるし、駄目ですよ。 基礎代謝量と言う物があります。ここまでは、息をしたり、心臓を動かしたり、脳を動かしたりという、最低必要カロリーのことです。 ここまでは、きちんと食べてください。 解りますよね。全く食べなくて、水だけで生きていたら、決して、良いボデーラインも、笑顔も肌のつやも得られないことは。。。 世界の一流モデルや女優は、きちんと食べ、きちんと、筋トレしているんですよ。本当はね。ただ、イメージが、商売なので、食事は、食べてないみたいなことを、言うかもしれませんが、事実は、逆です。今、食べないと、今の身長で、止まってしまうし、今筋肉を付けないと、筋肉の熱量で、脂肪を溶かすわけですから、筋肉がないと、ただの、ぷよぷよなデブに、なっちゃいますよ。 誤解は、体重を少なくするのでなく、スタイルを良くしたいのでしょう。 男子は、やせていても体重が重いのは、脂肪より筋肉があり、食べても、筋肉で、消化して熱になってしまうので、脂肪太りできないのです。 今から、すぐに、朝は、たくさん食べてください。 下半身デブは、スポーツしてください。水泳や陸上をやってください。治ります。 砂糖は、太る。＝×。ご飯は太る＝×。です。 うんちが、たくさん出ることは、良いことなんです。 美しく痩せるには、たくさん食べて、たくさん出すことです。そして、間食を止め、毎日同じ時間に食事することです。そして、うすあじが、一番です。
お礼
回答ありがとうございます。 やはり足を細くする方法は 運動なんですね・・・。 私はもうじき高校生です。 それでバトミンドン部に入ろうかと思っています。 ランニングしますし動くから 筋肉はつきますか・・・?? あと毎日なわとびを５００回すると 代謝のよい体になるでしょうか?? 男子はたくさん食べているけど皆足が細くて 憧れてしまいます(>_<) 間食はやはり駄目なんでしょうか・・・？？ でも食べないとあとで馬鹿食いをしてしまうんです・・。しかも中学生のうちからお菓子は 我慢したくないんです・・・。 下剤を使わないと便が出ないし・・・ どうしたらいいのか自分でもわかりません。
このページにはあなたの様なかたの書き込みが多くあります。私はそのたびに回答しているのですが。わたしは拒食症経験者です。下剤はすぐにやめてください。私は潰瘍性大腸炎という難病を患ってしまいました。治らない病気です。他にも、極度のダイエットで甲状腺機能低下、無月経のため将来の妊娠もほぼ不可能。。。。沢山のリスクを背負ってしまっています。だから、これ以上苦しむ人が増えて欲しくないのです。まずは心療内科で相談してみてください。素人の助言は悪い方向に行くことが多いのです。少しでも早く元に戻れることを願っています
お礼
回答たくさんありがとうございます。 下剤は使わないと体重が増えるしずっと便が 出ないんです・・・。 しかも気持ち悪くなったり・・・。 病院は行きたくないんです・・・お母さんに心配かけたくありません、これ以上。
- gagambo
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こんにちは。 親御さんは心配されていると思います。 健康でなければ、ダイエットは意味がありません。 「ダイエット」とは元々「規則正しい食生活」のことです。 痩せることではありません。 食べなければ、便秘なり下痢なり、 消化器官は不調になります。 体はいろんな神経が繋がっているので、 「食べる」という行為で消化器官が働くようになっています。 食べないことには、消化器官は眠ったままです。 むしろ腸の筋肉がたるんでしまって、 おなかが出てしまうこともあります。 筋肉をつけるダイエットをしてみたくありませんか？ 筋肉がつくと、数字的には体重は増えます。 ですが、とてもきれいな体型になりますよ。 「ええ！？５０キロあるの！？信じらんない！」てなもんです。 せっかく１６５センチというすてきな身長をお持ちなのに、 もったいないです。 ガリガリでゲッソリの４２キロと、 おしりやおなかやふくらはぎがキュっと締まった５０キロは、 どっちがいいですか？ 私なら、後者がいいけどなあ。 それに運動をすると、 ストレスや悩みもぶっ飛んできもちいいですよ。 食事制限・下剤・下半身が痩せないというストレスを抱えるなんて、 もったいないと思いませんか？ ちなみに、私は婦人科系の疾患があります。 私はダイエットが関係しない疾患ですが、 他の患者さんの中には、 ダイエットのせいで女性機能を失ったかたもおられます。 質問者様が本来のご自分を取り戻すのは、 「今」しかないと思います。 心を強く持ってください。 太る・痩せるではなく「体を健康に機能させる」ことを優先してください。
お礼
回答ありがとうございます。 はい・・・筋肉をつけて足も細くて 健康的な体になりたいです。。 私の学校の先生でとても綺麗な人がいるんです。 身長は168センチで48キロ～50キロの人なんですけど 足がとっても細くてモデル体系なんです。 その先生は中学生・高校生の頃は太ももが 太くて顔もぷっくらしてて60キロあったそうです。 でも高校生になって陸上部に入り筋肉をつけて 65キロくらいあった体重が上手にダイエットをして 48キロになったそうです。でもダイエットすると まず、顔・手から痩せていくのに その先生はとても足が細くて・・・私はダイエットして 痩せて足は細くならなかったのに・・・。 やはり筋肉をつけると足が細くなるんでしょうか??
お礼
回答ありがとうございます。 でも食べたらすぐに元に戻りそうなんです・・・。 毎日500カロリーくらいしか食べていないのに いきなり普段の生活に戻ったら 友達など周りの人たちに 『太ったね』って言われそうで怖いです・・・。 46キロをキープしたいんですが 今まで何も食べていなかったのでどうやって キープすればいいのかもわかりません。 太りやすい体質には絶対になりたくないです。。 運動をすれば代謝のよい体になって食べても食べてもすぐに消化してくれる ってゆうのはわかっています。 私がダイエットで運動していた時期があるんです。 毎日なわとび６００回・家の周りを２０周したり ってゆうだけなんですが・・・。 今は冬で外は雪なのでしていません。しかも 受験生なので。 下半身だけ細くなりたいです。 モデル・女優さんのようになりたいです。 モデル・女優さんとゆうのは元から 細い人しかなれないんでしょうか・・・？？