忘れ方？どうしていけばいいか分からない。

質問

きちんと前後の会話も覚えていないしなぜそういう会話になったのか分からないのですが、、旦那と付き合ってすぐに私に電話で言った元カノとの話で
「その人との恋愛は綺麗なものだったからね。(だと思ってた？)」と言う言葉をたまに思い出し胸が苦しくなります。
けど旦那自身そんな事言った記憶もないらしく。。
「綺麗なものだった！？そんな事普通言うかな、、？おかしくない？？まだ楽しかったとかならまだ、、いや、、だとしても言わないよ。。」と。
たしかに私自身会話の前後が思い出せないし、、けどなぜかそう言われた記憶だけが頭から離れないです。

あとは付き合ってる時から元カノとのアルバム持ってるのは知っていたのですが、、それを結婚して新居に持ってきていて喧嘩した際に旦那が
「価値観の違い。俺は出会った人みんなを大事にしてる。未練なんかない。良い思い出ではないし思い出すのもしんどいけど支えてくれた人だから。神様は乗り越えられない壁は与えないって言ってくれたし、あなたにはきっと良い人が居るからって言ってくれた人だから無下にするのは違う気がして。戒めみたいな物だよ。すごい酷い事してきたから君に同じ過ちをしないため。」と言った事も。。最終的には「俺が悪かった。未練がましかった」と捨ててくれました。その時も「未練あったんじゃん」と言うと「ないよ。違う。そう言わないと話がずっと終わらないから」と言われました。
6年も前の事ですが今でも旦那が言った言葉を思い出し泣いてしまいます。

もう終わった事だし過ぎ去った事なのに、、。

どう忘れたらいいんでしょうか。
プラスに考える方法など知りたいです。

回答No.1

noname#261478 · ベストアンサー

過去に縛られるのは現在が充実していないからで、現在が充実していないのは、目の前の日々に対する自分のエネルギーの向け方が生産的ではないから。

エネルギーの向け方が生産的ではないのは、何でも難しく考えすぎる癖がついているから。

論理的、合理的に深く詳しく疑って考えるのは大人として必要なことでもありますが、あまりやり過ぎると重石になり、心の自由を失ったり、自己肯定感の低下や神経過敏の原因となってしまったりします。

また、大人になるとどうしてもですが運動不足になり勝ちなので、全身に血が巡らず、頭でっかちな精神状態が知らず知らずの内に常態化してしまいます。

動かずネットの情報に触れてばかりいると、最適解を求めすぎるあまりに、考えるだけで何も選択できないジレンマにも陥ってしまいます。

直接関係ないように思われるかも知れませんが、日々の何気無い生活習慣の積み重ねが、つもり積もって慢性的にネガティブな精神状態を呼び寄せていることは、本当に多いのです。

砂糖やアルコールの摂取も、メンタルには極めて悪影響ですし、睡眠不足も問題が大きい。
当てはまることがないか、日々の生活を省みてみることをオススメします。

そして彼の本音についてですが、未練は言葉の通り、本当に無いのだと思います。
私も男ですが、本当に未練あるなら、喧嘩の末とはいえ言われたからと、思い出の写真を捨てるなんてことは絶対しません。

彼は思考や口が先に来るタイプで、特定の感情に対して湿っぽい拘りを持つような人物には思えません。
あなたの記憶通り、確かに言ったかもしれませんが、別の意味で言ったか、本当に覚えてないかのどちらかでしょう。

他人を変えることは絶対できませんから、彼のそういうところは、あなたがどう思おうと、良かれ悪しかれこれからもずっと、そのままです。

仕方ないことは割りきり、すれ違いで受けた心の傷も、自虐的に笑い飛ばせるようになれれば、理想的です。

回答No.2

zabusakura

いつまでも過去に、こだわってグズグズやってたら目の前の大切な物を
失うということは覚えておいた方がいいと思います。