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生きるのに疲れた
今年一年色々な事がありました。 妊娠して、結婚できないといわれて一人で中絶し、恋人と別れ、貸したお金100万円も諦め、摂食障害で体重が2倍になり、生きることに疲れました。こんなに苦しまなくちゃいけないほど私は今まで悪いことをしてきたのでしょうか。 疲れきった私に何でもいいので言葉をください。
- 心の病気・メンタルヘルス
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たいへんでしたね。そして、今もがんばっているのですね。 今年１年ということですので、その間に、書かれていたような事柄が、起こったのであれば、まだ、あなたは、たいへんで、とうぜんですよ。 むしろ、がんばっていると思います。 ただ、書かれている事のなかで、「摂食障害で体重が２倍」というのは、一連の事柄の結果の、今の一番の問題点であり、なおかつ、これからの対処では、状況改善が見込めますね。 人とのかかわりは、残念ながら、自分の意に沿わない結果を招くことも、あります。でも、もう、修復できない事実は、つらいですが、自分で受け止めて、消化していくしかありません。それには、時間がかかります。長い長い時間がかかります。貴方が真剣であればあっただけ、辛い時間もかかってしまいます。くるしいでしょう。つらいでしょう。でも、正直、周囲の人は貴方に何もしてあげられないのです。 貴方の傷ついてしまった心が、自分の力でまた、ぷっくりまん丸になるまで、つらくイライラし、疲れきってしまっても、落ち込まずに、時間に身をゆだねてください。まだ、道半ばと思って、傷ついた自分を、いたわってください。 そうすれば、ただイライラと摂食障害に陥ることから、離脱できるきっかけになっていけるはずです。だいたい、体重２倍では、貴方の骨格的にも体への負担が大きく、それだけで、疲れて、たいへんですよ。 摂食障害を克服し、もとの自分を見つけていくころに、あなたの心も、やっと、まん丸に戻りつつあると、思いますよ。 くじけないで。あなたには、復活できる力が充分ありますよ。
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- sta_vanilla
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「人の気も知らないで・・・」と言われそうな回答に見えるかも知れませんが 通りすがりの身でありながら看過できないと思われたのでアドバイスを。 下に挙げていることを実行してみてください。 全部とは言いません。出来る範囲のことをやってみてください。 生きることに疲れ、その意味を考える前にちょっと動いてみませんか。 (1) 走る。ジョギングでも全力疾走でも構わない。 (2) 海や山など人の居ない場所へ言って喉が壊れるほど大声で叫ぶ。 (3) 自分の部屋に戻り涙が枯れ果てるまでワンワン泣く。 (4) 身体をすっかり疲労困憊させた後で寝る（思考を停止する）。 自分としては、(1) が一番手軽で即効性があると思います。 「どうしょうか」などと考えていないで、今すぐ実行することに意味があります。 私は専門家ではないので上の行為の医学的根拠は言えませんが、少なくとも 精神と肉体のバランスが偏り、どちらかと言えば今は頭で考える方にウェイトが かかり過ぎているように思われますね。 こういった時には、深く考えずにとにかく行動に移すのです。そうした後には 実行前と少しばかり違った自分になっていることに気づく筈です（実行済み）。 ---------------------------------------------------------------------- 元々の相談が「言葉をください」ということで、上のアドバイスが全く的外れな ものとなってしまってはいけないので、少し考えてみましょうか。 ＞妊娠して、結婚できないといわれて・・・ 貴方の頭の中で「負の歯車が際限なく回っている状況」だと察し致します。 そのような時には、貴方が投稿されているように、これまで自分の身に起きた マイナスイメージばかりが増幅して回顧されるものです。 そういうことが全くなかった、例えば数年前の状況を思い起こされたなら、 恐らくその時期というのは「悪いことは起きなかったけど空気みたいな」普通の 生活だったことでしょうか。 ところが一旦、負の歯車が回り始めると「何も悪いことがなかった」という、 ただそれだけの平穏な生活さえ幸福だったと感じるようになります。 負の歯車が回っているのは、貴方だけではありません。 程度の差はありますが、人間誰しもそのようなサイクルがあるみたいです。 事実、貴方だけではなく私も（そして恐らく他の多くの方も同じと思いますが） 先月から今月始めまで、今年の中で最も「ダウンサイクルな」時期でした。 詐欺商法に遭って数十万円の被害を被り、台風で仕事どころか日々の暮らしも 難渋する目に遭い、それでも家を全壊された方から比べればまだマシだと 空元気を出して今日もネットに向かっています。 家を全壊された方と自分の状況を比べるなんて、全く不謹慎だと思いつつも。 ダウンサイクルな時期にあると、一体全体どういう因果あって自分ばかりが こういう酷い目に遭わなくっちゃならないんだって、何かを呪いたくもなる そんなこともあるでしょう。 そういう時こそ、(3) で書いたように思いっきり泣いてください。何で私ばかり まるで悪い星の下に生まれたみたいにこんな目に遭わなければならないかと。 「泣いたところで何の解決になる」とか、理屈で考える必要などありません。 そもそも、泣くという行為は理知的に考えてできる行為ではない筈です。 ありとあらゆるストレス要因を押し付けられ、それを自分では対処しきれない 状況になった結果として起きる人間の持つ自然な防御反応です。 ---------------------------------------------------------------------- 私は宗教家ではないので、こういうことを書いていいものか分かりませんが 少しばかり気持ちがおさまったら、貴方の街角にあるお地蔵様を探してください。 そして誰も居ないときにお地蔵様の前でひざまずき、無言で手を合わせます。 何かを祈るとか、こうあって欲しいという気持ちを持たずに、無心に・・・。 それから何か新しいことを始めましょう。これは貴方の中で回っている歯車の 向きを変えるキッカケを探すためです。 マイナスイメージが頭を駆け巡っている間は、自分の好きなこととか得意な ことには目が行かなくなってしまっているものです。 可能であればちょっと綺麗な景色を見に行くも良いし、好きなスポーツがあれば どこかのサークルに入ったり、図書館へ好きなジャンルの本を借りに行ったり 逆に今までしたこともない新しい趣味を始めてみるとか。 「まだそんな気持ちになれない」というのに無理して振舞う必要はありませんが 歯車がプラス方向に転回するキッカケとなるものは、思いもよらないほど身近な ところに転がっています。 しかしキッカケを探すのも、焦ったり急いだりする必要は全くありません。 今のめまぐるしいスピードで変化する社会は、元々ストレスの多い場所です。 緊急事態にある貴方でしょうから、そんな社会にテンポを合わせようとすると 余計にでも疲れてしまいます。 自戒の念も込めて、同じような境遇にある人たちと次の言葉を共有したい： 『ゆっくりでいいよ♪』 ---------------------------------------------------------------------- 支離滅裂なアドバイスになってしまいましたが、それなりの私の実体験です。 長文失礼しました。参考になれば・・・。
お礼
ありがとうございます。 本当に私よりももっと苦しんでいる人はたくさんいるんですよね。自分のことだけ考えて、狭い視野のなかにいました。 寂しかったです、だから何でもいいので言葉をかけてもらいたかったのです。心が楽になった気がします。
- gunto
- ベストアンサー率19% (347/1784)
ホント 嫌な事続くともう死んでしまいたいやと思いますよね。でもまだ親も生きていて、手ごたえあるものも掴んでなくて、達成感もない人生で終わるのも、何か悔しくない？ それに人生大逆転もありだし・ もう疲れきった時はスパッと環境変えてみてください。 もう南国に旅して、太陽にかんかんあたって、海を見て、体を今の場所、今の人間関係から移動させて下さい。 自分の生を試すつもりで、意識して幸運になる思考回路にはいちゃって下さい。動ける体持ってるのなら、自分の人生思うように動かせるよ。人間みんな幸せそうに外見みえるかもしれないけど、たいして変わらないって・・今は負の時期と考えて、もう泣くだけ泣いて全部吐き出しちゃおう！絶対いつまでも暗闇じゃないから。あなたは学習したのです。
お礼
ありがとうございます。 まさしくguntoさんの言う通りです。達成感のない人生、最近までもう諦めた感じでした。 でも、なんだか元気がでてきました。ありがとうございます。
- 23-23
- ベストアンサー率17% (8/46)
これだけの人があなたを応援してるじゃないですか。 身に起きる出来事の程度の問題はあるにせよ、誰しも挫折や最悪な心境ってあるものです。でも、一番下まで落ちたら後は這い上がるだけですよ。心の休憩も必要なので、変な意味ではなく気持ちいいと思える事、スカッとすること色々見つけてくださいな。 もし這い上がる気力さえないとおっしゃるなら心のままに旅なんかどうですか？ 僕は自分に自身がなくなったり気合い入れたいときは富士山登ってます。あの山登るといかに丸裸の人間が弱いか実感できますよ。
お礼
ありがとうございます。 今までぜんぜん浮上できずにいました。ネット以外に誰にも相談できずにいて。 富士山に登る、考えたこともありませんでしたが、やれるときがきたらやってみようかなと思います。
- kudoma
- ベストアンサー率8% (8/90)
本当に一度にたくさんの辛いことが重なりましたね。苦しいでしょう、悲しいでしょう・・・。 たぶん、今は人生のどん底にいる気分だと思いますが、これからは、少しずついいことがあると思わなきゃ！ みんな、何かしら問題を抱えて生きているんですよ。平気な顔して笑ってる人の中にも、貴方より辛い思いをしている人もいるかもしれません。 過去は過去として、これからのことを少しずつ考えてみてはどうですか？ 生きることに疲れたからって、死ねますか？ 貴方が死んだら悲しむ人は１人もいませんか？ 明けない夜はありません。
お礼
ありがとうございます。 とても励まされました。
- bk117_2004
- ベストアンサー率13% (52/377)
ネタですか？ ＞生きることに疲れました。 じゃあ生きるのやめたらいいかと思います 世の中には生きたくても病気などで死んでしまう人が 多くいるんですから 甘い甘い！
お礼
ありがとうございます。 ネタじゃないです。 そうですね、甘いです。逃げてるだけの怠け者です。
- annnamagdalena
- ベストアンサー率0% (0/4)
辛いですよね・・私も、次元が違うかもしれませんが、人との付き合いが苦手で学生の頃も会社に勤め出してからも、自分の居場所が見つけられなくて今でも毎日泣きながら会社に行ったりしてます。それでも毎日行ってます。将来が不安でしょうがないけど、生きてかなきゃって思うからです。 状況が許すなら、今は好きなことだけをして少し休んではどうでしょうか。今まで一生懸命生きてきたんだから、あなたのことをちゃんと見ていてくれる人は必ずどこかにいます。
お礼
ありがとうございます。 私も、毎日泣いています。仕事中も涙をこらえています。 本当に、つかれました。希望があれば良いのですが。
- youkun328
- ベストアンサー率22% (2/9)
こんにちは 悪いことが重なるときってありますよね 僕は健康に恵まれず、今まで大きな手術を3回 しました。 しかもすべて別々の病気でした 体に大きな傷も残っています なんで自分だけこんな目にあうの？ と凹んでましたが、今は元気に過ごしています。 今は大変かもしれませんが、悪いことの後には きっといいことありますよ 時間に身を委ねましょう。
お礼
ありがとうございます。 みなさん前向きですね。 自然に時間に未を委ねればよいなと思います。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
はじめまして 今は何を言っても素直に聞くことができないかもしれませんが 必ず苦しんだ分、いいことがありますよ 私もそう思いながら生きてます。
お礼
ありがとうございます。 これからいいことあると良いな、と思うように前向きになれたらよいなよ思います。
- KYOSEN
- ベストアンサー率22% (68/300)
ネットできる元気があれば きっとたくましく生きていけます たぶん
お礼
早速の回答ありがとうございます。 たくましくなれると良いですけど。。
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お礼
ありがとうございます。 今、改善できるのは摂食障害を治すことです。逃げる事をやめなければいけません。 がんばりたいです。