人と関わるのが怖いです（長文ですがよろしくお願いします）

質問

私は現在２２歳の大学４回生なのですが、人と接する事がどうしようもなく怖いです。

　子供の時から今までずっと人の目が気になって、人に嫌われたくない、バカにされたくないと強く感じていて、思った事もちゃんと言えずほとんど喋らないようになり、周りの人とコミュニケーションを取る事が苦手でした。初対面だと問題ないのに時間がたつにつれて嫌われてバカにされているケースになることがよくあります。

　中学の時に何も悪い事はしていないのに学年中の人達に嫌われてイジメにあっていました。小学校の時には仲が良かった人も周りと一緒になって私をイジメました。

　高校では環境が大きく変わったのでイジメにあう事はありませんでした。（でも、ちょっとからかわれていました。）友達も出来ました。でも、中学の時に友達に裏切られた経験から、深く付き合うのが怖くなってしまい
一定の距離を置いていました。そのため卒業したら全く会う事も連絡を取る事もなくなってしまいました。

　大学でも初めの内は喋ったりしていたのが、時間が経つにつれて話せる人が少なくなり、友達と呼べる人どころか軽く挨拶する人すらいません。（学校では一言も喋らずにいる事ばかりです。）

　今までの人生で仲が良くなった人達とは誰一人繋がっていません。もう環境ではなく私自信に欠陥があるんだと今までの学生生活で思い知りました。これから一生こんな人生を送るかと思うと心の底からゾッとします。

　どうすれば今の自分を変えて、せめて人並みの人生が送れるようになれるでしょうか？
　どんな些細な事でも構いませんのでアドバイスして頂けたら幸いです。

回答No.13

mayu_z · ベストアンサー

ほんとうにたびたびごめんなさい。
描き忘れた事があったもので。(>_<;)ゞ
もし、お礼としてお返事いただけるなら、下のNo.12とまとめてひとつにしてくださってかまいません。

No.12で、私が小中高とイジメに合っていたといいましたが、私は昔から絵が得意で、学校の誰にも負けないと思ってたし、高校の頃にいたっては絵を描かせたら学内で一番だと言われるくらいでした。大学は美大に進学しました。
性格的には、特に無口なほうでもなかったし。話す人とは話してましたよ。
それでも、イジメに合ってたのですよ。
ですから、イジメに遭うのは、そのいじめられてる人の能力が低いとか問題があるだとか、そんなこと一切言えないと思いますよ。
寧ろ、誰にだっていじめられる可能性って、あるんじゃないかと私は思ってます。
参考まで。

回答No.6

mayu_z

素直に相手に聞いてみたらいいと思います。
相手に話しかけにくいと言われた場合は、
「私って話し掛けにくいかなぁ、、、どうしてそう思ったの？」
って。
また、「この人、ひょっとして私の事嫌ってるの？」
って思ってしまった場合は、「突然変な事聞いてごめんね、私ひょっとして何か悪い事したかなぁ？ちょっと思ったんだけど、最近私の事避けてない？」
というような感じで、なるべく軽く聞いてみるのです。

niisekkeiさんが、なにか相手に対してそういった疑問を持ってしまった時、それを気にしないようにする事は不可能です。
寧ろ、気にしないようにすればするほど、気になって自分の中で悪い方へ悪い方へと膨らんで行ってしまうのです。
そんな悩みを抱えたままでは、niisekkeiさんが悩みを抱えていることが、言わなくても、相手にもなんとなく雰囲気として伝わってしまったりして、どんどんぎこちなくなってしまうのではないでしょうか？

そうなる前に、素直に相手に聞いてしまうのです。
相手も、中高生ならまだしも、いい大人の社会人の、真面目な普通の人であれば、niisekkeiさんの問いにちゃんと答えてくれるのではないでしょうか。
一般的に、社会人くらいのいい大人になれば、こちらが何もしてないのに嫌って来たりはしないと思いますよ。(いても稀です。)
ですから大抵は「嫌ってないよ、そんなことないよ、なんで？」というような答えが帰ってくるのではないでしょうか。

そして、大切なのは、相手が答えてくれた後に、お礼を言い、ちゃんと相手の言葉を素直に信じてあげる事です。
相手が「そんなことないよ」といったら、そのままその言葉を信じて、ちゃんとそれにありがとうと感謝しましょう。
「いつも仲良くしてくれてありがとう。」
人間関係においてそのような気持ちはとても大切です。
そうやって素直に感謝の意を表してくるひとには、大抵の人は悪い気はしませんし、むしろ嬉しいでしょう。
嬉しいと感じさせてくれる人には、自然に人がよってきますし、誰も無下にはしません。

想像して見てください。
niisekkeiさんが、誰でも、友達に「いつも仲良くしてくれてありがとう。」と言っているところを。
もしくは、niisekkeiさんが、「いつも仲良くしてくれてありがとう。」と友達に言われてるところを。
想像でかまわないので、頭に思い描いてみてください。
気分よくないですか？
できればなるべくいつもそうゆう気持ちで友達に接することができたらいいと思います。
そうゆう気持ちで接してると、相手にもそれが自然に伝わるからです。

いままで、たくさん、お辛い思いをしてきたniisekkeiさんだからこそ、
もしも、いつか本当に素晴らしい友人に出会えたら、その時は
その友人のことを心の底から感謝できるのではないかな。
それは、イジメに一度もあった事のない人よりも深く深～く感謝できるんじゃないかな。

まずは一番信頼出来そうな人に試してみてください。
全員に対してそうしようとか、無理はけっしてしない事です。
言えそうな人だけでいいですので、すこしづつでいいですので言ってみてください。
少し慣れれば、コツをつかめると思いますよ?

お礼

多くのご回答ありがとうございます。

＞そんな悩みを抱えたままでは、niisekkei・さんが悩みを抱えていることが、言わなくても、相手にもなんとなく雰囲気として伝わってしまったりして、どんどんぎこちなくなってしまうのではないでしょうか？

　実は現在大学の研究室で共同作業をしている人達がいます。その人達に私は徹底的に嫌われてしまっています。最初のうちは普通に一緒に作業をしていたんですが
私が作業の役に立っていないことから少しずつ会話がなくなって今では完全に無視されていて、常に陰口を言われています。私も嫌われているとはっきりわかっているのでとても話しかける勇気がありません。

＞まずは一番信頼出来そうな人に試してみてください。

　悲しい事に信頼できそうな人が一人もいません。私の事を気にかけてくれる人は誰もいません。（陰口を言うなどは除いて）
　せっかくアドバイスして下さったのに申し訳ありません。

回答No.5

marimari1999

何故嫌われてしまうのか、ご自分で心当たりはありませんか？まずは自分の悪いところを自覚するのが必要な気がします。いじめられる、からかわれるというキャラクターで思い出すのは、性格が暗く話題が続かないタイプ、行動が遅くプライドが高くすぐ向きになるタイプですが、あなたに当てはまりますか？

ご自分をまっすぐ見つめ、ありのままのあなたを理解し、その上であなたの良い部分、得意な部分を目立たせ、悪い部分を少しでも減らすよう努力なさることが大事だと思います。

本を読んで見て下さい。あなたのような悩みを持っている人は決して少なくないんです。自己啓発本のコーナーへ行けば、あなたにプラスになる本が沢山ありますよ。私も落ち込んだり自信をなくしたりすると、本に助けられました。

参考まで。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞性格が暗く話題が続かないタイプ、行動が遅くプライドが高くすぐ向きになるタイプですが、あなたに当てはまりますか？

　どちらも私に当てはまります。人に言われた事やされた事がいつまでも気にしています。それに世間知らずなところがあり流行にも疎いため周りが話している話題が何の事か全然わからないです。自分の得意な事や詳しい事を話せばいいと本で読んだ事がありますが、その得意な事や詳しい事すらありません。
　あとは自分一人では出来ないのにプライドだけは高くて意地を張って人に聞かずいつまでも悩んでいる事もしょっちゅうです。（今では自分にプライドなんて全くありません）

＞あなたの良い部分、得意な部分を目立たせ、悪い部分を少しでも減らすよう努力なさることが大事だと思います。

　自己啓発の本でもそのようにあり何年か前からそういう気持ちでいようと心掛けていました。でも具体的にどうしていいかもわからず何も変化しないまま今に至っています。

回答No.4

RED-november

うーん・・・正直難しいなぁ。馬鹿なもんで（笑）でも、まずは「脱却する事に焦らない」。出会い系とかではなく、こういうサイトなどを通じて色んな考えがあることとかを知っていったらいいと思いますよ。出会い系は本当止めてくださいね！

お礼

ご返信ありがとうございます。

＞出会い系は本当止めてくださいね！

　出会い系をしたいと思った事はありませんし、実際にやる度胸もありません。

回答No.3

miu_syunken

こんばんわ。私が偉そうなことを言えるような立場ではないのですが、少しでもお力になれればと思い投稿させて頂きます。

niisekkeiさんは人の目を気にしすぎりあまり、おどおどしているのではないでしょうか？私が高校生の時に似たような子がいました。その子は人に嫌われたくないからどんな意見にも「うん、そうだね。」みたいになんでも人の意見に合わせていました。はじめのうちはいいのですが、毎回そうだと「あんたは自分の意見を持っていないのかよっ。」って腹立たしく思えてきました。人と話しているときもおどおどしていて人の目を見れないんです。運良くその子はイジメには遭いませんでしたが、意地悪な子が１人でもいたらイジメのターゲットになっていたと思います。

何でも自分の意見をはっきり言えばいいのかと言われるとそうでもないんですよねぇ。。。

とにかく自分にもっと自信を持った方がいいですよ。人の目ばかり気にしているから、周りから避けられてしまうんですよ。周りがどうこう言う前にまず自分が大事でしょ？２２歳なんて最高に楽しい時じゃありませんかぁ。まずは人がどう思おうが関係ないと思って自分を出すことから始められたらどうですか。今大学４年生ということは今年の春から社会人ですか？！環境が変わるときが自分を変えるチャンスですよ！何のアドバイスもしてあげれれませんが、がんばってみてください。

お礼

ご返信ありがとうございます。

＞人の目を気にしすぎりあまり、おどおどしているのではないでしょうか？

　まさにその通りです。いざ話そうとすると「冷たくされたらどうしよう。」「無視されるかもしれない。」と頭に浮かんでしまい怖気づいてしまい結局言いたい事もいえず後になって後悔ばかりしています。今では誰からも話しかけられず相手にされません。

＞まずは人がどう思おうが関係ないと思って自分を出すことから始められたらどうですか。

　いつも「嫌われてもいいから自分を出していこうとは思うんですが、実際には怖気づいてばかりです。
　こんな自分が本当に情けなくて自己嫌悪ばかりです。

回答No.2

migu01

まずはそんな自分を受け入れることだと思います。

誰だってあなたとおなじ気持ちを抱えています。
嫌われたいわけがない、
バカにされたいわけがない。
できるなら順風満帆に平穏に、人に愛され好かれ、問題なく人生を過ごしたいものです。
でもそれは当然のことだと思います。

いじめられた経験から、自分を守ろうと、傷つけないようにと、自然と他人が怖くなってしまったように思いました。
とてもさびしいのではないかと。

今の自分を変えるということは、
今自分はどんな人間で、なにがかけているのかをみつめることなしにはできません。
だまっていられるということは、
暗いだけかもしれない。
口が堅いといえるかもしれない。
バカにされたくないのは、
今の自分ではバカにされると思っているのかもしれない、「なんでバカにされなきゃなんないのよ」と周りを見下しているのかもしれない。
いろいろ考えると、見えてきます。
自分をかえりみてください。
そしてそれは、強さにもつながります。

偉そうな話になりましたが、
今の状況が永遠に続くわけがないのです。
どうにかしたいなら、やらなくては。

お礼

ご回答ありがとうございます。

辛い経験から「もう傷つきたくない」ととても強く思ってしまいます。人が自分を傷つけないか、バカにしないか、その事が気になってしょうがなく、いつも寝る時に
「あの時のあの人の言動はどういう事だろう？」
「どんな風に思われたんだろう？」
と一人で考え込んでしまいます。

＞自分をかえりみてください。

　私は何が出来てどんないい所があるのかと自分をかえりみる事はよくあります。でも悪い所ばかり頭に浮かび
ますます自分がわからなくなります。
　周りの人から「いつも怒ったような顔をしている。」
「話しかけづらい雰囲気だ。」と陰口を聞いた事があります。それを直したいと思っているんですが、具体的にどうすればいいのかわからず、今も周りからはこのように思われていると思います。

回答No.1

ustamokoan

niisekkeiさん、心中お察しいたします。
何も悪い事をしてないのに嫌われて虐められて…というのはキツいですよね。
でもね、何も悪いことをしてないのは悪いことではないですよね。むしろいいことですよね。他人とカタチだけ深くつきあっているのは気持ち悪いですよね、むしろ深く付き合う事なんてそうそうできないですよね。

まずは自分を認めてあげたらいかが？深く付き合うのが怖い自分を許してあげたらいかがかな？まずはそこから始まるような気がします。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

＞まずは自分を認めてあげたらいかが？

　いつも嫌われて孤立する自分がいつも情けなくてしょうがありません。とても認める事は出来そうにありません。

＞深く付き合うのが怖い自分を許してあげたらいかがかな？

　自分を許すというのは、今の自分を受け入れるという事でしょうか？自分の情けなさは認めていますが、いつまでも今のままでいたくありません。