生徒会 選挙

質問

私は生徒会選挙で立候補しようとしている高校生です。

選挙はリモートで行われるため目の前のカメラに誰もいない状態で話すことになります。

しかし、私は極度に緊張してしまう体質でクラス全員の前に立って発表するだけでも足が震えてしまうほどです。

どうしたら緊張してしまう体質や人前で話せない体質を直せるでしょうか？

また、どうやったら緊張がほぐれるのか教えてくれると嬉しいです。

回答No.2

Nakay702 · ベストアンサー

以下のとおりお答えします。

＞どうやったら緊張がほぐれるのか教えてくれると嬉しいです。
⇒とちったり、へまをしたらどうしようなどと意識しすぎることが人前で上がる要因になります。その過剰意識を他へ振り向けて、《自分を忙しくさせれば》上がることはなくなると思いますよ。

選挙がリモートで行われるということは、聞き手の受け取る情報は《画面上のあなたの姿》と《あなたのスピーチ》だけですよね。そこで、この２つを分けて、それぞれの配慮すべき点を考えてみましょう。
A.「画面上のあなたの姿」
①清潔な服装で、胸にブローチをつける、または髪にリボンを結ぶなどで、《一点アクセント》をつける。
②カメラ目線は、《鼻より上、額より下》を目安にセットする。PC付のカメラはしばしば鼻より下になりますが、それですと、画面上に鼻の穴が目立ち過ぎてよくありません。

B.「あなたのスピーチ」
①明るい挨拶を心がけましょう。明瞭な声で「皆さん、おはようございます。～に立候補しました○○です」などと切り出します。
②生徒会役員に《選ばれたら行いたいこと》を１～３点くらいに分けて主張しましょう。
③スピーチの原稿は手元に用意しておきます。もし、セリフを忘れた時には黙って目線を落とすのでなく、「えーと、カンペ（カンニングペーパー）はどこ…」などと言っても構いません。（画面の向こう側の人にとっては、ちょっとした息抜きになりますので）むしろその方がいいかも知れません。そして、そのカンペを画面にさらしてもいいでしょう。セリフを忘れることは誰にでもありますので、正直に白状することで、共感度が増すことはあっても、好感度を下げることはまずありません。
④結びの挨拶の前に《主張の要点》を繰り返すといいでしょう。「当選の際は○○に努力することをお約束します。ぜひ、ご賛同・ご支援くださいますようお願いたします」といった感じでいかがでしょう。

…というようなことに気を遣っているうちに、上がらないでスピーチを終えることができると思います。ではhigh2さん、ご好運を！ ^o^🚩

お礼

ひとつひとつに丁寧な回答をありがとうございます。
これを参考にして選挙を頑張ります。

回答No.3

mario0529

選挙の当日にカモミールティーを飲めば、この体質が改善されると思います。

お礼

カモミールティーに緊張をほぐす効果があるの知らなかったです。
ありがとうございます。

回答No.1

maskoto

私の場合は、力まないで足先を意識する
と言う事をやっていると、リラックス出来ます

緊張と言うのは、体質の問題と言うよりメンタルの問題です

藤平光一+臍下の一点

で検索してみると
メンタルに効くと思われるヒントに出会えるかもしれません

〜参考まで〜

お礼

回答ありがとうございます。
今までは緊張から力んでしまうことが多かったのでまずはリラックスを意識していこうと思います。