最近腰痛が酷いです。

質問

私は若い頃から腰の力が弱いみたいで人に簡単に押し飛ばされます。
30代に差し掛かった頃にぎっくり腰を発症し、それ以来ずっとヘルニア？みたいな状態に悩まされてます。
病院には何度も行きますが、医者はあやふやな答えで『年齢が上がってきたのが原因なのでしょう』的な答えです。
現在は左側の腰が痛く、筋トレしてもストレッチしてもずっと治らないです。

回答No.3

nagata2017

筋トレはどのようなことをされているのでしょうか。
背筋を強くする筋トレでしょうか?

回答No.2

tetsumyi

仕事は何してますか。
私はフォークリフトの整備をやっていて一時は殆んど歩行困難状態となりました。
寒い中でしゃがんで仕事をし急に５０ｋｇ以上の重いノーパンクタイヤを持ち上げたりしなければいけないのがギックリ腰の主な原因の様です。
その後は長時間座っていることもできなくて、仕事を変えてある程度の重さはあるが動き回る仕事に変えたところ腰痛は軽くなりました。
腰痛は同じ時勢で長時間いることが良くない様です。
医者に行っても殆んど治りませんし、手術すると余計に動けなくなることも多い様です。
休んでいても改善しませんから、腰痛は動きながら治すことが効果的です。
今でも１時間じっと座っているときついですが、動いていると快調です。
夜は寝返りがし易いように枕を平らにして敷布団の足の方を少し高くしてゴロゴロしながら寝てます。

回答No.1

fu5050

レントゲンくらいは撮ってもらってます？医者が相手にするレベル（手術を要する）でなければ、一度整骨院（整体、柔道整復師）で診てもらってはどうでしょうか？また、多分我流のストレッチ、運動だと逆効果のこともある（例えば脚を伸ばした腹筋運動）のでパーソナルジムとかに行かれては？