22:30頃の柿の種

質問

どうしてもこの時間に口さみしくなります。で、柿の種を食べてしまいます（6袋入りの1袋）。
なんだか最近太ってきたような。でもこんなの一袋くらいで太りますか？カモミールティーと一緒に食べてますが…。
勉強してると口さみしくなっちゃうんです。寝るわけにもいかないし。

どなたか教えていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.5

kyokoma · ベストアンサー

明日の朝の体重で決めるとのことですが、　一回の体重では決められませんよ。　一週間位の総カロリーが目安です。　体重は常に変動しています。　水でも体重は増え、　便秘でも体重が増えます。　逆に脱水でも体重は減り、　排便すれば体重は下がります。　一か月位同じタイミングと同じ条件下で測り続けないと、　基本体重はつかめません。　悪いことは言いません。　夜間の飲食は控えた方がいいです。　歳を取って必ず後悔します。

回答No.4

takochann2

十分太ります。一袋で136kcalだそうですから6枚切りの食パン1枚くらいでしょう。水分を含まないので軽いですが、エネルギーは多いです。

お礼

136kcalくらいだったらいっかーと思ってました。
ありがとうございました。

回答No.3

kyokoma

記載間違えがありました。　夕食から朝食にかけての間違えです。

回答No.2

kyokoma

3食普通に食べていて、　夜遅くから夜中にかけておやつを食べていたら、　太ると思います。　調べたところ、　1袋136キロカロリーのようです。　たまの事ならともかく、　毎日食べていると一週間で一日の必要カロリーの半分以上となります。　本来就寝時間帯にはエネルギーの消費が節約モードになりつつあり、　かつ動きもしないので、　蓄積し易くなっています。　夜半から朝方にかけて空腹にしておくことなく、　食べていると必ず太りますし、　糖尿病のリスクも高くなります。　夕食後から小食にかけては絶対食べないことです。　本来アルコールもカロリーと睡眠の質の両方の意味でよくありません。

お礼

明日の朝の体重で決めようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

doremifaso123

> どうしてもこの時間に口さみしくなります。で、柿の種を食べてしまいます（6袋入りの1袋）。
くっっっそ分かります。
夜の柿ピー癖になってそのまま習慣化しちゃいました笑

> でもこんなの一袋くらいで太りますか？
大丈夫です。柿ピー1袋くらいなら太りません。
ポテチならポンってすぐ太っちゃいますが笑(経験談)

お礼

ありがとうございました。ポテチは止めておきます。