何をやってもダメ

質問

３０代の女性（子供なし）です。離婚からもう５年も経つのですが、離婚のトラウマから解放されません。離婚原因は、夫の浮気。これだけ聞くとよくある話なのですが、夫はその浮気相手と結婚したいため、離婚に応じない私に対して、数々の嫌がらせをしました。暴力、暴言、警察沙汰になったこともあります。とうとう離婚に応じました。慰謝料は取りましたが、このくやしさ、怒り、惨めさはお金には替えられません。その後夫の音沙汰はまったくわからないので、どうしているかわかりませんが、幸せにやっていることを想像すると、気が狂いそうになります。私はいつか、誰かいい人とめぐり合って、幸せな家庭を築きたいという夢はあるのですが、子供ができない体であるということと、離婚のトラウマにさいなまれているので、なかなか難しいのです。結婚するまでもずっと男運が悪いと言われ、やっと素晴らしい人と出会ったと思えたのに。見る目がなかったんです…。
気分を変えるために、友人と騒いだり、旅行したり、スポーツをしたりしますが、やはりこの暗い気持ちから抜け出せません。何かいい方法はありますか？このままだと、人を傷つけたり（言葉で）、人に不信感を持ったり、自殺したり、幸せが来てもそれと気付かなかったり、このままずっと年をとってこの状態で終わってしまうのかと、やるせない気持ちになります。
ちなみに、いわゆる「ポジティブシンキング」の本は大量に読みました。効果なし。それに宗教もだめです。現実的、医学的見地からのご意見あればお聞かせ下さい。

回答No.3

las8ty · ベストアンサー

人は意識で生きるとしたら、過去を生きると、今を生きると、未来のために生きるの３つの生き方があると僕は思っています。

人が充実した気持ちで生きれるのは今を生きることだと思います。未来のために何かしている今が良いと思っているか、もしくは今というひと時を楽しむことが今を生きることだと思っています。

過去は良い思い出で生きるのと憎しみや後悔で生きる２つがあると思います。でも、過去は過去です。過去は今と未来を生きるための経験でしかないと思っています。

未来のために生きることは、希望があってこそがんばれると思います。

dayurinさんは、過去と未来で強く生きていると思います。過去の憎しみと後悔、未来へ希望がもてない。今を生きようとしても頭から抜けないか、今というひと時が短くすぐに過去や未来で生きてしまっていると思います。

過去は過去です。憎くても後悔があっても過去と決着をつけなければいけないと思います。言葉では簡単ですが、実際は難しいと思います。dayurinさんがどうすれば過去に決着をつけることができますか。くやしくてもものすごい怒りがあり、それを暴言や暴力、嫌がらせをして返しますか？相手と同じことをして返したのならdayurinさん自信も同じ罪を犯してしまいます。

惨め、惨めであるのならば惨めにならないようになるように努力をしてはいかがでしょうか。惨めと思い込んでいる以上、惨めのオーラが漂ってしまいますよ。明るく前向きにならなければ、あなた自身の心がいつまでもみじめのままだと思います。

＞気分を変えるために
dayurinさん自身が気分転換で解決する問題ではないと思います。体調が悪かったり、ストレスが溜まっているせいで変な考え方をするなら気分転換は大切だと思いますが、過去そのものに対しどうにかしたいと思っている以上、過去を思い出すたびにイライラというかやるせない気持ちになると思います。

＞離婚のトラウマにさいなまれているので、なかなか難しいのです
難しいのは現実です。現実を受け入れることができない人は理想を叶えることがものすごい難しいと思います。
理想を叶えることができる人は叶える努力ができる人だとおもっています。理想をしっかり抱き、現実をみて、理想を叶えるためになにをすればいいのかしっかり考えることができて、そしてそれを実行に移し、きっと叶うと信じて努力し続けることができる人が理想を叶える人だと思います。

今は、気持ちが下降気流にのってどんどん下がっていると思いますが、幸せになりたい、このままで嫌だと思うのなら、どうにかして上昇気流にのりかえなければなりません。

独りで解決ができるなら良いですが、もし、解決できないのであれば心理カウンセラーなどに行くと良いと思います。独り考えていると焦ってたり、落ち着けなかったりして上手く気持ちの整理がつかないと思います。
　また、人に話すことでそうであるのか、そう思い込みたいのかがはっきりすると思います。

どちらにせよ、過去の気持ちを整理しなければ前に進めないと思います。

人の偉大さは苦悩で決まるとどこかで読みましたが、苦しみや辛さを乗り越えてこそ人は成長すると思います。良く未来が切り拓けるようにがんばってください

回答No.5

hipodf

私は、「自分のした行為は、必ず自分に戻ってくる」と信じているんです。いい事でも悪いことでも。今までの人生で確かにそうだなと思うこともあったしね。
そういう意味では、人生って平等なんだと思います。あなたが自分の手を汚さなくても、元夫は人生幸せ～で過ごせるとは思いません。いつか忘れた頃に、違う形で自分に跳ね返ってくるよ。
知ってますか？北野武って、沢山のおねーチャン囲ってても、すごい才能にあふれる天才でいられる訳。
女との別れ際が最高に上手いらしいですよ。別れた女が次にきちんと生きていけるような別れ方をするらしい。どんな方法だろうね。この前細木数子も番組で言ってたよ。別れ上手な男が粋な男だって。女を泣かせる別れ方をしたら、姦通罪でえらい目に合うと。
私もいろいろあるけど、お互い少しずつ前向いていこうね。

回答No.4

shige_70

基本的に、浮気する人は繰り返します。
つまり、いまでも浮気をして新しい奥さんをも傷つけている可能性は極めて高いです。もちろん、ばれて修羅場になり、とても幸せとはいえない生活、それでもやめられずに繰り返す。そんな自業自得の悲しい人生を歩んでいることはほぼ間違いないでしょう。

そう考えれば、あなたの無念の思いもとりこし苦労です。あなたが怨み続けなくても、勝手に不幸になっていくのです。

回答No.2

E-mi

もし心がうつ状態なら、専門医にかかることをお勧めします。
この時、気を付けることは薬を飲めばすぐ治ると思わないことです。私の知るケースでは「飲んでも効かない」と言って早々に治療を断念した人がいます。しかし、普通の風邪と違って心の風邪は治療に期間を要するため、効いているのかよくわからなくても、数ヶ月～は治療を続けてください。数ヶ月～が経過しても尚改善が無い時は、通院を止めないで薬が効いていないようだと医師に言うことです。種類がありますので、ご自分に合ったものに替えてもらいましょう。はじめは病院に行くことに少々抵抗があるかもしれませんが、風邪で行くぐらいの気持ちでいいですよ。
＞このくやしさ、怒り、惨めさ　幸せにやっていることを想像すると
このようなことを、意識しないで自然と考えないようになるといいですね。

回答No.1

kannnagi

人生を楽しくするには自分を好きになる事が結構重要だと思います。
私も４～５年引きずっていた事がありました。
そのときはそんな自分が嫌で嫌でたまりませんでした。
無理に現実を見つめなくても良いので小さい目標を持ってみてそれを達成して・・・こうして私は自分を好きになる事ができました。
そうなれば勝手に人生が楽しくなってきますよ♪