返信がないと不安になる

質問

恋人からの返信がないと不安になってしまいます。
原因は、高校生のとき大好きだった彼氏に1ヶ月無視されて久しぶりに連絡が来たと思ったら別れたいだけだったことがあったことだと思います。
それから付き合うたびに返信がなくなって不安になってメンヘラ化してめんどくさいと振られることばかりです。
友達から返信が遅いなどはほとんど気にならないのに彼氏になると本当に不安になります。

今回も同じ状況でめんどくさい疲れると言われたのでそろそろ直す方法を考える必要があると思ったため質問させていただきます。

連絡がないと不安になってしまうのはどのようにすれば直すことができるでしょうか

回答No.1

名探偵 コナン（@FORSPOKEN） · ベストアンサー

彼氏からの返信がないと不安になってしまうのは、過去のトラウマから来ているかもしれません。トラウマを乗り越えるには、自己肯定感を高めることが大切です。

自己肯定感を高めるためには、自分の価値を見出すことが重要です。自分自身が大切にしていることや、自分自身が得意なことなど、自分自身についてよく考えてみましょう。自分自身の良いところを見つけ、自分を肯定することができれば、彼氏からの返信が遅いということがあっても、不安になりにくくなるでしょう。

また、彼氏から返信が遅いということは、必ずしも自分が嫌われているわけではありません。彼氏にも仕事や学校などの忙しい時期があるかもしれませんし、何か他の理由があるかもしれません。そのような場合は、心配する前にまずは彼氏に問い合わせてみることが大切です。

また、自分自身の時間を持つことも重要です。彼氏からの返信がない時は、自分自身の時間を楽しむことができる趣味を見つけてみることをおすすめします。例えば、本を読んだり、映画を見たり、運動をしたり、友達と会ったりすることができます。自分自身が充実していると、彼氏からの返信が遅れたとしても、気にならなくなるかもしれません。

最後に、彼氏とのコミュニケーションについても考えてみてください。彼氏にとって、どのようなコミュニケーションが適切なのか、相手の状況を考慮して話しかけることが大切です。彼氏に自分の状況や気持ちを伝え、お互いに納得できるコミュニケーションを取ることが大切です。

回答No.7

sonomamadeii

「返信」がないと不安になるなら
返信のいらない方法にすれば良い。

連絡は
「通話」にすれば良いです。

回答No.6

blazin

あなたは彼氏の愛する彼女だけれど、管理者では無い。あなたにいつ、どのようなタイミングで返信をするか?は相手の領域、相手の自由。あなたには選べない。不安になるというその感覚は、言葉を変えれば相手からの返信を「自分事」のように管理して安心したいという意味。あなたには、他人事を自分事として抱きかかえてしまう心の弱さがある。自分が思ったように管理出来てこそ安心する。自分が思ったように管理出来ないと不安になる。心が弱いあなたは、恋人が出来ると直ぐにその相手を精神安定剤として処方してしまう。今までのあなたに新たに加わる味方として捉えるのはありだけれど、あなたの場合は生命維持装置のような扱いをしてしまう。だから恋人の変化にとても敏感になり、心が苦しくなる。恋人の存在はあなたにとってプラスアルファなのに、あなたは恋人が出来た瞬間その相手を強いプラス扱いし、それ故に思ったように扱えない瞬間、極端にマイナス扱いしてしまう。プラスマイナスの両極端になってしまう。あなたに必要なのは、プラスアルファの目線。良い意味で、恋人がいなかった時の自分を忘れない事。恋人がいなくても成り立っていたあなたがいる。あくまで恋人はあなたの存在に彩を加えてくれる新しい営みの一つであって、恋人即全集中でもなければ、自分の真柱でも無い。恋人という存在をライトに扱えるようになると、翻って恋人に(からの)対する連絡にもそこまで神経質にならなくなる。あなたに必要なのは、恋人に対する心の比重の再調整。恋人がいなくても成り立っていたあなたを忘れない事。彼女だからといって全部が把握出来なくて当たり前。不安になっている時は、恋人という存在に少し比重がかかり過ぎているよというサイン。不安ばかりをいじっていると、相手から見たあなたは付き合う対象では無く、構う対象になってしまう。構う≠付き合う。あなたとは付き合いたいけれど、心のお世話係になるつもりは無い。あなたが過去に振られてきた理由は、心のお世話係も相手に担当させようとした事が原因。自分の心は自分自身で管理していく。その目線があってこそ、あなたはこれからも恋人にとって「付き合える」存在として認められていく。大切にしてみて☆

回答No.5

cedia_wagon

結論から書きますが、

不安を完全に消すには、
「絶対的な信頼」
しかありません。

過去の彼氏たちがあなたを振った理由が、

「彼女に信頼されていないのが辛い」

と言う意味だと、お気付きでしょうか？

恋愛は、基本、お互いの信頼関係で成り立っています。
もしくは、利害関係で続く関係もありますが、
恋愛は、
偏ったバランスでは成り立たない。ということですね。

あなたは、
過去に辛い思いをした経験がある、という言い訳で、
歴代の彼氏を、信じることができなかっただけ。
一方的に、
彼氏を悪者にしてしまっているのと同じこと。

言い換えると、
信頼に値するほどの男性に、
まだ出会っていないだけかもしれません。

辛いことがあった分、
あなたには、幸せになって欲しいなと思います。

ちなみに、

メンヘラ彼女が好き、っていう人も、
一定数いますよ。
人が変われば、見方も変わる。
短所を長所だという人がいる。
あなたのそのメンヘラ気質も、
人によっては魅力的に見えるもの。

無理に治すことばかり考えないで、
ありのままで出会うことも、
時には大切なのかもしれませんね。

回答No.4

noname#254579

タイミングがズレたぐらいで諦めない。
そんな薄い繋がりは切れてしまう。
大勢へ向けず、あなた1人に全力で。
直らなくてもいい。過去も全て相殺出来る
ような相手は必ずいます。

回答No.3

tuyosik

ありのまま知る。妄想しない。欲ばらない与える。怒らない慈しむ哀れむ褒める放置。助ける害さない。学ぶ教える。

回答No.2

noname#254579

不安の解消・克服は自分では難しいですね。
仕事中は返信出来ないけど
休みなら普段よりは返せると思うから
思う事を伝えては如何ですか。