とんでもない事をしてしまいました………

質問

私は…未成年なのですが…
過去に、取り返しのつかない事をやってしまいました…。
今考えると、当時の自分は、本当に鬼畜だったなと思います…
全て自業自得なのですが、物凄く罪悪感に苛まれています…。
流石に殺人とかまではやっていませんが、
友人と喧嘩をした時に、色々な人のLINEのLINEのトーク画面をスクショし、
そのスクショにコメント(その時のイライラした気持ち)を、添えて、
Twitterに投稿(晒して)してしまいました…。
それと、私自身苦手な人が、私の友人と連絡先(LINE)を交換していて、私はそれが気に食わなかったのです…それで、大変自分勝手な行動ですが、連絡先を交換した友人に私の苦手な人の連絡先を消して欲しいと頼み、その後、私自身が、友人の携帯を操作し、ブロックし、完全に削除しました…
後々、この事は私の苦手な人にもバレて、かなり面倒くさい事になりました…。私は相手の気持ちを考えていませんでした…もし私が苦手な人の立場だとしたら、相当ショックを受けていたと、今考えると、思います………全て私がやってきた鬼畜過ぎる行為ですが本当に取り返しのつかない事を、
やってしまったと思っています…。
もう、何年も前のことなので、
今更話しても、
過去はなんにも変えられないのは分かっています…
ですが今でも毎日毎日、
フラッシュバックして辛いです…。
まあ…人間誰しも過去にしてしまった過ちや、人に言えないようなことなども、多々あるかと思いますが…なんだかとても心が苦しくなり、精神的にキツイです……。
何度願っても過去に戻ることは出来ない…
時間を巻き戻せたらといくら願っても絶対に出来ない…
まだあんな酷い事をする前の自分に戻りたい…
あの頃に戻ってもう一度やり直したい…
今度こそまともな人生を歩みたい…
でもどんなに願っても、もう遅い…
二度とそこに戻ることはできない…
もう、あんな酷い事、
本当にしなければよかったと思います…
死んで償うしかない…そうも思っています…
あんな酷い事をしておいて、生きる価値なんか無いって本当に思います…ですが私はまだ生きていたいと願ってしまいます…あんな酷い事、したのに…本当に酷いと思いますが…
心の底ではすごく生きていたい…そう思ってしまいます…自分は本当に酷い人間です…これかは私はどうして行けば良いのでしょうか…
自分の過去の罪………
もう……とんでもない事をしてしまいました……

回答No.4

karawane

あなた様が宜しくないのではなく、祖父母・両親・親戚の
人たちの躾や養育等に不備が存在して、あなた様を
そのようなことを行う人物に仕立て上げて
しまったのです。

でもまぁ、悔いを感じているのですから、
あなた様はオーセンティックに進化している
ことになります。
過去のことは紙に書き出して、
「若気の至り」として、
燃やしてしまうか、シュレッダーにかけて
しまいませんか。

謝罪や償いが可能ならば
真摯な気持ちで
実行すれば、必ず
お相手に通じます。

回答No.3

kanekanemoney

アドラー心理学の嫌われる勇気という本をお勧めします。
有用な考え方が三つ四つはあるかと思います。

基本責任を取れるのが自分の人生だけなので、
自分のためになる得するような行動をしていたら十分で変な話、
他者は関係ないというか、
勝手に趣味嗜好や好き嫌いや幸不幸の価値観を持ち、
考え行動して生きていくだけなので人のことで自分が悩む価値はないと思います。

自分の人生の充実のための行動を取ればいいと思います。

あとは何でもいいから人に優しくしたり、慈善的な行動を少ししてみたりするといいかも。
例えば年に一度でも慈善活動をすると幸福度があがるし頻度が増えるほどあがるそうです。

人のことを考えるほど余裕があるのかもしれないし、
時間があったり、運動不足かもしれない。
考えるのは運動しながらの方が頭も働くしハツラツとした思考になると思います。

筋トレとか散歩か格闘技か武道など体を動かす趣味を始めると良さそう。
あとはプロレスとか派手で全力でぶつかり合って欲求不満の人はハマると思いますよ！

ラジオもお勧めです。東京エフエムとかTBSラジオとかニッポン放送とか。
正直な話とかテレビではできない裏の話とか面白いです。JUNKとかオールナイトニッポンとか。
ジェーンスーさんの生活はおどるという番組でお悩み相談コーナーもありますよ。

数百円でドラッグストアに売ってる２～３００ｍｇのビタミンｃを３～４回飲んだり（合計１０００ｍｇ以上がおすすめ）、
亜鉛や鉄分、マルチビタミンを飲んで栄養摂ると良いですよ。

一日５０～６０グラムタンパク質摂らないとイライラします。
プロテインとか高野豆腐などでタンパク質不足を補うとイライラが減ります。
食事の栄養やカロリーが足りているか調べて不足をサプリなどで補うのがおすすめです。

カロリー栄養素計算
https://www.eiyoukeisan.com/

回答No.2

keizo99

そんな事、、なんぼ悔やんでも、過去の、過ぎさつた、取り戻せない物にしがみついていても、何も、かわりません、その、当時の、人に、話して、謝って、詫びるかですが、相手は、貴方のように覚えていないかも、ですね、
過去の教訓を、過ちをしないと思った、反省したのなら、自分自身を、許しましよう、そして、人に
優しくなりましよう、
過去は、貴方も知っての通り、戻らない、また、過去の経験を、貴方わ、経験として、まず、自分自身を、トラウマを断ち切り、忘れリセットをしましよう、そして、今と、その先を、考えて生きる事が、貴方の生かされた訳目では、有りませんか、

回答No.1

yaasan

二度としない事しかないですよ。自分が、世間が悪いと思う事を。