禁煙を続けたい

質問

禁煙をはじめて約２ヶ月になります．
初めのうちは比較的楽に我慢できましたけど、最近ドラマなどで人がかっこよくタバコを吸ってると、ついつい自分も吸いたくなってしまいます．

禁煙は何とか続けたい、けどやっぱり吸いたい．どうしたらよいでしょうか？誰か良いアイデアがあったら教えてください．

ちなみに以前１年半禁煙して、そのあと失敗しています．ニコチンガムや禁煙パイプは使ったことがありますけど、だめでした．

回答No.2

noribom

こんにちは。禁煙２ヶ月ですか？今が苦しいのでしょうか？（私は禁煙中に苦しくなかったので分かりませんが・・・）。私も禁煙して１年７ヶ月になります。途中一本も吸うことなく今に至ります。もう二度とタバコを吸う気持ちはありません。
しかし、ふと、たばこの誘惑を感じることがあります。
例えば、
(1)書かれてあるように「テレビ」などでタバコをふかしているシーンを見た時。
(2)喫茶店などでタバコのにおいをかいだ時。
(3)食事をした後。
(4)タバコを吸う時間がある、手持ち無沙汰の時、口が寂しい時。
などです。
しかし、本当にやめたいという気持ちがあればで「禁煙」はできますよ。なぜやめたいのか考えたことはありますか？
（追記）禁煙中は上記のようなシチュエーションに近寄らないのがいいと思います。（(3)をさけることはできませんね^^;）

回答No.1

noname#74310

喫煙者の肺写真を家中貼っておいてはどうでしょうか

（すわない人からみると迷惑なので早く死って感じですかね）

参考URL：

http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html