短気を治したいんです
２４歳女性です。
私は普段口数の少ない大人しいタイプの人間なのですが、
実は…すごく短気、ヒステリーなんです。
先日も、今から思えば本当どうでもいいと思えるようなことなの
ですが、弟に嘘を付かれたことでムカッとなり、その場で
「本当の事知っている！なんでそんな嘘をつくの！？」と
鬼の形相でキィキィと相手が言葉を失うくらい追求してしまいました。
もちろん弟を含め、周囲の人間はドン引きです…。
そして、その十分後くらいにハッと正気を取り戻して、あわわわー
またやってしまったぁぁぁぁぁゴメンナサイゴメンナサイ
ゴメンナサイと自己嫌悪に陥り現実逃避するため
(飲めない体質なんですが)お酒を飲んで無理矢理寝てしまいました。
いつも怒りスイッチが入ったらそんな感じです。
ここ最近、そういった感情のコントロールができなくなってしまって
いるように思います。本当に未熟で申し訳なく思っています。
周囲の人間に迷惑をかけるだけでなく、自分の体にも非常に悪いので、
こんな短気な部分をどうにか治したいと思っています。
おおらかな広い心を持ちたいです。
何かいい方法はありませんか。
アドバイスをください、よろしくお願いいたします。
お礼