電話魔の避け方

質問

こんにちは
前にも似たようなことを相談させてもらったのですがまたお願いします
はっきり断るという結論をもらったのですが、やはり性格上きついので予定をつけて断ることにしました。
夜うるさくするとお母さんに怒られる。
夜はスマホ使えない約束
明日朝早いから
だけど全部通用しませんでした。
小さな声でやれば？とかこっそりスマホ使えない？とか返されます。
その子は私との電話でやる気がてたりするらしく、電話するのが精神衛生上一番楽なんだよね。と言われてしまいました。
寝てて気づかなかったふりなどは夢見が悪くなるのであまりやりたくないのですが…
相手の子の精神とまで言われるとやっぱり断りにくくて、
今jcなんですけど、みんなこんな電話したがるんですかね
私もお世辞で〇〇ちゃんと電話してらのが一番やる気でる！とか言ってしまった手前本当のことを言うのも言い出せなくて
自己肯定感もどう上げられるのかよくわからなく、行き詰まってます。
テストが近いので一人で勉強したいのに電話がかかってきます。
相手の子はそれで集中できるそうですが…
どうすればいいでしょうか
断り文句と避け方を教えて欲しいです

回答No.2

MAGIHUZAKENNA

前も回答させていただいた者です
あの、急に自分のこと言いますと私もお全くおなじタイプで全く同じ状況になっていたことがあります。なので、貴方の気持ちめちゃくちゃ分かります。断れって言われても断れないですよね。余計なお世話かもしれませんが、「断る」技術は大人の必須スキルだと言うことは覚えていてください。今は出来なくても構いません。弱った心に鞭打つのは逆効果ですから。
それで、私はその子とどうなったかと言うと
私が辛抱しきれなくてTwitterで愚痴のを本人に見られて離れました。
でも、電話が無くなったんで正直楽です。
当時私にとって唯一の友人だったので私には断る権利がないと付き合っていましたが私は1人が好きなタイプでマジで苦痛すぎてしんどかったけど見捨てられるのが怖くて出来なかった。
そして今ですが他に複数友人が出来てその子は普通の子で、すごく毎日が楽しいです。
普通の子は毎日電話なんてかけてきません。
前の回答で自尊心上げましょうとか書きましたが、ぶっちゃけ下がった自己肯定が元に戻るのは年単位でかかります。あと、周囲にいる人によっても変わりますし。
なんで、私から言える最終手段は、私と同じようにsnsで愚痴書いて相手からの連絡が切れるのを期待する...とかかな꜀ (ﾟ∀｡) ꜆
同族として応援してるよ꜀ (ﾟ∀｡) ꜆

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

こんにちは、お悩みの相談ありがとうございます。

まず最初に、自分の希望や時間に対する大切さを意識することが重要です。他の人の要望に自分の時間や気持ちを犠牲にすることは、自己肯定感やストレスを増大させる原因となることがあります。

まず、断り文句の一例をご紹介します。「お互いに集中して勉強したいので、今は電話でのやり取りは遠慮していただけますか」と伝えることができます。相手には自分の意志をしっかりと伝えることが大切です。

また、誠実でありながらも穏やかな態度で相手に伝えることで、相手もあなたの気持ちを理解しやすくなる場合があります。「私も勉強に集中したいので、一人で静かな環境が欲しいんです。電話でのやり取りはまた別の機会にしましょう」と伝えることで、お互いが納得しやすくなるかもしれません。

一方で、相手の要望や気持ちも大切です。お互いが妥協・配慮することで解決策が見つかる場合もあります。たとえば、「勉強時間を決めて、その時間以外は電話でのやり取りは控えてください」という提案もできます。お互いが納得できる範囲で協力し合うことが良い結果につながるでしょう。

自己肯定感の向上に関しては、自分を大切にすることが大切です。他人の意見や要望に振り回されず、自分が心地よい環境を築くことを重視しましょう。また、目標を明確にすることや、自分の成果を認めることが自己肯定感向上の一助となることがあります。

最後に、相手に対しては断り文句を伝えることは必要ですが、相手の気持ちも尊重することが大切です。お互いが理解し合い、共感し合える関係を築くことが望ましいです。相手との円満な関係を保ちながら、自分の時間や気持ちを大切にすることを心がけてください。

お互いが満足できる解決策を見つけるために、冷静に考え、自分の気持ちをしっかりと伝えることをお勧めします。頑張ってください。

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こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。
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https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/