髪が薄くなってきて悩んでます・・・

質問

私の彼氏のことなんですが、最近髪が薄くなってきてとても悩んでいるようなので、どうしたら良いかアドバイスをしてもらいたいのです。

彼氏は今２３歳で、今年の春くらいから「抜け毛が気になる、髪がうすくなってきた」と言っていました。
そこで私はここのサイトの他の方の回答を見て、
シャンプーの仕方
食事が関係していること
を教えてあげました。

それを実践して半年以上たつのですが、最近さらに髪が薄くなってきています。
私は別に彼がハゲても問題ないのですが、髪のことで悩んだり心配そうに鏡をのぞきこんでいる姿がかわいそうに思えてしまいます・・・
何か他に髪のためにできることはないでしょうか？？

現在、彼は
・シャンプーのとき頭皮を指の腹で優しく洗って、すすぎはしっかり行っている
・食事に関しては、実家暮らしで彼の母親は栄養に詳しい人なので大丈夫だと思う
・お風呂あがりに育毛剤を使っているみたい
という状況です。

アドバイスお願いしますm(_ _)m

回答No.6

gakushaneko · ベストアンサー

mame011さんが，私の代わりに回答してくださいましたので，良いかな？と思いましたが，最近になって，付け加えたいことが出てきましたので，書かせていただきます。

まず，彼の側頭部の頭皮の状態を見てください。
全体にピンク色になっていたり，毛穴のまわりが赤くなっていたり，皮脂が多めだったりしていましたら，これは，シャンプー剤の使用方法とすすぎ不足が原因です。
逆に，そうなっていませんでしたら，ストレスが原因だと考えることが出来ます。（円形脱毛症の一種といえると思います）

シャンプー剤のすすぎ時間は，シャンプー剤の使用量を考えますと，合格です。
しかし，水分ヘアパックという商品を使用されていることがすすぎ不足を起こしている可能性もありますが・・・。
水分ヘアパックやリンス入りシャンプー剤以外のものを使用するようにしてみてください。

また，シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量：ですから，適正量ですね）を手にとり，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手で充分泡立たせてから，その泡を髪の毛や頭皮に移して使用してください。
このように使用していましたら，頭皮を中心に2～3分間のすすぎで充分です。
なお，厳しいことを書きますが，たぶん，「すすぎ２分くらいじゃないかな」ということから，その時間は感覚での回答でしょうから，実際は，ずっと短いと思います。
一度，時計を使用して，2分間すすいでみてもらうと良いですよ。

アイスなどについては，度を超さなければ問題になりません。
まぁ，ちょっと太めとのことですから，問題なさそうですけどね。
ただ，冬場のアイスは，1日1個までが良いと思いますよ。
というのは，胃腸を冷やしすぎてしまいますと，栄養の吸収効率が低下してしまいますからね。

ストレスは，やはり，毎日，解消するべきだと思います。
もし，就職後，太られたとか体重が増えたなどと言うことがありましたら，ストレスが原因で栄養の吸収効率低下が起きているかもしれません。
栄養の吸収効率が悪くなったのに太るのはおかしいと思われると思いますが，これは，日本人特有の「溜め込み遺伝子」が働いてしまったと考えることが出来ます。
栄養が少なくなったものだから，その栄養を使用するのがもったいないと溜め込んでしまう遺伝子を日本人は持っているのだそうです。

人間は，ストレスを感じますと，血管が収縮します。
そのストレスが解消されますと，血管は元の状態まで拡張されます。
ところが，面白いことに，血管が拡張されますと，ストレスが解消されてしまいます。
歌を歌うことは，血管を拡張する作用がありますので，ストレスは解消されます。
その他に，適量までの飲酒も血管を拡張しますので，これもお勧めですよ。
ちなみに，この適量は，「2500÷アルコール度数」で求めてください。
ただし，まったくアルコールを受け付けない人やアルコールにかなり弱い人もいますので，もし，彼がそうでしたら，無理に進めるようなことは，かえってストレスになってしまいますから，注意してくださいね。

睡眠もストレス解消する効果があります。
しかし，睡眠リズムが崩れてしまっては，かえってストレスになっている場合があると考えられます。
睡眠リズムを整えるためには，まず，起床時刻は，例え休日でも，同じにすることです。
そして，起床時刻の6時間半前か8時間前に就寝するのがベストだと考えています。

栄養の分配もそうですが，睡眠による体の修復と生育は，生命維持に重要な場所から順にされ，ショッキングなことかもしれませんが，生命維持にはまったく必要のない髪の毛に生育は，一番後回しなのです。
睡眠リズムが崩れていますと，その修復と生育の「準備」が出来ませんので，髪の毛が生育されにくくなってしまうこともあるのです。
睡眠リズムというと，つい，就寝時刻を基準にしがちですが，実は，起床時刻が基準なのです。
休日は，長めに寝ているとのことですが，就寝時刻を早めることはOKですが，起床時刻を遅くすることは，出来る限り避けた方が良いですよ。

最後に，頭皮の結構を良くすることで，髪の毛の毛根を太らせて，抜けにくくする効果があるシャンプー方法を紹介しておきます。
といっても，それをここに書きますと，非常に長くなってしまいますので，mayayakkoさんが利用されているサイトの質問No.1062393「育毛」の回答No.5に書いたシャンプー方法を参照してください。
ちなみに，参考URLをクリックしても，まったく同じ内容を見ることが出来ますよ。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=1062393

お礼

再度のご回答ありがとうございます！！

彼と会う時間がなく、まだ頭皮を確かめてないのですが、次会ったときに確かめてみたいと思います。
シャンプーはNo.６の方が薦めてくださったハーブシャンプーを教えてあげようと思ってます★

ストレスや睡眠リズムのことも大変勉強になりました！
いっきには無理だと思いますが、少しずつでも改善していけるように協力したいと思います。

シャンプーの方法も実践するように言ってみますね。

いろいろアドバイスありがとうございました！！

回答No.5

mame011

補足を見て回答させて頂きます。洗い１分すすぎ２分ははっきり言って、全然足りません。また、市販のシャンプーを使っているならすすぎはもっと必要です。mayayakkoさんは美容室でシャンプーをしてもらったことがあるでしょう。その時そんなにすぐ終わりましたか？もっと長いですよね。まあ、そこまで家でするのははっきり言って難しいです。心臓より手を頭の上に持っていくので、疲れます。ですので、まず、市販のシャンプーから脱出した方が良いでしょう。

お礼

回答ありがとうございます！

市販のシャンプーから脱出ですか・・・？
手作りシャンプーってことですか？？

わかりました(^o^)
手作りシャンプーについて調べてみます！！
ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.4

gakushaneko

髪の毛の専門家，理容師です。

まず，増毛をお勧めしている方がいらっしゃいますが，理容師という立場から，増毛は，髪の毛の負担を増やしやすい技術ですので，やめた方が良いと考えています。

さて，質問に書かれている内容だけでは，アドバイスがしづらいため，出来ましたら，以下のことを補足してください。

1.
脱毛が多い場所は，どこでしょうか？
2.
だいたいで結構ですので，気づかれた脱毛の本数を教えてください。
3.
シャンプー剤の種類を教えてください。また，もし，わかるようでしたら，その使用量と，すすぎにかかった時間も教えてください。
4.
ストレスは，毎日，解消していますか？また，その方法は？
5.
7月・8月の食生活（ソーメンような軽い食事が中心だったなど）も，わかる範囲で，教えてください。また，今夏，夏バテになったのかも教えてください。
6.
夏の間，冷たい食べ物（かき氷やアイスなど）や冷たい飲み物（ビールや清涼飲料水など）を，よく食べたり飲んだりしていなかったかも，出来ましたら，教えてください。

以上のことを，わかる範囲で構いませんので，補足をお願いします。
なお，たぶん，彼に直接聞かなければならないことばかりだと思いますので，補足していただくのに時間がかかっても構いませんよ。
また，補足のための情報を集める際，彼と喧嘩にならないように注意してくださいね。

補足

ご回答ありがとうございます。

補足させていただきます。
1.
側頭部と前髪が薄いです・・・特に、耳の上あたりが薄くて、横になっていると薄いのが目立ちます。
2.
朝起きて枕にいっぱい。。。ということはないらしいんですが、お風呂のとき排水溝にたまるらしいです。
枕に落ちてる本数は６～７本くらいだそうです。
3.
実家で家族と同じものを使っているみたいです。水分ヘアパックのシャンプーとリンスを使っていて、使用量はそれぞれ1プッシュずつで、洗っている時間よりすすいでる時間が長くなるように気をつけてるって言っていました。時間はたぶん洗うの１分、すすぎ２分くらいじゃないかな？？だそうです。
4.
ストレスは、CD聴いたりギター弾いたりしていると解消できるって言ってました。毎日はできないようですが、週２～３日はしているみたいです。
あと、私と遊ぶ日も疲れがとれるって言ってました(*^o^*)でも会えても週１日なので、やっぱり毎日は解消できてないと思います・・・
5.
夏バテはしていないです♪ソーメンだけとかはなくて、きちんと食べていたみたいです。基本的に食べるの好きな人なので(^^;)
あ、ちなみにちょっと(?)太っていますが、それは関係ありますか？
6.
夏の間だけではなく、かき氷・アイス・冷たい飲み物大好きで、１年中食べています。冬でもアイスよく食べてます・・・

あと、今年の３月まで、一人暮らしだったので、カップラーメンやコンビニ弁当が中心の食生活で、深夜のバイトだったので寝る時間も不規則でした。
今は実家で会社に就職したので、食生活、寝る時間は安定しています。睡眠時間がちょっと少なめですが、休みの日にちょっと長めに寝てます。(仕事の日は５時間くらいしか寝てないです)

こんな感じです。
ケンカにならずに情報収集できました☆心配してくれてありがとうございます(^^)
お手数ですが、アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.3

x3xxx

同じ男として人事ではないと思うのでカキコさせて頂きます。

まず増毛法（自己毛髪移植）ですが、日本国内の技術はまだまだという感じだそうです。　アメリカではかなり進歩してきているみたいですが、旅費＋術費を考えると…ですよね。　日本でも高度な増毛が出来るようになるまではもうちょっとかかりそうです。

育毛剤・発毛剤ですが、これも「すごい効き目の薬がある！」という製品の噂を聞いたことはありませんよね（苦笑）　リアップも発売から数年…流行が過ぎ去ったという程度の印象しか残っていません。　

明るい情報としては、来年から「プロペシア」という飲む育毛剤が、処方せんが必要な医薬品として発売される予定で、米国では服用した人の99％で脱毛の進行が止まったという臨床実験結果が出てるそうです。ちょっと期待できるかな？

なんか回答になってないかもしれないですけど、No2さんの意見と同じ、mayayakkoさんがいっぱい彼氏を支えてあげるのが一番ですよ　＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます！

日本の増毛技術はまだまだなんですかぁ・・・でもアメリカまで行くお金もないです(泣)

＞明るい情報としては、来年から「プロペシア」という飲む育毛剤が、処方せんが必要な医薬品として発売される予定で、米国では服用した人の99％で脱毛の進行が止まったという臨床実験結果が出てるそうです。

飲み薬は効きそうですね！！発売を待ってみる価値ありですね♪良い情報ありがとうございます！

ちょっとでも彼が髪のこと気にしないですむように、できる限りがんばって支えになりたいと思います。
ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.2

o24hi

こんにちは。私事になるかもしれませんが……

　私も大学生で長髪にしていた頃，よく髪の毛が抜け，禿げるんじゃないかと心配したことがありました。そのとき考えたのは，禿げたら女性にもてないだろうなという事でした（面長なんで禿げは似合わないんですよね）。
　彼にはあなたがいるわけで，私でしたら悩みの半分ぐらいはなくなっていたと思います。あなたの支え（存在）が一番だと思いますよ。
　質問の文面以上の対策は無いと思いますよ。あとは，冷たいもの（例えばビールなどですね）を飲みすぎないこと，辛いものを食べ過ぎないことぐらいですね。

　なお，頭髪の濃い薄いは，ご存知のとおり遺伝によるところが大きいです。彼のお父さんや親戚に頭髪の薄い方が多ければ，何をやっても無駄かもしれません。No.１さんの方法が一番確かですね。
　おかげで，私は父方（母の兄弟は少し髪の毛が薄いです）に似たみたいで，今では大学生の頃より髪質も太くなり，量も増えました。最近は白髪が目立つようになってきましたので，もう大丈夫かなと安心しています（笑）。

　すいません。やっぱり私事になってしまいました。

お礼

いえいえ、ありがとうございます(^o^)

＞彼にはあなたがいるわけで，私でしたら悩みの半分ぐらいはなくなっていたと思います。あなたの支え（存在）が一番だと思いますよ。

そういってもらえると嬉しいです♪

冷たいもの、辛いものもよくないんですね。彼はビールとタバスコ大好きです(汗)
でもせっかくおいしく食べてるのに、それまで髪の事気にしながらは可哀想ですよねぇ。様子みて度をこえてるようなら伝えてみます！

＞頭髪の濃い薄いは，ご存知のとおり遺伝によるところが大きいです。

彼のお父さん少し薄いです・・・やっぱり増毛のことも頭にいれておきます。

回答者様は現在は髪の悩みは解消されたようでなによりです☆これからも髪に悩むことなくすごせるよう願ってます！

ご回答ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

miisima

２３歳ですか。お若いですから、お悩みも深いこととお察しします。
で、注意なさる点は、本当によく気をつけて、全てなさっている印象で、正直、私は、そっちは専門じゃないので、詳しくはコメントできないのですが、増毛に解決の道を求めたほうが、現実的な気がします。
（ごめんなさいね、はっきり言ってしまって）
男の方の頭髪に対する悩みの深さには、「大丈夫だよ。それが、貴方なんだから」とか「そういうの、かっこいいよ」とか「男性ホルモンが多い証拠だから、いいじゃん」とか、こっちがいろいろ言っても、功を奏さずダメなのもわかるので、となると、もう、現実的に毛を増やすということしかないのですよね。
売っている私が書いてしまうのも、哀しいですが、国内で唯一の発毛剤として騒がれた「リアップ（ミノキシジル）」でさえ、どんどん枯れていこうとしている毛根を多少の先送りはできても、止めることは出来ないです。他も、似たり寄ったりですし。
増毛の技術は、そうとう進歩してきていると感じていますし、そちらを調べてみられらたよいのではないでしょうか。
最後に、恋人の貴方の励ましは、大きいとおもいますので、力になってあげてください。

お礼

さっそくのご回答ありがとうございます！
そうなんですよね・・・
私にとってはたかが髪の量なんですが、悩んでいる本人はそんな軽い問題ではないらしくて・・・。

やっぱり増毛ですかぁ。お金もかかりそうだし、言わないようにはしていたんですが、それしかないような気もしてきました(涙)
私も彼もお金そんな持ってないので、節約・貯金をがんばりつつ、増毛も調べてみます★

ありがとうございましたm(_ _)m