産後の体型

質問

今産後約2ヶ月たとうとしています。体重はほぼ妊娠前に戻ったので安心して生活してました。そろそろ良いかな？と思って妊娠前のズボンをはいてみたら・・・！！ウエストが全く入らなくなっていました！大ショックです。母乳は殆ど出なくて1－2割なのに食欲大盛でもりもり食べていたのがいけないのでしょうか？それともこの時期はまだ戻らないものなのでしょうか・・・やっぱり矯正下着とか使った方が良いのでしょうか？それとストレッチや腹筋などそろそろ運動を始めても大丈夫ですか？産褥体操とか産院でもらった冊子に載っていたけれど全くやってません。やった方が良いのでしょうか？！教えてくださいよろしくお願いします。

回答No.1

noname#16806 · ベストアンサー

産んでから2カ月・・・何もしなかったんですか?
帝王切開なら始める時期は
医師に相談したほうがいいでしょうが、
何もしなかったなんて・・・。
始めてもいいでしょうか　と、言うより
まだしてなかったの?遅いよって感じです。
産褥体操は産んでから3日ぐらいから始めるんですよ

補正下着などで子宮やお腹を
しめないと子宮も元の大きさに戻るのが
遅くなるし、たるんだお腹も元に戻らないよ。
骨盤だって開いてしまっているから
専門の体操などをしないと
ヒップのサイズが大きくなり
もし体重が元に戻ったとしても
もともと履いていたGパンなどは
一生履けなくなります。
体重は半年ぐらいかけて元に戻すのが
ベスト。
骨盤は一年以内でないと元に戻るのは
ほとんど不可能なので
育児など大変でしょうが
今すぐにでも体操や補正下着ウエストニッパーなど
を使う、をお勧めします。
産褥体操、面倒くさいけど
やっておかないと若くして
中年体型になってしまいますよ。
ウエストギューギュー締めなさい!!!!

お礼

これは、手厳しいお言葉でした！でもありがとうございます！焦ってきました・・・早速、産前に買ったウェストニッパーを付けました。どの位締めていいのかしら・・・ストレッチも始めて、娘が寝てる間にでも続けていきます！

回答No.3

yata01

下の方に厳しい回答が来ていますが…残念ながら私も同感です

私は産後直後の どよ～ん とした体型に衝撃を受け、精神的に耐えられず、産後２日目から １日３回 ３０回の腹筋をしてました
昼間も寝てる時もガードルで絞めていました

今は産後１０ヶ月になりますが体重も戻り、ウエスト６０ｃｍのスカートも履けます
今からでも間に合います！遅ければそれだけ戻りも遅くなるでしょうし、今の太る生活スタイルからも抜けにくくなってしまいますよ

頑張って痩せて下さい、その方が健康にも良いし

お礼

ご回答ありがとうございます！すごい、産後二日目から腹筋ですか！私はお腹から下が痛くて怖くてできませんでした。今は腹筋あるの？というくらい弱っていることがわかりました。少しずつ鍛え直さないとだめですね。ウェストニッパーを昨日から着用してます。ウェスト60cm！目標にがんばります。

回答No.2

yuiyui25jp

あらら・・・。大変＾＾
でも、まだ大丈夫ですよ！
とりあえず体重は戻りつつあるのですから、きつめのガードル買って、寝るときもしんどいですが着用しましょう。
大体、半年間です。
その間着用しているときちんとウェストもひきしまります。
私もいい加減で、体操もやったことないですし、引き締めもしてなかったのですが、産後半年経ってからでもなんとか引き締めはじめたら保ってますよ。
で、外してまたたるんできたら繰り返し着用してみます。
お尻締めて、膣もしまるなら筋肉は回復してるので体操しても大丈夫ですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！半年ですか・・・早速昨日からウェストニッパーを付けてみました。少しきつめに絞ってがんばってみます。それにぽかぽかしてあったかいので今の季節には良いですね。。。がんばります。