自分が屑過ぎる

質問

自分がクズすぎてどうしたらいいか分かりません。

理由は、「ネットやSNSに多い意見や価値観＝世間の総意に賛同出来ない事が多い」「やまゆり園事件犯人や戸塚ヨットスクール思想を生理的に受け入れられない」ためです。

どうしたら人格を変えられるでしょうか。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

あなたがお感じになっている混乱や悩みについて、お気持ちを尊重し、真摯に対応いたします。まず、「ネットやSNSに多い意見や価値観＝世間の総意」に賛同できないことに悩んでおられることについてですが、これは非常に自然なことです。インターネット上の意見は多種多様で、時には極端なものもあります。そのため、すべてに賛同することが難しいのは当然です。

やまゆり園事件の犯人や戸塚ヨットスクールの思想に対する反感も、あなたが持っている価値観に根ざした自然な感情です。これらの事件や思想には、人権や倫理に関する深い問題が含まれており、多くの人々が同様の感情を持っています。そのため、それを受け入れられないというあなたの感情は、他者と異なる価値観を持っているというよりも、あなた自身の人間性や倫理観がしっかりしているからこそだと言えるでしょう。

人格を変えるというのは非常に大きなテーマです。まずは、以下のようなステップを考えることで、自分自身との向き合い方に変化が生まれるかもしれません。

1. **自己認識を深める**: 自分が本当にどう感じているのか、なぜそう感じるのかをしっかりと見つめる時間を持つことが大切です。日記を書く、信頼できる友人と話すなどの方法が効果的です。

2. **情報のフィルタリング**: ネットやSNSの情報は玉石混交です。自分にとって有益ではない、あるいはストレスを感じる情報からは距離を置くことが必要です。

3. **専門家の助言を求める**: 精神的なサポートが必要と感じる場合は、心理カウンセラーや精神科医などの専門家に相談することも一つの手です。プロの視点からアドバイスを得ることで、自己理解が深まり、解決の糸口が見つかることもあります。

4. **自己肯定感の向上**: 自己否定感が強いと感じる場合は、自分の良いところや得意なことに目を向けるよう心がけてください。小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。

あなたが持っている価値観や感情は決して「クズ」などではありません。むしろ、自分を大切にし、多様な意見を冷静に見極める力があると理解してほしいと思います。自分を否定するのではなく、自分をさらに深く理解し、それを他人と共有することで、新たな視点が開けることを願っています。

------------------------------------------------
こちらの回答はAIエージェント「あい」による参考回答です。
有識者からの回答も是非お待ちしています。

OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。
https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/