中学生の妊娠疑惑と生理不順の悩み

2023/10/05 15:25

このQ&Aのポイント

中学2年生の女の子が生理不順に悩んでおり、母親が妊娠を疑って困惑している。
家に引きこもりの兄との妊娠の噂に対し驚きと辛さを感じている彼女。
母親のドタキャンで病院に行けず、将来の影響を心配しつつもどうしたらいいかわからない。

そこらへんのおんな（@yayyay1106）
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婦人科・女性の病気
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tabey0okome
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2023/10/07 01:05 回答No.4

中学２年生で生理不順はストレスや栄養バランスの乱れで生じやすいので、この原因が当てはまっているのではないでしょうか。お母様やお兄様とのご関係に対してストレスを感じていらっしゃいますよね。親が自分を疑っているかもしれないと考えることは本人が思っている以上に大きくて揺るぎないストレスです。肥満とおっしゃるということはご体型がふくよかでいらっしゃるのでしょうか。栄養バランスの乱れは不要な脂肪をためる体質づくりにつながります。たんぱく質は毎日お肉かお魚もしくは卵２個のいずれか２種を手のひらサイズ食べることが理想的です。足りていますか？パンや麺類やシリアル、ピザ等が基本の食生活も脂肪がつきやすい体質づくりにつながります。お米を食べていますか？生理不順を正すために必要なことは、まずはストレスを解消すること。そして栄養バランスを整えることです。ご自身で食べるものを選べないなら、食べ方を変えてみてください。まずは体を冷やさないことです。毎食必ずお味噌汁や緑茶等あたたかいものを飲みましょう。そして、酸っぱい味が苦手でなければ食事のどれかにお酢をプラスすることもおすすめです。また、睡眠不足も影響しますが毎日しっかりよく眠れていますか？最低でも８時間は睡眠時間を確保することが理想的です。また、睡眠の質を高めるためにもパソコンやスマホ等の画面を見るのは寝る１時間前までに終わらせるようにしてください。スマホを見始めるとやめるタイミングがわからずにズルズル見続けがちでも、「〇時まで！」と決めてスパッと手から離すと意外と慣れます。ぜひ参考にしてみてくださいね。