プールでの寒さ対策について
プールでの寒さ対策で質問です。
北海道に住んでいる中年の男ですが太ってきてぎっくり腰になりやすくなってしまいました（過去３回ほど） ぎっくり腰対策と運動不足を解消するために市民プールに週２回ほど通って水中ウォーキングをしています。 （ぎっくり腰には歩くことが一番いいそうなので歩くこと多めに ちなみに雪国なんで雪道のウォーキングは難しい）
最近は慣れてきたので５キロ（３～４時間ほどかけて）ほど歩いています。
水中にいる時間が長いせいかお腹が冷えてトイレ（小）が近くなりがちです（ひどい時は３０分ほど経つと） 市民プールなので５０分遊泳（私の場合はウォーキング）１０分休憩なのでできるだけ休憩時間にトイレ行っています。 が、体が冷えるとトイレに行く頻度増えてウォーキングする時間が長めに・・
体が冷えないようにいましている対策
１、上に長袖のラッシュガードを着る
２、プールに入る前の水分補給は温かい飲み物を飲む
３、休憩時間にジャグジーに足を入れて温めています（体全体を入れるとその後水に入るのが辛い）
参考
体型がいわゆるメタボなので股ずれをします
それと水の中を歩くと水の抵抗が多いので下はサーフパンツや股下の長い水着ではなく短いタイプを着ています。 なお市民プールに通う理由は金銭的に会員制のフィットネスクラブには通えないので
４時間ほど水の中にいるので体が冷えない 特にお腹が冷えない対策って何かありますか？
お腹が冷えにくくて歩きやすい水着もしくは水中で使えるサポーター・ハラマキ等情報があればよろしくお願いします。
補足
休憩していたので逃げようとして背を向けてしまって後ろを確認すると消えたのでどこにいるの？って思いながら立ち止まってしまいました。その隙にめちゃくちゃ接近してきて今だって言って飛びついてきてしまったって思いながら捕まってしまいました。