相手の冗談へ上手く返す方法

質問

根が真面目な女です。 対人恐怖症 電話恐怖症があります。理解のない人はご遠慮下さい。
なので今まで通話や、人との関わりは避けてきました。(でも昔より喋れるようにもなり、もちろん仕事の時はそれなりの最低限の事は出来ています。)

家族や慣れてる人に対しては、上手く話せるんですが 慣れてない人に対してはぎこちなくなります。
最近ゲーム関係のことで 通話し始めた男性がいるんですが、まだ2回目で わたしが色々緊張してしまいます。
相手には、対人恐怖症と電話恐怖症だということ、緊張しているということは伝えています。
しかし私が緊張して上手く話を呑めてなかったり、上手く話を返したりできないので、つまらなくさせてる気がしてます。
相手は軽ノリ 、冗談、ある程度の適当ぽさ のあるノリが好きみたいで、そういうノリは私も結構好きな方です。
しかし、いざ冗談を掛けられると、うまく頭が回りません。返してもズレた冗談になってしまいます。
引き出しは多い方では無く、時々頭の中が真っ白になります。
そもそもノリ良い人と話すのが初めてといいますか、人と話す経験も少なくて立ち回りが分かりません。
愛想笑いもし過ぎて現在かなり喉をかなり痛めてしまい、お腹を疲労させてしまいました……。

経験を積むしかないんでしょうか…なにか良いトレーニング法？あればお願いします。
接客業も(4年半経ってますが返しが下手くそです)やってるので、どちらにせよ話の返しを上手くなりたいです。
上から目線だったり冷たい発言などはご遠慮下さい。

回答No.5

karawane

まだ開いているので
補足します。

冗談が、
ユーモア、ジョーク、ブラック・ジョーク、
ギャグetc.であるとしたら、5つの敬語の達人でも、
価値観のバイアスで危うい状況を招来させる可能性が
ありますので、避けるのが賢明です。

どうしてもということならば、
ウィットに留めておかれると宜しいのでは
ないでしょうか。

［ふだん着でふだんの心桃の花 　（細見綾子）］
［さて、どちらへ行かう風がふく 　（山頭火）］
Adieu.

回答No.4

karawane

どのようなことでも宜しいのですが、
ひとつのことを究めてみることを
お勧めしたいです。そうすることで、
自信が持てるようになって、心身の
状態も数段、捌けた感じになる筈ですので。

恐怖症は、SADの症状の 1つなのですが、
難しく……4年半という年月の接客経験は、
素晴らしいと思います。

私は、閉所恐怖症気味なのですが、
妹は、小学生時代から配列恐怖症、近年、
私も配列恐怖症っぽくなってきておりまして、
でもまぁ後期高齢者なので……藤野智哉
（精神科医）さんの『あきらめると、
うまくいく』を採り入れて、
諸事万端、諦めております。

公立図書館等で、
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『幸せの女神は勇者に味方する』
を、読んでみませんか。

他、アナタ様は、
［5種の敬語：尊敬語・謙譲語Ⅰ・謙譲語Ⅱ・丁寧語・美化語］に
習熟為されておられる筈ですので、「話し方教室」で
広く、真摯・誠実なスタンスで教えるのは如何でしょうか。
そうするプロセスで現状とは異なった
次元に至れる筈ですので。

ふろく：
『徹子の部屋』を録画して、
繰り返し観れば、得るとことが有る筈です。
お住いの近隣の高齢者さんのライフストーリーの
〈聞き書き〉をしてみませんか。お 1人、4001字詰めの
原稿用紙で千枚は書けますので、その遣り取りで
凄く進化する筈です。取材力が稚拙でも
50枚は書けます。でも、50枚や 100枚程度では、
折角の機会が Mottainai ですよ。

Buona Fortuna！（＝Good Luck！）
Ciao.

回答No.3

takochann2

多分お相手は、あなたの下手な喋りを楽しんで知るのでしょう。もちろん悪い意味ではなく、新鮮な感じで会話をしているのでしょう。あなたが無理に繕っても疲れてしまいずれは地が出ます。その際に合わなくてぎくしゃくした険悪な感じになってもつらいので、初めから無理せず地で会話をするのが良いでしょう。おそらくそんなあなたが好かれているのでしょう。

回答No.2

eroero4649

無理に上手くならなくていいと思いますよ。そういうのの返しが上手い人って、元々の才能もありますけれど、対応できる幅が広いのです。守備範囲が広いというか、どんなボールが飛んできても拾えるタイプの人なのです。
それに比べると、質問者さんは「ここにボールを転がしてください。これしか拾えないです」というタイプですよね。それで返せたとしても、それは相手が質問者さんがとれるようなボールを転がしただけなのです。

それなら最初からあんまり無理をしないで「私はそういうのは返せないタイプなんで、そのつもりでそっちで勝手にやってください」というスタンスのほうが周囲も楽だと思いますよ。
まあそのうち、自分自身の中で段々慣れてきたってなります。

お礼

ですが、お相手みたいに上手くとはいかなくてもある程度の返しは出来るようになりたいんです。
ほんとにそうだと思います。変化球が飛んでくると慌てて、真面目な返ししか出来なくなってしまいます。

無理に上手くならなくても…ですかー…
まあそうですね、どちらにせよ急には上手くなりませんし差がありすぎますもんね。
いまは、ある程度の返しと自然体でいれるようにだけは努力したいなと思ってます。
で、返せそうな時は返すってスタンスでやってみます。

回答No.1

are_2023

トレーニング法
頭の中で二人を演じて、練習するのです
相手が言った言葉を思い出し、それに対して「そうだね」の様に同意を先に口にし「それで」と次を引き出すか「だけど」とツッコミを入れるか、いろんなパターンを妄想するのです

私が英会話を真剣に勉強し始めた時に、通勤途中は頭の中で英語で会話をしてました、続ける事で実際の会話場面で返事につまる事が無くなった

お礼

なるほど…！イメージトレーニングは、かなりいい方法かもしれません。
参考にさせて頂きます