良ければご意見ください。

質問

中学一年生です。
最近急に不安になって心臓がバクバクしたりイラついたり手の甲に爪を立てたり自分の体を叩いたりしてしまいます。
血は出ない時がほとんどですが、茶色く跡が残ってしまいます、、、
主に夜中が多いです、寝る時はイヤホンをしてなにか聴きながら寝ないと余計な事を考えて不安になって全部が怖くなります、でも最近はそれをしてても急に不安になって来てしまいます。過呼吸までは行きませんが喉の奥に何か詰まった感じや息苦しくなってしまいます。泣きたくても上手く泣けないし、夜中なので思いっきり泣けません、、、😢
学校も別室登校などをしたいんですけど、怖くて言えません。先生に話を聞いてもらいたくてもいざとなったら何も言えません。緊張して保健室に行くのもやっとの事です。
小学校6年生の時は不登校で、今もあまり授業に出れてないので、勉強もついていけてないし色々不安しかありません。

これをちゃんと親に話して病院((?))とかにも行きたいんですが、怖くて言えません。どうしたらいいですか?

回答No.4

yume358

小学生の時には不登校で、中学生になった今は頑張っていらっしゃるんですね。夜に不安になるのは誰も少しはあるのですが、あなたの場合はそれが酷いようです。病院に受診した方がいいようです。先生にはいざとなるとなかなか言えないというようですが、親御さんに病院で診てもらいたいと言えませんか？

直接面と向かうと上手く言えなくなってしまう人は結構いて、以前いじめの相談を受けた時に、「ノートにこれまであったことを書いてきて」と頼んだら、たくさん書いてくれてよくわかったことがありました。あなたも不安についてこれだけ書けるのですから、そのように書いておくといいですね。保健室に行った時に、養護教諭の先生にそれを見せてもいいですし、病院受診ができればその時に医師に見せれば、あなたの辛さがよく伝わりますよ。

お礼

ありがとうございます！遅くなり申し訳ありません、、
親と前にそうゆう話になった時に病院に行くみたいな話になったんですけど忘れられちゃってて、それを言いたいんですけど中々言い出せなくて、、後で調べる。で済まされちゃうんですよね

保健室には１、２回しか行ったことなくて怖くていけないんです。😢
保健室に入ると体が震えちゃってフリーズしてしまいます、先生の問に対して頷く事しか出来ません、これはやっぱり頑張らないと意味ないですかね?
質問が多くてすみません、

回答No.3

takochann2

ここに書いたことを一言一句同じように、この場所ではなく保健の先生に伝えればよいのです。

お礼

ありがとうございます!!
今すぐは無理ですけど少しづつちゃんと伝えられるように努力します！

回答No.2

noname#263248

精神病でしょうね
学校の保健の先生に相談するのが良いです
手紙でも良いです

自分から言えないならこのまま我慢するしか無いです

お礼

ご意見ありがとうございます!!
手紙いいですね！思いつきませんでした、、、
手紙の場合どんな風に書けばいいですかね、、?

家の人に話してもそのまま話をそらされるだけなのでやっぱり学校の先生とかに話した方が良さそうですね?

回答No.1

aokii

今後や将来についての不安や緊張によるものと思われます。病気ではないと思います。親に話すのが良いのですが、できない場合は、今の気持ちを日記に書くことをお勧めします。また、マラソン等の運動をお勧めします。

補足

ご意見ありがとうございます!!
そうですね、不安になった時は自分の気持ちを日記に書いてます!少し落ち着くのでこれからもやってみます!!でもその時にイラつき((?))とかの感情が抑えられない時があるんですよ、、
この場合どうすればいいですかね?

それと体を少しでも動かしたいんですけど、人の目が気になって中々出来ないんですけどこれはやっぱり我慢するしかないんですかね?
((質問ばかりしてすみません))