動体視力

質問

空手を習ってるんですが、相手の蹴りやパンチを
避けたいと思い、動体視力を鍛えようと思うんですが、どのようなトレーニング方法が効果的でしょうか？

返信お願いします

回答No.4

zoy255

どうも、私はスポーツの不得手な２０代男性です。
　私も何とかしたいと思って、思い切ってイレギュラーバウンドボールを購入しました。地面にバウンドさせると、前後左右どこにとぶか分からないというユニークなボールです。これをやることで、敏捷性、動体視力、反射神経、集中力が養えるということで、興味を持ちました。
　結構やりだすとはまります。一人でもできるので、トレーニングには最適だと思います。特に私のような人にとっては。やはり、これまでより、何事もさっさと行動できるようになった気がして、とても快感です。
　向き不向きがあるかもしれないですが、私的にはおすすめです。
　もし興味があれば、yahooのショッピングで、動体視力やイレギュラーバウンドボールなどのキーワードで調べれば商品が見つかると思います。
　空手の方、健闘祈ります。

回答No.3

mattcanada

初めましてMattと申します。
私は現在空手３段、通算約２２年やっています。
その経験からしますと、もちろん動体視力がいいに超した事はありませんが、
動体視力が良くて相手の突きが避けるのには限度がありますので動体視力を鍛えるのと同時に練習しておく事があります。

動体視力の練習方法としては他の方がすでに回答されていますので割愛させて頂きます。

まず単発の突きや蹴りしか動体視力に頼って避ける事はできません。

もう組手で体験されていると思いますが、実際にはフェイント、連打、突きと蹴りのコンビネーションが当然の様に飛んできますよね。

そしたらコンビネーションをどう避けるか？
有る程度は経験で組み合わせが分かってきます。
これはもう、人の組み手を見たりして体で覚えていくしか有りません。

ある程度は経験で組み合わせが分かるんですが、上手な人になると組み合わせも無限にあるので予測する事すら不可能になります。

そう言う相手にはどう対応するか？
これはもう感じるしか有りません、私も空手を習い始めて５年ぐらいした時から相手の突きや蹴りを感じて避ける事ができる様になりました。

そんな事はもっと上級者のやる事だと思っていると、実際に必要になった時に習得するまでに時間がかかり、そこで上達が頭打ちになります。
ですから今から練習して下さいね。

実際の練習する上で重要な事は
１．相手の手や顔など一点を見るのではなく全体をぼんやり見る。
２．相手の突きが顔に近づいても決して目をつぶらず、そしてその突きだけに集中しない事。
です。

最初は何発も食らいますがそのうちに体で感じる様になってきます。

これは例ですが、私の叔父も空手をしており、フランスで空手を教えていますが、私の叔父と組み手をすると私の叔父は私が動くのと同時ぐらいに私が狙っているところが分かるらしく、触れる事すらできません。

私も叔父の様になるべく今ではカナダで空手を不定期で教えながら修行を続けています。

参考になったかどうか分かりませんが、pokemonnさんも焦らずじっくりと練習を積み、立派な空手家になって下さいね。

回答No.2

merry-wether

↓私もやりました。動体視力はピカイチですよ♪
また、その４桁をパッと見て足し算もしていました。これは頭の回転の訓練のために…。
その他には、電車の中の人の顔を見る事もよくしていました。駅のホームでは駄目ですよ^^;線路沿いとか、踏み切りなんかでです。初めは顔を見るのは大変ですが、慣れてくれば何人もの顔が確認できるようになりますよ。

回答No.1

ecco90210

イチローは子供の頃に、車通りの激しい道で、通り過ぎる車のナンバーをドンドン目で追って記憶する訓練をして、現在の、あの素晴らしい動体視力につながったそうですよ！