友達に会いたくない

質問

友達に会おうと言われても会いたくありません。
メールもめんどうです。太ってしまって嫌だから会いたくないというのが一番あります。太ると人に会いたくなくなります。友達に見せられないと思ってしまいます。
そうでなくても最近他人に会いたくないです。でも家族なら全然平気です。家族としか外出はしたくないです。

かなり、長い間会っていない友人がいて２年くらい前からなんとなく「会わない？」みたいに言われていますが、かなり前（１０年以上）はやせていて今は本当に全く別人のように太ってしまい、本当に見せる顔がありません。そんなに久しぶりに会うのにこんな自分を見せたくないんです。その時のようになれればすぐにでも会いたいです。その友人が体型がどうだから軽蔑するとは思っていませんが、自分でそれはいやなんです。

どうすればいいでしょうか。友達全員に、別に嫌いではないけど本当に会いたくないんです。支度をするのも、待ち合わせするのもすべて憂うつです。自分の姿をあまり知っている人に見られたくありません。

回答No.6

sendesu

「会いたい」という気持ちは相手の勝手な気持ちです。貴方が会いたくなければ無理に会わなくてもいいと思いますが？
何を悩んでいるのかよくわかりません。

太っている自分が許せない・・・こういうことですか？
それなら簡単です。ダイエットです。
太ってしまったのは自分のせいですよね。
誰のせいでもないですよね。
自分がやってしまった不始末（言い方が悪くてすみません）は自分で責任を取るしかないでしょう。

ダイエットに成功すること！

貴方の目標ができましたよ。
目標に向かってがんばりましょう

お礼

ダイエットしたほうがいいですよね！
応援ありがとうございます。
がんばります。
会いたくないのに無理に会うのはストレス
ですよね。無理はやめるようにします。
みなさんありがとうございました。

回答No.5

Syo-ya

sora211さんは、現在、悩みが多いようですね。

人間の脳の中には「扁桃体」というのがあって、ここが「快・不快」「好き・嫌い」「敵・味方」を判断していると言われています。

で、鬱っぽかったり、精神的に不安定な時期というのは、セロトニンという心の平安を保つ癒し系のホルモンの元気がなくなっていますので、この扁桃体の反応を抑えきれずに、過剰反応してしまうんです。
だから精神的に不安定になったり、いろいろなことが嫌になったり、逆に何かを異常に好きになってのめり込んでしまったりするんです。

ですから、おそらくsora211さんの現在のいろいろな悩みの原因はセロトニン神経の弱りと、扁桃体の過剰反応なんだと思います。

これを改善するには歩くことが良いんです。
「音」や「身体」に意識を集中して、頭を空っぽにしてひたすら歩くんです。

ユックリ、一歩、一歩確かめるように歩いても良いですし、ちょっとハードなはや歩きをしても良いです。

リズムを刻む運動と、無心になることで脳が元気になってきます。

心と身体は一つなので、運動、筋トレも大切なことなんです。
ご参考までに。

回答No.4

gooathama

全く同じ理由で会ってくれなかった私の知り合い(女性)の話をします。
その方はうつ病を患ってまして、要因の一つに自分の体型や顔を他の人と異常なまでに比べてしまう事があります。
『誰も気にしていない』とか何を言っても『自分はブスだ』と言い張り、人の言葉は一つも鵜呑みにしないのです。
彼女は今精神科に通院して、処方された薬を飲んで元気にやっています。
病院に通院することをすすめるわけではありませんが参考になれば幸いです。

回答No.3

megu_7

初めまして。

そもそもあなたがそれほどまでにご自分の体重を意識されるのは何故でしょうか？
確かに、人間誰しも「他人から良く思われたい」生き物です。
が、あなたがそれほどまでにご自身の体系に固執される理由とは？
と同時に、一体あなたがどれほど太っていらっしゃるのかは分かりませんが、仮に数年前に比べて多少の体重増加があったとすれば、そもそもその体重増加の原因とは何でしょうか？
何か根底にストレスや生活リズム・食生活の乱れ等、何らかの要因があるのではないでしょうか？

だとすれば・・・。
まずは客観的にご自身の生活を見直す必要はあるかもしれませんね。
と同時に、少なくとも今のあなたにとって、人と「会いたくない」理由が「体重・体型」であるのなら、ご自身で納得のいく体型になるよう努力されるしか方法はないのではないでしょうか？

何の目的もなくダイエットなり食生活の改善を行なう事は、更なる精神的ストレスを増大させかねない気もしますが、少なくとも現時点のあなたにとって「体重・体型」がかなりのウエイトを占めていらっしゃるようですので、やはり体重増加の原因をご自身で認識された上で、多少の努力は必要でしょう。

ダイエットに限らず、日々の生活に自分なりの目標を持ち、その目標に向かって努力している人って輝いているものです。
但し、外見など、その人にとってごく氷山の一角に過ぎません。あまり固執しすぎる必要はないと思いますよ。

必要性を感じた時がチャンスですね。
焦らずゆったりとした気持ちで前向きに。
そんな日々の積み重ねが、きっと自然にあなたの体型だけではなく、内面にも滲み出てくると思います。

回答No.2

zasikineko

私も同じです、あなたの気持ちはよくわかります。
出かけたいと思っても、お気に入りの服が着れなかったりすると、出かけるのがおっくうになり出かけられません。
友人に会う前はダイエットしなきゃと思います。
大好きなミュージシャンのライブ前もダイエットしなきゃと思います。
でも、それが過ぎてしまうと、だらだらしてしまいダイエットが続きません。

１の方のアドバイスのように目標を決めてダイエットをしましょう。
私も頑張ります。

回答No.1

miisima

ダイエットしましょう。
貴方の食生活と、運動をきちんと把握して、よくない習慣は、もう、この瞬間ならやめて、ダイエットしましょう。
それから、健康的に痩せるなら、１ヶ月に２キロが限度です。なにか、偏った「○○ダイエット」とか、一つのものだけにたよるものは、ダメですよ。痩せるというサプリも、ウソばかりです。
でも、一日の食事を見直して、不必要なものはやめて、逆に必要なものはちゃんととって、なおかつ、継続的な有酸素運動（歩くとか）をすれば、必ず、痩せますよ。
貴方の来年の目標を、半年で１０キロ痩せるにしましょうよ。
このくらいの、数字なら、十分可能です。
ちょっと痩せれば、出不精はなおるので、人に会うと、そのあとは、どんどん、きれいになっていきますよ。
まず、自分の生活を見直して、計画を立てて、みましょう。
頑張って！！