柿の種のカロリー

質問

柿の種が好きでしょっちゅう食べています。
しかも長岡の元祖柿の種です。
あだ名を柿の種か長岡にされてもいいぐらいです。
送料がかかるでいつも1万円分の柿の種をまとめて買っています。
亀田の柿の種もいいのですがやはり長岡の元祖柿の種のほうがおいしいです。
まとめて買っているので手元にいつでもあるわけですがそのせいであるだけ食べてしまいます。
おかげで少し貫禄が出てきた気がするのでダイエットを考えていますが柿の種のカロリーって高いのでしょうか。
いきなりやめるのは無理があるのでカロリーがこれぐらいだから一日これぐらいに控えたほうがいいかもぐらいの目安が知りたいです。

間食をしてるのでカロリー以前の問題ですが。
たまにご飯を作るのがめんどくさいときは柿の種になったりします。
長岡でなくてもいいのですがカロリーZEROの柿の種とか発売してないですかね。

回答No.1

tyoko314

１００ｇで３８６kcalです。
ご飯の代わりとして食べるのなら、ダイエットにつながると思いますが、あくまでも、カロリーだけの話です。
柿の種には栄養分も少ないと思いますし、きっちりご飯を食べて、
柿の種は、５０ｇ未満ぐらいに抑えてみてはどうでしょうか。
カロリーZEROブームの中、柿の種が発売されたらめちゃくちゃ
売れると思います。