振り回された元カレが忘れられずつらい。どうすれば？

質問

約1か月前、出会ってから別れるまでたった1か月間ほどしかなかった元カレがいます。
急速に仲良くなり、良くも悪くも振り回され、すごく好きだと思っていましたがいきなり「ごめん」と言われLINEなどブロックされ振られました。

それ以降、家にいると「このベッドであんな会話したな」道を歩いていると「あの時楽しかったな」など継続的に思い出してしまい、本当につらいです。
気を紛らわそうと筋トレをしたりしても、仕事をしても何かにつけて関連付けて思い出してしまいます。
いわゆる生理中なのもあり、最近鬱っぽくなって今しました。
毎晩べろんべろんになるまでお酒を飲み、倒れるように寝ています。

どなたか、このような経験をお持ちのかたでアドバイスをいただけませんでしょうか。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

急速に仲良くなり意気投合して交際。出会いから含めて僅か３０日ちょっとではあるけれど、あなたにとっては「濃縮」体験だったとも言える。逆に言うと、濃縮体験として残ってしまっているが故に薄めればまだ飲める（まだあの味がする、かすかにあの味がする・・・）そんな風に思い出す作業も可能になってしまう。それが、濃縮関係の最大の弊害なんだと思う。残念ながらもう少し今の状態は続く。永遠には続かないけれど、もう少し続く。まだ薄めれば飲める位味がする時間帯。でも、いずれは味が出なくなる。出がらしの紅茶のティーバックをどれだけ振っても、もうお湯に色がつかなくなるように。いずれそうなる。今のように思い出そうとしても思い出せなくなる。無責任に言う訳じゃないけれど、まだ思い出す作業が足りない。もっともっとその作業を繰り返して（気持ちを薄めて）疲れた方が良い。まだ足りない。それ位濃い経験が出来たとも言えるし、濃くて短い経験故の扱いの難しさに戸惑っているとも言える。いずれ終わる。猛暑も永遠には続かない。関連付けて思い出すのは大いにあり。その作業を続ければ気持ちが濃くなるように思えて実は、あなたなりに気持ちを「薄めよう」としている裏返しでもあるから。使い道が急に無くなった彼への思いを、思い出す作業を通じてあなたは今「潰して」いる事になる。その目線で自分自身を捉え直してあげると、虚しい作業にもそれなりの意味やゴールは見えてくるんだと思うからね☆

お礼

質問させていただいて以降、つらくなる度にこちらの回答に本当に助けられました。
思い出してしまって辛いと考えておりましたが、「大丈夫！そのうち思い出せもしなくなる！思い出せるうちに思い出しておけ！」と考え続け、以前と比べ本当に楽になりました。
今も少しズキっとするときはありますが、とても参考なりました。本当にありがとうございました。

回答No.4

mario0529

海外留学、資格取得、ネイルサロンでネイルしてもらう、ネットで失恋話を検索して読むなど、自分のできる事を地道にやっていけばいいと思います。

回答No.2

ume20

「ごめん 」だけで、ちゃんとした別れの理由も彼は言ってくれなかったんですか？
誠意が無いですね。それは遊ばれたというのとは違うの？
たった1ヶ月でバイバイするようじゃ、その彼はもう次の娘と付き合っていても、おかしく無いです。

思い返して寂しくなるのは分かります。
でも、ヒドい彼に対して「あのヤロー！こっちの気持ちも考えろよ！」って、憤慨してもいいんですよ。それぐらいの気持ちを持って、立ち上がって下さい。
お酒で気分を紛らわすのもいいけど、ほどほどにね。
深酒は美容の敵です。女子はいつでも可愛くいなくちゃ！

回答No.1

おじさん（@xkhkw419）

みんなそうなるよ。
仕方ないこと。時間が解決してくれるのですが…そう言われてもね今が辛いんです。
年配の私ジジイが物言うのも変ですがこれからもっと何回もいい出会いある‼️って

信じなくても良いけどあまり悪酒は身体に良くないから程々にね。

お礼

あれ以降、質問させていただいた時よりはだいぶ楽になりました。
頭では理解していても、コントロールできないのはしんどかったですが、回答者様の「みんなそうなる」に「そういえばそうだ」と思うことができました。
何より、本当につらい時に1番に回答していただき、本当にうれしかったです。