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恋愛の不安の管理 - 苦しい状況から抜け出す方法
- 恋愛の不安や不信感に悩んでいるあなたへ。9歳上の彼との関係について、不安な気持ちや疑問を抱えているのは当然のことです。しかし、そのまま悩み続けていては苦しいだけです。まずは彼とのコミュニケーションを重視し、不安な点や疑念を話し合うことが大切です。お互いの気持ちを理解し合い、信頼関係を築くことが目標です。
- 彼が忙しいと分かっていても、休日に連絡が遅くなると不安になるのは自然な反応です。しかし、彼の言葉を信じて、彼が休日にはゆっくり過ごしたいという気持ちを尊重しましょう。相手の立場を理解し、お互いに配慮することが大切です。また、彼が「大好き」と言ってくれることはあなたへの愛情の表れです。その気持ちをしっかり受け止めて、少しずつ安心感を取り戻していきましょう。
- 不安な気持ちや疑念を抱えることは誰にでもあります。しかし、それを伝えることで相手を苦しめてしまうこともあります。言葉遣いや態度には注意し、相手を傷つけるような言動を避けるようにしましょう。自分の気持ちをしっかり整理し、冷静になることが大切です。また、一人で悩んでいるのではなく、信頼できる友人やカウンセラーに相談することもおすすめです。専門家のアドバイスを受けながら、自分自身を成長させる努力をしましょう。
- mluv0x0
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 拝見する限り、質問者さんに不安の気持ちさえなければきっととっても理想的な恋愛なのでしょうね。 彼氏さん、すごく大切に向き合ってくれている感じがしますもの(^^) きっと、質問者さんは大切にしたい彼女なのだと思いますよ。 だからこそ、不安を捨てきれないのが勿体ないですね。 逆の立場だったら、大好きな人に誠実に大切に接しているのに信じてくれなかったり、安心させてあげたいのに何をやっても不安そうだ…という状況だったら傷つきませんか？ 「じゃあこれ以上どうすれば気持ちが伝わるの？」って、私ならモヤモヤしちゃうと思います。。 そこで、不安を消す考え方について考えてみました。 ①相手に自分が好かれているかどうかを気にしない →自分が相手を好きだと思えるなら、それで充分幸せじゃないですか！ 自分が好きだと思う相手は、ほとんどの場合相手も自分を好きですよ。(年代性別問わず) ②まずはフリだけでもいいので、不安じゃない余裕のあるフリをしてみる →少し怖いかもしれませんが、相手が居なくても大丈夫なふうを演じてみると、思った以上に物事が上手く進む実感があると思います。 「浮気がしたいならすれば？ま、その瞬間私は別れるけどね」くらいの開き直りで(^^) ③不安や不信感が出てきたら、「ありがとう」と思う →無理矢理にでも「ありがとう」と。こんなに不安になるほど好きにさせてくれてありがとう…とか。 不安になるエネルギーで相手への感謝を伝えられたら、一石二鳥にも三鳥にもなりますでしょう？(^-^) 質問者さんはつらい気持ちから抜け出せますし、彼氏さんも嬉しいと思いますもの！ そうなればトントン拍子に上手くいくと思います。 きっと、謙虚で控えめな可愛い女性なのでしょうね。 私が思うに、心配なさらなくても浮気なんかされませんよ！ 勿体ないですから、ぜひご自分に都合の良いように物事を捉えてみてください(^-^)
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- zabusakura
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なるほど不安の原因の1つは間違いなくセフレからのスタートだから。 もし、他にセフレ作られたら・・・とかって思っちゃうのかもしれない。元々セフレを作るような人だから今いち信用できないというのも 有るかもしれない。 彼にとって自分以上の女は絶対、出て来ない。そう思えるような人に なるのが自信だと個人的には思います。 何でも彼の言いなりになるっていうのとは、ちょっと違う。居ないと 困るぐらいの存在になる。その為には何が必要かは彼を観察すれば 判る。 セフレから彼女になるっていうのは、なかなかないことだから、もっと 自信もっていいと思うよ。そうやって不安になればなるほど彼、鬱陶しくなると思う。最近、何で何も言って来ないんだろうって彼が心配するぐらい、彼のこと忘れて楽しめること見つけたらいいと思うよ。 全てカレ中心になってるから、依存するんだと思うよ。9歳も年下なら 可愛いに決まってるんだから、上手に甘える事、我儘、言うこととか 覚えれば年齢差も生かせるし。 とにかく、まず精神的自立を目指しましょう。
補足
彼から「○○ちゃん以上の子とはこれから先出会えないと思ってる。だけど精神的に自立して安定していることが恋愛するにあたって大前提だから、不安定なままだと難しいと思う。今決断を求めるなら、本当はもっともう少し一緒にいて悩みたいけど、離れることを選ぶかな。勿体無いことしてるのも分かってるし後悔することも分かってるけど、精神的に安定してることに俺もこだわりがあるから…」と言われました。 不安定になりすぎてしまった自分が招いた結果ではあるけど、今すぐ決断をするから離れることを選択する彼にショックを受けてしまって… なんだかんだ、がんばって変わるから一緒にいたい気持ちを伝えて、彼も一緒にいたい気持ちも大好きな気持ちも変わらないから、もう少し一緒にいようとのことでした。 精神的自立を目指して頑張るしかないのですが…。 また、セフレから彼女になることはなかなかないことなのでしょうか…？ とりあえず離れてほしくないから都合のいい関係を留めておきたいから付き合ったのかなって不安もあって。。
- abcdef-81uff
- ベストアンサー率57% (69/120)
私なら全然ショックを受けませんよ！ 大丈夫、大丈夫。 すごくシンプルに考えてください。 要は、結論を急がなければいいだけのことです。 あとのことは、明日からでも少しずつ、楽天的に物事を捉える練習をすればなんとかなります。 よくショックを受けると「こんなことを言わなければ良かった」とか「もう2度と今まで通りには戻れないのかな？」とか「相手の気持ちが変わってしまったかもしれない」とか、考えてしまうと思うのですけど… 冷静に分析すると、実際ショックを受ける前と後ってたいして物事が動いていなかったりしますよ(^^) 当事者だと不安になってしまいますけどね。(私もそうですが…) でも、本当はたいして何も変化していないはずですから、動揺しなくても大丈夫です。 今、悪い状況じゃないですよ。 呑気にやっていきましょう(^-^) ちなみに私は、全世界の人から嫌われても全然平気です。 特別にその秘訣を書かせていただきますが…「私には私がいるもんね〜！」と、自分を信じていれば何も怖くないのですよ。
補足
わたしの場合、相手が別れることを考えてることを伝えられてモヤモヤしてる状態で付き合っているのがなんか嫌で…。 大好きで一緒にいたいと思ってもらえてるのに、そこまで思ってもらえてても今決断するなら離れることを選択するのがショックを受けてしまって…。 とか言いつつ、一緒にいたいと言ってしまいましたが…。 精神的に不安定になりすぎてしまった自分が招いたことではあるけれど、また今後「ずっと一緒にいようね」と言ってもらえる日が来たとしても、またその気持ちは今回みたいに変わってしまうんじゃないかという不安があって…。 「本当に好きなの？」とか「一緒にいたいと思ってくれてるの？」とか聞かない方がいいですよね…。 相手のためにも離れた方がいいのかな…とかも考えたりはするんですけど。。 本当は「俺が守るから！」とかそれくらい言ってほしかったなぁって、、わがままですけど。。 自分を信じること 、素敵ですね。 自分で決断することも怖くて、決めてもこれでよかったのかって考えてしまうことがあり自分のことも信じられてなかったので… 相手のことも、相手を選んだ自分のことも信じないとですよね。
- abcdef-81uff
- ベストアンサー率57% (69/120)
NO.2、6、7です。 「がんばって変わるから一緒に居たい」と伝えてみていいと思いますよ！ 私は個人的に、いくら好きな人が教えてくれたり良かれと思ってアドバイスをくれたとしても納得がいかない限り自分を曲げたりしないタイプなのですが、質問者さんの彼氏さんは本気で考えてくれているように思えて…。 あくまでも私が勝手に思うことですので、あとはご自身の感覚とお気持ちを信じて色んなことに挑戦してみてくださいね！ 『何事も自分次第』ということに納得していただけた時、今までとは比べものにならないほどの安定した幸せを実感できるかと思うのです。 女の人の能力や底力って、すご〜く強いのですよ！勝手ながら私も味方でおりますので、自信をお持ちになってくださいね(^^)v
補足
通話で話して、彼曰く「一緒にいたい気持ちも離れたくない気持ちも大好きな気持ちも変わってない。○○ちゃん以上の子と今後出会えるわけないから離れたら後悔するのも分かってるけど、精神的に安定してることが大前提の付き合いでそこに俺もこだわりがあるから、一緒にいたいけど悩んでる。一緒にいたいかどうかやり一緒にいられるかどうかだよ」と言われました…。 今すぐ答えを出すのだとしたら、今後会えなくなるとしても別れることを選択すると言っていました。 もう少し考えられるならもう少し一緒にいて考えたいとのことでした。。 本気で考えてくれてることも伝わるのですが、今決断するなら後悔してでも別れることを選択してしまう彼にショックを受けてしまいました…。 がんばって変わるから一緒にいたいという気持ちは伝えて、もう少し一緒にいることになったけど、、 回答者さんならどう捉えるでしょうか…？ また質問してしまってごめんなさい。。
- abcdef-81uff
- ベストアンサー率57% (69/120)
NO.2と６です。 少しでもお役に立てると嬉しいのですが… 頂いた補足の部分についてですが、私は恋人が今何をしているのかはあまり気にならないです。 でも逆に聞いても居ないのに相手からは逐一報告LINEが来ます(笑) 実際、意外と生活感の垣間見えるような行動ばかりですよ。 私も一人でいる時、ゴロゴロダラダラしたり安売りのスーパーを梯子したり、痩せなきゃな…と思って人には見せられないようなストレッチをしたり、それなのに暴飲暴食しちゃったり…みたいなことばかりです。こんな自分はあまり見せたくないから、彼氏には自分のことはあまり話していません(^^;) だから最初の頃は彼氏のほうが不安だったみたいです。私が浮気などしているのではないかと(浮気のうの字も無いですのにね。笑) あと例えばですが、仮に質問者さんが仕事の流れで職場の男性と食事をすることになったとして、でも浮気なんかしたいと思いませんでしょう？ 多分彼氏さんもそうだと思いますよ。 内心モヤモヤした気持ちを我慢しつつ表面を取り繕うときは、「今私頑張って練習中なの。ちょっとモヤモヤしてるけど、納得している人っぽく振る舞うねっ」など、いっそ建前ごと本音を伝えてみてはいかがですか？できれば笑顔で(^^) そして、 「明らかに依存だし、恋愛するよりも前に、自信のある自分に成長する方が○○ちゃんの為だろうなって俺は思うわけだよ」 この部分に私は感動しました。 彼氏さん、間違いなく質問者さんのこと愛していますよ。 私も、私の恋人に対してそう思っています。 何故なら、人に依存しないほうが何百倍も素敵な気持ちで生きられることを知っているからです。 自立した者同士の恋愛ほど幸せなものはないと思いますよ。彼氏さん、本当にあなたのことが好きだから心を鬼にしている部分もあるのでしょう。 そこまで大切に想っているのに、離れたい訳ないじゃないですか(^_^) ちなみに私の母親も依存体質ですが、私は母にもやっぱり「自分で出来ることは人を頼らないっo(｀ω´ )o」といつも言っています。もちろん本当に出来ないことは私がやりますが、やっぱり大切な人には自信を持って生きていてほしいのです。
補足
親身になって相談乗ってくださり、本当に感謝しています…(泣) 聞いてもいないのに報告LINEをくれるのは安心ですよね。 わたしの場合ほしいけれど、彼は仕事も忙しくなかなかマメにはできないみたいです…。 なるべくしてくれてはいるのですが。。 彼は「仕事場ではキッチリしているから寄ってこないし、隙を見せないから安心してね」と言ってくれるのですが、優しい雰囲気や優しい性格からちゃんと断れるのかなとか疑ってしまって… 寄ってくる女性は寄ってくるだろうし…なんて考えてしまいます。。 「明らかに依存だしー」の文章、 依存と思われていて、○○ちゃんの為と言われていて、 「がんばって変わるから一緒にいたい」って伝えてもいいのでしょうか… 彼も一緒にいたいと思ってくれていたとしても、私のために離れた方がいいと言われてるような気がして。。
- abcdef-81uff
- ベストアンサー率57% (69/120)
NO.2です。補足ありがとうございます。 私も質問者さんと同じ女性なのですが、私は割と1人の時間を大切にするタイプです。 もしかしたら彼氏さんもそういう部分があるのではないでしょうか…？ 私の場合1人の時間も大切ですが、恋人のことはかなりとてもすごく大好きで大切に想っています。(それこそ愛しているのですが、その割に実は日々のLINEなどは面倒で私から連絡することはほとんどありません。でも、めちゃめちゃ好きなのです) 彼氏さんも、そうなのでは？(^-^) そばにいるだけじゃ見えない事って、結構あるような気がするのです。 せっかく2人で居るのですから、時には別々のところで新しい何かを身に付けたり発見したりして、それを持ち寄って一緒にパワーアップしていくような一面があってもいいのではないでしょうか？ 離れている時が、腕の見せ所ですよ(^_^)！ 不安になんてならないで、自分のために自分を輝かせてあげてくださいね！ 彼氏さんの言葉にも猜疑心を持たず、例えば「また今度」と言われたら「あ、また今度なのね。は〜い」くらいに軽く捉えて大丈夫だと思いますよ。 強気でいきましょうよ！
補足
こちらこそ、丁寧にお返事してくださり本当にありがとうございます。 彼からも「大好きな気持ちは変わらないし愛おしいと感じている」とよく言ってもらえます…。 たぶん回答者さんと彼は同じタイプなのかなと読んでいて思いました 。 回答者さんはLINEなどは面倒で連絡することがほとんどないとのことですが、相手が何してるか気になったりはしないのですか？ 報告してほしいなぁとか。。 離れているとき、他の女性と食事行ってるのかな…なんて不安になってしまって… 彼を信じられていないですよね…そこは私が悪いのですが…(泣) 表面上「は〜い」と対応できても、モヤモヤしてしまった場合、我慢するしかないのでしょうか…？ また、LINEで「明らかに依存だし、恋愛するよりも前に、自信のある自分に成長する方が○○ちゃんの為だろうなって俺は思うわけだよ」って相手から来ていて、 これは離れたいという意味でしょうか…？ いくつも質問してしまってごめんなさい…
- karawane
- ベストアンサー率18% (263/1394)
恋愛感情は、基本的にアンビバレントなので、 翻弄されない方が宜しいのですが、 恋愛醍醐味は、そのアンビバレンスな状態に 翻弄されるところに在るとも 云えますので…… いまいまの心情を 「詩」や「歌詞」にして 残されると宜しいのではないでしょうか。 ［ムカーシ、《逢っているいるときは何ともないが、 逢わずにいると涙が出てきちゃう……》といったような 歌謡曲が流行ったことがありました］ Buon Divertimento.（＝Have Fun！＝楽しんで！） Ciao.
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2381/15945)
あなたが自分に自信が無いから不安になる。 誰かに取られるんじゃないか、他の人に行くんじゃないかって。なので 自信が持てる人になるしかないと思います。
補足
どうやったら自信が付くのか分からなくて… 自信ってなんなのだろうって…
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11074/34517)
その不安は、他の男性なら解消されるのですか？元カレはそういう不安はなかったとか、そういうことですか。 もしその不安が「今の彼と付き合っているから」であり、他の男だったら不安にならないのだったなら、不安にならない男と付き合うのが一番だと思います。というか、そうじゃないと解消しないでしょう。 もしその不安が、別に今の彼に限ったことじゃなくて相手が誰であろうと多少の温度差はあれど発症してしまうものなら、それは彼の問題ではなくて100％自分自身の問題です。 おそらく彼は関係なくて質問者さん自身の問題になりますから、そしたら「頑張って自分に耐性をつける」しか処方箋はないと思います。 「どうしても我慢できないんです」といわれたら、じゃあいずれ彼に捨てられることを避けることはできないし、それは自分自身の責任ですよねということになります。子供じゃないんだから、周囲がなんとかしてくれるってことはないですよね。 恋愛って精神的にある程度以上に自立した者同士が対等に付き合うものだと思うのですよ。どちらか、あるいは双方が精神的に自立できないから相手に依存するというのは、私はそれは愛とはいわないと思います。 だから質問者さんがオトナになれるかどうかだと思います。今の質問者さんの精神年齢は悪いけど5歳児程度ですよね。不安になるとママーといって泣いてママがすっ飛んでくるのを待っているのと同じ。 他の女にとられるのが怖いというのは分かります。じゃあ他の女にとられないように頑張るってことはやってるのかってえ話よね。それをやろうとしないで、相手に「あなたが他の女のところに行かないかどうか心配」と伝えるだけっていうのはえらい無責任ですよね。そう思いませんか。 あんまり女性批判をしちゃあいけないと思うのだけれど、日本人女性ってどうしてもっとちゃんと自分の人生に主体性を持とうとしないんだろうって思います。だからいつまでたっても男女差別が解消されないと思います。
補足
元カレは学生時代の時だったので、ほぼ一緒にいたり他の人との関わりが見れたり、携帯も見せ合っていたり、、って感じで不安があまりなかった気がします… とはいえ、覚えていない部分が多いだけで不安にはなりやすいタイプなのは変わらないです…。 あとは、今の彼とはセフレ期間が約2年近くあり、そこから付き合うことになったので無駄に不安も大きいのだと感じています。 今の彼は立派な社会人で携帯を見せ合うのも完全に無し、社会的にも精神的にも自立し安定している人って感じです。。 我慢したり自分磨くしかないですよね…
- kogoefuyu
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女性特有の心理と知る
補足
相手に迷惑をかけてしまうほどなので、どうしたらいいですか… 女性は不安になりやすいというのも分かっているのですが、自分は特に病的なくらい不安になりやすくて困ってます。。
補足
優しい回答ありがとうございます。 安心させてくれるような言葉や行動もしてくれる時もあるのですが、 お休みの日に家にいるのに電話にでないと不安になってしまって。。 「ちゃんと話し合いたいから少しでも電話で話したい」と伝えたら「また今度ね」と。 「向き合ってくれるまで外で待ってる」と面倒なことを言ってしまったのですが、それでも「また今度ね」と言われてしまいました。 他に女の人といるのかな？とか、大事にされてないのかなと思ってしまって。。