長時間寝てしまうのと、寝起きの絶望感をどうしたら？

質問

寝起きの絶望感と動悸にどう対処すれば良いですか？休日は12時間以上寝てしまうのですが。睡眠時間に比例して、絶望感がひどいです。かといって休める時は長時間寝てしまいます。 どうしたらいいですか？

回答No.1

takochann2

「寝起きの絶望感」というのが寝すぎたための後悔に伴うものなのか、起床時の抑うつ症状なのかはっきりしませんが、何らかの精神疾患の可能性が否定できませんので、困っているなら精神科を受診しましょう。