糖尿病、妊娠糖尿病、血糖値

質問

血糖値に詳しい方教えてください。
妊娠糖尿病と診断され、血糖測定してます。
病院の支給分の２時間後測定とは別に、自分の測定器とリブレのセンサーも併用しており詳しく推移を観察したりしています。

パンを食べると、血糖値が130〜135くらいまで短時間で一気に上がりますが、その後２時間ではストンと一気に80〜90くらいまで下がり軽くスパイクのようになります。

ご飯とおかずで食事をすると、120くらいまで時間をかけてゆっくりかけて上がりますが２時間後も100くらい、さらに３時間後も100くらいとダラダラと90台〜100台を3.４時間推移します。次の食前までには80台に戻るのですが。

これってどちらが良いのでしょうか？
ダラダラと100前後を推移するのもHbA1cや、赤ちゃんに影響しそうで怖いよなと思いました。だったら一気に上がるけど一気に下がった方がいいのか？とも思います。

どちらが良いのか分かる方居ませんか？
27歳、痩せ型、HbA1c4.9でした…

回答No.1

takochann2

血糖値は緩やかに上がり、緩やかに下がるのが理想です。グリセミックインデックスの小さい食品の方が良いです。