Ｏ脚矯正について

質問

ひどく下半身太り＆Ｏ脚で悩んでいます。
ダイエットして７キロ痩せられたけど、脚のお肉も少しは落ちたけど、痩せてもスタイルが悪く見えてしまいます。
Ｏ脚矯正に成功した方いませんか？
その方法はどんなものですか？
かなり悩んでいます。教えてください。

回答No.3

noname#8562

私は友人が昔町を歩いていたら、モデルスカウトの人から「あのね、そのＯ脚直しなさい」なんて言われて激怒して、結局それがきっかけで直した人がいます。
その人の話によると、まず正座はしない。日本人は脚の長さに比べて胴が長いので姿勢が悪くなりガチ、そして骨盤の関係でＯ脚になりがちなんだそうです。
小さい頃が正座するという習慣を私の父が止めさせ、そのお陰だけではないと思いますが、私はＯ脚にはなりませんでした。友人は座るときはなるべく脚を伸ばしているそうです。姿勢を常に良くすること、あとは歩くときに足の裏を内側から外側へつけて歩くみたいなことをしていたみたいです。あとは、脚の間に座布団がなんかを挟んで、中腰までのスクワットを一日２０回ほど必ずしていたそうです。

回答No.2

noname#49115

今晩は。ダイエット成功おめでとうございます！
テレビで見たのでご存知の方も多いと思いますが、後ろ向きに歩いてください。

ポイントは、
・背筋を伸ばす。
・すり足で、大またで歩く。

後ろ向きに８歩歩いてみてください。（別の番組では１０分間歩くといっていましたが私は８歩で治りました♪）
何日か経つと元に戻ってしまうかもしれないのでしばらく続けたほうがいいですよ。

回答No.1

keer

普段の姿勢と歩き方が悪いのが原因でしょう、正しい歩き方を身につけるのが良いと思います。

正しい歩き方とは正しい重心移動です。
１．気をつけの姿勢から
２．足を前に振り出す
３．振り出した足の外側のかかと（足を４角の台形と捉えると親指の対角）で着地
４．かかとから小指の付け根へ重心を移す
５．小指の付け根から親指の付け根へ重心を移す
６．親指の付け根から親指の先へ重心を移すと共に地面を蹴り出す

他にも
１．女の子座りをせずにキチンと正座する
２．あぐらをかかない
３．椅子に座って脚を組まない
４．極端にヒールの高い靴は履かない

といったところでしょうか、お金と時間に余裕が有れば整体に通うのも良いですね。