沢山歩いた翌日足が細くなっています

質問

この前20000歩ほど1日に歩きました。普段は5000歩くらいしか歩きません。沢山歩いたので足が浮腫んで太くなってると思っていましたが、逆に細くなっていました。マッサージは一切していません。その後いつも通り過ごしていたら足の太さは戻りました。どうして沢山歩くと足が細くなるのか、わかる方いたら教えてください。

回答No.3

tabey0okome

普段の歩き方がむくみやすいからではないでしょうか。
普段の歩き方が内また、足をする、ペタペタという効果音が合うような方が山道を歩くと、普段は使っていないふくらはぎの筋肉を使うことでむくみが自然と解消されやすいです。

この場合、普段の歩き方に戻ればすぐにいつも通り過ごしていたら足の太さも戻ります。

かかとから着地し、人差し指と中指から浮かせて猫背にならないように歩くように意識してみてください。自然とゆくみにくく太くなりづらくなるはずですよ♪

回答No.2

nagata2017

測定した時間帯によりますから　正確な数値とは限らないので正しい回答も出ないと思います。
毎日　同じ状態で計測した数値であればいいのですか゛。
朝目覚めてすぐ　そのまま横になった状態で計測する
次の日も　それと同じ状態で　計測する

---その後いつも通り過ごしていたら足の太さは戻りました---
これは　朝起きた時に見た状態と　その後起き上がって動き回ったあとの比較でしたら　たくさん歩いたこととの関係はないと思われます。
誰でも朝起きた時足の太さと　仕事から帰ったときの足の太さはかなり太くなっています。

回答No.1

takochann2

健康な理由は二つ、不健康な理由は一つ。
・筋肉を動かすと体液が下から上に移動するため浮腫みが減る。（足を高くしておくと運動をしなくても水が低い所に行くので浮腫みが減る。）
・発汗により体内の過剰な食塩が減るため浮腫みが減る。（健康な人は水を多量に飲んでも浮腫みません）
・発汗で脱水症気味になっていた。