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まともな人並みの人間になりたい。
集中力が無くて悩んでいます。 バイトをしてもまともな仕事が出来ません。 レジを打てば忙しいとき、慣れてきたとき など釣銭を間違える。 スーパーや本屋でお菓子の数を数えたり 本の数を数えるなどの棚卸のアルバイト。 重複して数えたり見落としたり自分が数えている 数を途中からわからなくなってやり直したりなどです。 交通量調査で車の数や機種を分別して 数えるにもうっかりやボケーとするときがあり 間違えてしまいます。見過ごすこともあります。 誰でもミスはあるがお前の場合あまりにも多すぎる。 若いくせに一体どうなっているんだ。 あまりにも上の空で注意力が散漫しすぎている。 と親からも言われます。 知恵遅れなどの知的障害、脳に障害や病気はありません。 健康診断の結果は正常です。 どうしたら集中力ができますか。 アドバイスよろしくお願いします。
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集中力より慣れの問題ですね。 慣れればミスをしなくなるものですが、慣れるまでには個人差があります。 車の運転を例にしてみると、車の運転になれていない人は車の操作に一生懸命になるため、標識を見落としたり、脱輪したりいろいろと問題があります。 反射系という人間のオートマチック回路に、作業の手順を組み込むことができれば、無意識に作業がこなせるようになり、余裕がでてきて神経を別の方面に持っていくことができ、より高度な作業が可能になります。 この「体に覚えさせる」という作業にはひどく個人差があって、２・３回やらせてみると器用にこなしてしまう人と、その何倍もかかってしまう人がいます。 大事なのは、覚えるのに時間がかかっても、覚えた後の優劣にはあまり関係がない、ということです。 また車の例ですが、運転免許の教習で補修がなかったことは、余計な費用もかからなかったことで大変良いことですが、じゃあ運転はうまいか？というと一概にはうまいとはいえません。バーッと伸びるのは早いけど、止まってしまうのでは、牛歩でも伸び続ける人にはいつか追い越されてしまいます。 特に、ある種の訓練ではスランプを経験していない人はかえって危険であるとさえ言われています。 質問者もアルバイトでの経験のようですので、ずっと進歩がない、というわけでもなさそうです。 器用に覚えて優秀なら言うことはないですがなかなかそういう人はいません。社会で役立つ人は結局リタイヤするまでにいかに実績を残すかですので、自分の特性をよく理解し、使われる場合も「覚えは悪いほうですが、一生懸命努力しますので。」と特性を理解してもらって、そのとおり着実にレベルアップがはかられるようであれば信頼は得られると思います。 正確にやろうとすると作業の遅い部分は、誠実さとか、苦手でない分野でカバーすればよいと思います。
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- emichii
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こんにちは。 実は以前、あたしも同じよぅになったコトがあります。 何度もやっているから、何かしらやらかしそうだと思って 一生懸命集中して、緊張して。 なのにふっと気づくとどこか上の空みたくなってて 間違えたり、わからなくなってしまう。 しっかりできてきて今日はいける!頑張ろう!! って思った矢先失敗したり。 あたしもレジをしているんですが 同じように間違えて打ってしまったりしました。 もし、違ったら申し訳ないですがとても近いと感じたので。 自分はどうにかしたいと思うし、悩んでいるのに 自分が思うようにならない、なれない。 なんでうまくいかないんだろう、って自己嫌悪になったり。 でもやはり乗り越えなくてはいけないコトなので、 自分なりに頑張りました。 参考になるかはわかりませんが、あたしが気をつけたコト↓ ・何かする前には一息ついて、落ち着かせる。 (たとえ十分落ち着いていると思っても) ・気持ちを高めるというか、前向きに、 テンションあげるようにする。 口角をあげて笑顔でいるようにしたり。 ・できる自分を想像する。 ・楽しいと考える。 ・頑張れ自分!!と思う。 こんな感じです。
お礼
ありがとうございました。 今まで深刻に悩んでいました。 悩みを解決するための方法について とても参考になりました。 積極的に実践して頑張ってみます。
回答 【汗水たらしてみる】 はじめまして。 郵便の誤配達が多い時というのは、忙しい時よりもむしろ暇な時だそうですが、pengin105さんも忙しい時は没我状態で集中されているのではないでしょうか。交通量調査はわたしもやった事があるのですが、1６時間とかの調査だと後半は怪しいカウントをしてしまうことがありました。寒くなってきたり、空腹になったり、眠くなったりして。十分力を出し切るのは困難でした。（それにひきかえ、慣れている人はひざ掛けを用意していたり準備がいいですね。） ＞誰でもミスはあるがお前の場合あまりにも多すぎる。 若いくせに一体どうなっているんだ。 あまりにも上の空で注意力が散漫しすぎている。 と親からも言われます。 一生懸命やっていることが伝わっていれば、たとえ失敗が多くてもそう注意されることもないと思うのですが。 小言も心配の裏返しでしょうね。オレ（ワタシ）も少しのんきだったから、少し頑張るから、ということで、目標を立てて、結果に対するご褒美をねだってみるのも一つの方法です。 数を数えるというのはわたしも苦手で、時間がかかる方なのでお悩みは判ります。「人並み」になるには毎日コツコツ努力するしかないと思います。 「嫌だ」「苦手」と思うと集中力は下がるそうですが、興味や感謝の気持ちなどがあると脳内ホルモンの働きで集中につながると聞きます。そのためのアイデアを考えたり、段取りを考えて作業を３つくらいに分解してみたり、暇な時は職場の方のフォローを買って出る位の気持ちで働いてみては如何でしょうか。どう考えてもそれは無理ということでしたら、五感を鍛えるために速読で目の視点移動を早くしたり、視野拡大したり、速聴で脳内のテンポを刺激したり、タイピングで手先から脳を刺激してみたりすると「人並み」にはなるかもしれないです。言葉からして否定的な言葉やグチがでそうになったら、自分にペナルティを課すというのもゲームみたいであり、実用的でもあると思います。 文字どうりでもありますが、そういう意味でも「汗水垂らしてみる」と書かせて頂きました。「焦らず、恐れず、ゆっくりと急ぎましょう」って、何かに書いてありましたよ。 ご参考になれば幸いです。
お礼
ありがとうございました。 どんな仕事やアルバイトも 嫌だなぁ、たいぎいなぁなどと マイナスな感情をもたないようにして もっと積極的に前向きに仕事に対しても 自分に対しても価値を見出せるように 真剣に努力してみます。 参考になりました。
- seven_52
- ベストアンサー率15% (203/1324)
集中力もですが注意力もですね。 ちょっとしたミスが仕事の他でも多くありませんか？ これから合う人に渡したい物があったのに家に忘れたとか。 今言われたばっかりなのにすぐ手順間違えたとか。 焦らないで急がない事です。 急いでも間違ったらやり直しです。 あなたは別に仕事が遅いとかバイトしてて数を数えるのが遅い訳でもありません。 別に一番に持ち場を数え終る必要無いのです。その仕事には早さでなく正確さが必要ですから。 やり直す方が大変です。 そして取りかかる前に手順（段取り）を深呼吸して考えましょう。 自分のペースを作って下さい。 ある程度は回避できるはずです。 交通量チェックは。。。 残念ながら注意力がない人には出来ないのです。 向き不向きととらえましょう。 できる事をすればいいのですから。
お礼
ありがとうございました。 スピードや時間を意識するよりも まずはゆっくりとでもいいから 慎重にもっと正確にやってみよう と思います。参考になりました。
- lml
- ベストアンサー率30% (26/85)
数え間違え、上の空・・・・私も全く同じです。 私は治ってませんが、治そうとも思いません。人間というのは、何処かが欠けていて、何処かが他人より勝っているものです。まずソレを肝に銘じてください。 pengin105さんはきっと『同じ作業』に向いてないだけです。そういう人は、変化に富んだ仕事が向いています。仕事や趣味というものは、集中しないとうまく行きません。変化に富んだ仕事も集中しないとできませんが、少し意味合いが違ってきます。 pengin105さんは、こう思ったことありませんか？『私は周りの人と少し違うかも』と・・・ そう思ったときはチャンスです。他の人とは違う見方で物事を見る能力が有るはずです。 もう一度周りを見渡して、それを再確認してください。
お礼
ありがとうございました。 自分自身を悲観的に考えたり 落ち込みすぎずに色々な角度から 物事を見てみることも大事だなぁと 思いました。参考になりました。
- hazyme
- ベストアンサー率18% (176/965)
こんにちは。 私もレジのバイトしてるんです。 文章読んでて思ったのは、やる気がないのかなって思いました。 レジやっててお釣りミスって誰にでも何回かはあることです。 もちろん私もあります。 けど、気合い入れて？頑張った日はプラスマイナス0です。 体調不良とか、精神的不安定など気持ちが入らない日はどうしてもミスが増えます。 お釣りなどは、自分の手のひらで二回三回と声に出して確認すれば絶対に間違わないはずなんです。 それを間違えちゃうって言うのは・・・やっぱり、ミスなんですよね。 そもそも気合い入ってるときってボーとなんかしませんよね？ だから、解決法としては、バイト入る前はヤル気満々で入る！絶対に間違わないぞっていう気持ちで一回一回正確にやることを目標にする。 必ず二回確認するって感じでしょうか。 私はこれでミスが減りました。 ミスったとしても、自分でミスに気がつくようになりました。 いかがでしょうか？
お礼
ありがとうございました。 たとえミスをすることがあったとしても 確認作業によって自分がミスしたこと だけは自覚して訂正できるように もっと注意深くやろうと思います。 参考になりました。
- steady_way
- ベストアンサー率23% (29/126)
こんばんは！ 私の経験から話ますね。 pengin105さんのように集中力がない時が 時々あります。それはとても疲れている時や 寝不足の時などですね。寝不足は解りやすいですが、 疲れが蓄積してる事は自分で案外気づいてない時も ありますよね。あと、少しストレスになってるかも。 昔、集中する為にやった事と言えば パズルやプラモデルなどですね。 細かいものを最後まで、て決めてやると 案外時間を忘れて出来るもんですよ！ 身体動かすのもいいですね！ 身体動かして、飲んで騒ぐ！ ストレスは発散させましょう！
お礼
ありがとうございました。 日頃から運動不足なので まずはジョギングから初めて みようと思います。 参考になりました。
- y2m_com
- ベストアンサー率21% (41/193)
回答にならないかもしれませんが、私が思うに 集中力がないのではなく責任感がないのだと思います。 あなたの立場や生活状況がわからないのでなんともいえないのですがそれぞれの仕事で責任を感じたことがありますか？もしくは、次こそはと、後悔、奮起したことはありますか？ あなた自身に問題は無いと思いますので、もっと自信を 持ってください。 そして同じ事を何回もしないように責任を感じて生きてください。 頑張ってください！
お礼
ありがとうございました。 仕事ということを通しての 自分自身のおかれている立場 自分次第で周りの人間に 迷惑をかけないように 気をつけます。 参考になりました。
- samui
- ベストアンサー率31% (6/19)
集中力がないのですね。 普段の生活はどうでしょうか？ バランスの取れた食事をしていますか？ 週に２回程度はスポーツで汗を流していますか？ 不規則な生活をしていませんか？（あ、自分も。。。） 仕事で悲観しているようですが、自分にあう仕事が みつかるといいですね。何でも出来る人はほんの 一握りだと思います。興味を持てる仕事を探しては いかがでしょうか？例えば、デザインに興味がある とか、接客が好きとか自分の特徴を生かしてはどうでしょうか？
お礼
ありがとうございました。 自分に出来ることから少しずつ 前進できるように前向きに 努力していこうと思います。 参考になりました。
お礼
ありがとうございました。 慣れないうちや練習の少ない時期から 自分に適性がないと悲観的にならずに もっと前向きに真剣に努力してみよう と思います。 自分の短所は長所で補うことも 出来るととても参考になり 励みになりました。